Terveelliset herkut
Terveelliset herkut

Tuhti smoothipaketti

Maukasta pääsiäistä! Oi että miten vapaapäivät ovatkin tehneet hyvää! En tiedä miten siellä, mutta pääsiäisenä, kuten muinakin juhlapyhinä tulee helposti syötyä vähän tuhdimmin ja muutenkin ateriavälit saattavat olla hieman erit mitä normaalisti ja tästä usein myös vatsa saattaa ottaa itseensä.

Herkuttelun lomassa kannattaa kiinnittää huomiota siihen että on tullut nautittua riittävästi vettä ja myös kuituja jotka pitävät suoliston toiminnassa. Marjat sisältävät runsaasti kuituja ja niitä voi aamupuuron lomassa nauttia esimerkiksi smoothien seassa vaikka välipalana.

Smoothiet on mun mielestä yks paras tapa nautiskella runsaasti marjoja herkullisessa muodossa. Toki smoothien sekaan voi välillä vaihdella myös hedelmiä, lehtivihreää ja hyviä rasvoja esimerkiksi avokadon muodossa, jolloin niiitä tulee nautittua kuin huomaamatta. Keräsin sulle tuhdin smoothiepaketin, josta löytyy vaihtoehtoja vähän jokaiseen makuun!

Appelsiini-vaniljasmoothie

Mustikkasmoothie

Minttu-banaanismoothie

Vesimeloni-persikkasmoothie

Raparperi-mansikkasmoothie

Ananas-minttu-avokado smoothiebowl

Choco-mocha smoothie tofusta

Pinaatti-banaanismoothie

SIninen vadelmasmoothie

dav

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *

Herkulliset mustikkamuffissit (gl, ilman valkoista sokeria)

Muffinssien tulee olla ehdottomasti meheviä ja kuoheita. Ja niiden tekeminenhän on super nopeaa! Mietin yksi viikonloppu aamu pojan kanssa, että kun olisi kiva tehdä oikein kiva herkku aamiainen, mutta ehkä ne perinteiset letut ja pannukakut…

Parsaa!!

Varma kevään merkki parsakausi on alkanut ja tätä herkkuahan on tarjolla pitkälle alkukesään saakka. Jos perinteikkäämpi parsakaali ei ole sun juttu suosittelen avoimin mielin kokeilemaan hienostuneemman (ja miedomman) makuista tankoparsaa. Juttuna siinä on jättää keitettäessä/höyrystäessä…

Pääsiäisen makeat terveelliset herkut

Pääsiäinen tulee reilun viikon päästä. Hirmu myöhään tänä vuonna! Perinteiseen suomalaiseen pääsiäispöytään kuuluvat lammas, kananmuna, pashat ja mämmit. Maistuvatko nämä sinulle? Mämmiä saatan itse maistaa yhden kerran pääsiäisenä, mutta siihen se jääkin. Pasha ei ole…

Feta-päärynät

Suolaisen ja makean liitto, naaaaammmm. Trendikäs feta tuntuu rantautuneen hieman joka ruoan kylkeen ja lupaan että se toimii aivan täydellisesti myös tässä kombossa missä päärynä ja feta tekevät vastustamattoman liiton. Enkä pysty nyt luokittelemaan toimisiko…

Ananasleipä ilman makeuttajia (gl)

Aurinkoista huhtikuuta! Tää auringonmäärä tuntuu niin hyvälle, oon niin fiiliksissä keväästä. En oo hetkeen leiponut oikeen mitään ja halusin saada tehdä jotain hyvää. Mä en kuulu siihen koulukuntaan, joka tarvitsisi kahvileipää, mutta ajattelin tehdä jotain…

Makuuhuone minttiin

Kaupallinen yhteistyö: Ellos

Puhtaat laadukkaat lakanat ja siisti makuuhuone, ah, mä niin nautin. Tässä koottuna Ellos Homen laadukkaita makuuhuonetekstiilejä. Klikkaa lisää täältä! Kukalliset pussilakanat, on kuin kesäinen kukkaniitty, saatavana 2- tai 3-osaisella setillä. Ylelliset pestystä pellavasta valmistetut lakanat,…

Herkku texmex-salaatti viikonloppuun!

Muita texmexin ystäviä? Mä kyllä tykkään, mun herkuttelijan texmex-salaatti on täynnä makuja. Halusin tehdä täysin vegaaninversion joten kokeilin jauhelihan tilalla Elovenan muru kaurajauhista, joka ulkonäöllisesti muistuttaa hyvin pitkälle sitä oikeaa. Maku on todella mieto ja…

Sininen vadelmasmoothie

Katso kuinka uskomattoman kauniin sininen väri tässä smoothiessa onkaan! Ja voin kertoa että se on tehty ilman teollisiä väriaineita. (Tiesitkö muuten, että esimerkiksi karkeissa käytettävä punainen elintarvikeväri on peräisin punaisista kirvoista), kyseistä väriä käytetään todella…

Lapsuuden ruokainhokit vs. tilanne nykyisin?

Muistatko olitko lapsena kaikkiruokainen vai oliko sulla jotain ruokainhokkeja? Vaikuttavatko nuo ruokainhokit edelleen syömiskäyttäytymiseesi vai oletko päässyt niiden yli? Aloin pohtimaan omia lapsuuden ruokainhokkeja ja muistelen itselläni olleen niitä useampiakin. Olen äidin mukaan ollut lapsena…

Suklaapuuroa herkkunälkään

Meidät opetetaan jo lapsesta asti puuronsyöjiksi. Mutta kuten kaikki ruoka, jos sitä syö liikaa, aina yhtä ja samaa saattaa se ainakin ajoittain tulla jo korvista ulos! Puuro on kuitenkin erittäin monipuolinen vaihtoehto niin aamu-, kuin…