Stressitohtori
Stressitohtori

Stressi, keho ja mieli

Stressitekijöiden tiedostaminen ja kuormituksen vähentäminen

Huomaa tie uupumukseen ajoissa

Mitä stressi tekee keholle?

Väsyttääkö stressi vai tämän hivenaineen puute?

Vagushermo kehon stressin vähentämisessä

Kun hoidat kehoasi, hoidat stressiäsi

Miksi keho ei jaksa jatkuvaa stressiä?

Stressiä voi mitata kehosta

Miten tunnekokemukset voivat vaikuttaa terveyteen

Nämä ovat yleisiä stressin oireita kehossa

Mitä tekemistä suolistolla on mielialan kanssa?

Turvallinen ilmapiiri tukee hyvinvointia

5 keinoa kohdata energiaa vievä ihminen

Aina ei tarvitse pärjätä yksin

Päästä irti liiallisesta miellyttämisestä

Huolehditko muiden hyvinvoinnista itsesi kustannuksella?

Omien rajojen vetäminen tukee hyvinvointia

Miten lapsuuden kokemukset voivat näkyä myöhemmin?

Lapsuuden tunnemuistot ja vihan tunteen ilmaiseminen

Tunteita tunnistamalla ja säätelemällä hoidat mieltäsi ja kehoasi

Miksi hengitys on loistava apu stressiin?

Miksi rentoutuminen on terveyden kannalta niin tärkeää?

Miten stressin solutason vaikutuksia voi vähentää?

Lapsuuden kiintymysmallit ohjaavat aikuisuuden ihmissuhteita

Stressinsietokyky rakentuu jo varhain

Onko jokin näistä stressisi aiheuttaja?

Millä tavoin myönteisiä tunteita voi luoda?

Energiaa syövät tunnemuistot

Tunnista tunnelukkosi ja lisää hyvinvointiasi

Päästä irti liiallisesta miellyttämisestä

Sinulla on oikeus olla jämäkkä

Resilienssi toimii henkisenä pääomana stressaavissa tilanteissa

Mitä hyötyä on itsemyötätunnosta?

Kun pää on liian täynnä tehtäviä ja suunnitelmia

Mitä tehdä, kun keskittyminen on vaikeaa?

Silppu aiheuttaa stressiä ja kuormittaa aivoja

Vähennä aivojen ylikuormitusta