{"id":975,"date":"2015-10-15T08:04:22","date_gmt":"2015-10-15T05:04:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=975"},"modified":"2018-04-11T20:54:25","modified_gmt":"2018-04-11T17:54:25","slug":"taolaisia-ohjeita-karsimiseen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/taolaisia-ohjeita-karsimiseen\/","title":{"rendered":"Taolaisia ohjeita karsimiseen"},"content":{"rendered":"

Vanhaa Taolaista ohjetta Nelj\u00e4st\u00e4 Tyhjyydest\u00e4 voi soveltaa my\u00f6s\u00a0mukavasti suomalaiseen perusarkeen. Ohjeet ovat Denis Vinokurin kirjasta Terveyden kiinalainen k\u00e4sikirja (hieman lyhennettyin\u00e4).<\/p>\n

\"ID-100349496\"<\/a><\/p>\n

1. Tyhj\u00e4 mieli.<\/strong><\/p>\n

Mieli tulee pit\u00e4\u00e4 irti tarkoituksettomasta hajanaisesta ajattelusta ja miettimisest\u00e4, joka kuluttaa energiaa. Huolehtiminen menneest\u00e4 tai tulevasta\u00a0h\u00e4iritsev\u00e4t t\u00e4m\u00e4n hetken kohtaamista ja tarpeellisiin asioihin tarttumista.<\/p>\n

2. Tyhj\u00e4 vatsa.<\/strong><\/p>\n

Ravintoa tulee nauttia, kun on n\u00e4lk\u00e4inen, mutta vain sen verran, ett\u00e4 n\u00e4l\u00e4n tunteen saa tyydytetty\u00e4. Tasapainoinen ruokavalio ravitsee, muttei kuluta elintoimintoja.<\/p>\n

3. Tyhj\u00e4 keitti\u00f6.<\/strong><\/p>\n

T\u00e4ll\u00e4 viitataan tuoreiden, paikallisten ja vuodenaikojen mukaisten ruokien suosimiseen. Pitk\u00e4\u00e4n s\u00e4ilyvien einesten ja s\u00e4ilykkeiden ravitsevuus on vaatimatonta.<\/p>\n

4. Tyhj\u00e4 huone.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Materian ker\u00e4\u00e4minen \u00a0kotiin saa ajatukset kiinnittym\u00e4\u00e4n siihen. Joka suunnasta tulevat aisti\u00e4rsykkeet h\u00e4iritsev\u00e4t kehon ja mielen keskin\u00e4ist\u00e4 harmoniaa. Jos ei ole rauhaa ymp\u00e4rill\u00e4, voi olla mahdotonta el\u00e4\u00e4 ilman jatkuvaa huolehtimista ja stressi\u00e4.<\/p>\n

Kuva.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vanhaa Taolaista ohjetta Nelj\u00e4st\u00e4 Tyhjyydest\u00e4 voi soveltaa my\u00f6s\u00a0mukavasti suomalaiseen perusarkeen. Ohjeet ovat…<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":982,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,18,19,16,1],"tags":[112,73,70],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2015\/10\/id-100349496.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2015\/10\/id-100349496.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/975"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=975"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1012,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/975\/revisions\/1012"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/982"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}