Terveelliset herkut
Terveelliset herkut

Kuukausi: maaliskuu 2015

Flunssan karkoitus smoothie

Lienee tuttu ilmiö monessa kodissa – kun lomat lähenevät ja stressi vähenee meinaa myös flunssa puskea päälle. Tämän tunteen voin kirjaimellisesti allekirjoittaa, nimittäin kurkussa kihelmöi ja olo ei ole täysin terve. Viime viikot on paahdettu…

  • 1

Terveellisten herkkujen TOP 5

Aurinkoista lauantaita (hetki sitten näyttäytyi aurinko samean pilviverhon läpi, joten saanen toivottaa aurinkoista viikonloppua, kuitenkin?!). Odotettu viikoloppu jota saadaan viettää pitkästä aikaa rauhassa perheen kanssa. Viime viikonloput ovat menneet töiden parissa ja sukulaisiakin käytiin moikkaamassa…

  • 0

Proteiinipallo-resepti ja asiaa kaupan proteiinipatukoista

Proteiinipatukoiden valikoima on lisääntynyt proteiinivalmisteiden valtaisan kysynnän myötä. Näiden kuin muidenkin teollisten proteiinivalmisteiden kohdalla on syytä silti aina tarkastaa tuoteluettelo, mitä tuote oikeasti sisältää. Moni vilkaiseekin tuoteluettelosta ensimmäiseksi kokonaisenergian, sokerit, mahdollisesti proteiinien määrän ja suhteen…

  • 0

Tortillat runsailla kasviksilla!

Alkoi tässä tekemään pitkästä aikaa niin kovasti mieli tortilloja, että eihän siinä auttanut kuin laittaa tuumasta toimeen. Tortillat ovat siitä kivoja syötäviä, että siinä ohessa tulee huomaamattaan syötyä reippaasti myös niitä kasviksia (varsinkin jos perheessä…

  • 0

Mustikkaiset raakaleivokset (pähkinätön)

Aurinkoista perjantaita! Tähän alkuun haluan kiittää teitä ihanat lukijat miten hämmentävän monta teitä jo onkaan. Palaute lämmittää mieltä, samoin kun kuulen teidän testanneen reseptejä ja pitäneen niistä. En olisi uskonut kolme kuukautta sitten ensimmäiset rivit…

  • 8

Paistetut banaanit

Jos olet koskaan syönyt kiinalaisessa ravintolassa, tiedät varmaan myös siellä jälkiruoaksi tarjottavat friteeratut banaanit jäätelöllä ja vaahterasiirapilla? Sama maku, mutta huomattavasti kevyempi lopputulos syntyy kun paistat viipaloituja banaaneja tilkassa kylmäpuristettua kookosöljyä, ripautat päälle hyppysellisen kanelia…

  • 3

Papu-jauheliha-riisi ananakset

Olen suuri ananaksen ystävä ja tuore ananas on aivan eri asia kuin säilyke. Kaupoista ostettavat ananakset eivät useinkaan ole vielä tarpeeksi kypsiä joten säilytän niitä huoneen lämmössä, jotta ananas ehtisi vielä hieman kypsyä. Kun ananas…

  • 2

Proteiinipitoinen mustikkarahkapiirakka

Markkinoilla on varsinainen proteiinivillitys, kauppojen hyllyt pursuavat proteiinipatukoita, pirtelöitä, rahkoja, jäätelöitä ja yhtä sun toista tuotetta johon on lisätty maaginen proteiini-sana. Proteiinien tärkeyttä on toitotettu meille eri medioiden kautta, syö riittävästi proteiinia! Ja totta kai,…

  • 12

Jogurttikeksit (sokeriton, vegaani, gluteeniton)

Ystävät hyvät, miten keksit voivat olla niin hyviä, vaikka ne ovat sokerittommia, gluteenittomia ja vielä vegaaneja? No tällä reseptillä ne vain voivat! Tässä on sinulle kiva reseptipohja, joiden makua voit vaihdella täytevaihtoehdoilla. Minä kokeilin täytteessä…

  • 8

Lihapullat ja muussi goes next level

Lihapullat ja muussi? Nam! Usein kuitenkin aika raskasta ruokaa. Perunamuussia tulee huomaamatta syötyä isot määrät ja olo syönnin jälkeen on raskas ja väsyttävä. Ajattelin keventää hieman tätä suosikkia. Muussin tein hokkaidokurpitsasta. Myski- ja kesäkurpitsa ovat…

  • 0