Kehit\u00e4 introvertin vahvuuksiasi<\/a><\/p>\n Arjen yksinkertaistaminen voi olla hy\u00f6dyksi introvertille<\/a><\/p>\n Omien rajojen vet\u00e4minen tukee hyvinvointia<\/a><\/p>\n Seuraa Stressitohtoria\u00a0Facebookissa<\/a><\/strong><\/p>\n
Her\u00e4\u00e4t ja viet\u00e4t rauhallisen aamun. P\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 uppoudut johonkin sinua kiinnostavaan asiaan, etk\u00e4 huomaa ajankulua. Tunnet, kuinka t\u00e4llaisen tekemisen j\u00e4lkeen olet energinen ja hyv\u00e4ntuulinen. P\u00e4iv\u00e4n aikana olet saanut v\u00e4lill\u00e4 vajota omiin ajatuksiisi itseksesi. Illalla vaihdat kuulumisia kahden kesken sinulle t\u00e4rke\u00e4n ihmisen kanssa.<\/p>\n
Edell\u00e4 voisi olla kuvattuna jonkun introvertin ihannep\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n
Introvertille tulee todenn\u00e4k\u00f6isesti eteen useita tilanteita, joissa h\u00e4nen odotetaan toimivan itselleen luontaisen tavan vastaisesti. Ongelmia alkaa synty\u00e4 silloin, kun n\u00e4it\u00e4 tilanteita tulee jatkuvasti, introvertti ei ehdi palautua t\u00e4llaisista tilanteista riitt\u00e4v\u00e4sti tai h\u00e4n alkaa ohjautumaan ja tekem\u00e4\u00e4n valintoja el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n muiden ihmisten olettamusten mukaan.<\/p>\n
Olettamat siit\u00e4, mill\u00e4 tavalla esimerkiksi jokin ty\u00f6 pit\u00e4\u00e4 tehd\u00e4 tai mill\u00e4 tavalla vietet\u00e4\u00e4n vapaa-aikaa voi poiketa huomattavasti siit\u00e4, mill\u00e4 tavalla introvertti haluaisi toimia. Mik\u00e4\u00e4n tapa ei ole automaattisesti oikea tai v\u00e4\u00e4r\u00e4. Usein samaan tavoitteeseen voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 useampaa eri reitti\u00e4. Tietyt tavat toimia voivat kuitenkin olla vahvasti vallitsevana oletusarvona.<\/p>\n
Mutta mit\u00e4 jos introvertti p\u00e4\u00e4tt\u00e4isi, ett\u00e4 pysyisi uskollisena omalle luontaiselle taipumukselleen ja tyylilleen tehd\u00e4 asioita ja tekisi omann\u00e4k\u00f6isi\u00e4 valintoja el\u00e4m\u00e4ss\u00e4? Uskoisin, ett\u00e4 useamman introvertin el\u00e4m\u00e4nlaatu kohenisi ja turha v\u00e4\u00e4r\u00e4nlaiseen muottiin tunkemisen tuska helpottaisi.<\/p>\n
Introvertit eiv\u00e4t tietenk\u00e4\u00e4n ole kesken\u00e4\u00e4n samanlaisia. Introvertit eroavat toisistaan muun muassa siin\u00e4, kuinka vahvana introversio heiss\u00e4 on ja mit\u00e4 muita temperamenttipiirteit\u00e4 heill\u00e4 on. Esimerkiksi herk\u00e4ll\u00e4 introvertilla on hieman erilaiset tarpeet, kuin ei-herk\u00e4ll\u00e4. Ja tottakai mielenkiinnon kohteet ja muut vahvuudet ovat erilaisia introverttien v\u00e4lill\u00e4.<\/p>\n
Jos introverttina haluaa lis\u00e4t\u00e4 hyvinvointiaan, arki kannattaa pyrki\u00e4 muokkaamaan omann\u00e4k\u00f6iseksi. Sellaiseksi, jossa ei tarvitse jatkuvasti olla jotain muuta, mit\u00e4 luonnostaan on. Itselt\u00e4\u00e4n voi kysy\u00e4 esimerkiksi seuraavia kysymyksi\u00e4:<\/p>\n
Mink\u00e4 asian tekeminen tuo sinulle hyv\u00e4\u00e4 oloa, lis\u00e4\u00e4 energiaasi? Mink\u00e4 teht\u00e4v\u00e4n keskell\u00e4 huomaat uppoutuvasi niin, ett\u00e4 ajankulu unohtuu? Mink\u00e4 asian parissa tunnet olevasi t\u00e4ysin oma itsesi? Raivaa t\u00e4llaiselle tekemiselle tilaa kalenteristasi.<\/p>\n
Introvertit ovat yleens\u00e4 vahvimmillaan sellaisessa tekemisess\u00e4, jota he saavat tehd\u00e4 itsen\u00e4isesti. Syventyminen, jonkin asian tutkiminen tai esimerkiksi johonkin luovaan tekemiseen uppoutuminen antavat introvertille usein energiaa.<\/p>\n
Introvertti voi venytt\u00e4\u00e4 ja joutuukin venytt\u00e4m\u00e4\u00e4n rajojaan ja toimimaan v\u00e4lill\u00e4 ekstrovertimmin. Kuitenkaan kukaan muu kuin introvertti itse ei voi tiet\u00e4\u00e4, kuinka paljon rajoja voi venytt\u00e4\u00e4 kuormittumatta liikaa.<\/p>\n
Kokeilemalla selvi\u00e4\u00e4, kuinka paljon omia introvertin rajoja voi venytt\u00e4\u00e4. Kun tied\u00e4t omat rajasi, pid\u00e4 niist\u00e4 j\u00e4m\u00e4k\u00e4sti kiinni. Muista, ett\u00e4 ekstrovertti tai edes toinen introvertti ei voi tiet\u00e4\u00e4, millaista on el\u00e4\u00e4 juuri sinun nahoissasi.<\/p>\n
Introvertille tiukkaan aikataulutettu arki voi olla hyvin kuormittavaa. Introverteille aikapaine ja deadline eiv\u00e4t tuo sellaista hyv\u00e4\u00e4 energiapiikki\u00e4, mit\u00e4 ehk\u00e4 ekstroverteille. Sen sijaan se, ett\u00e4 tekemisille on riitt\u00e4v\u00e4sti aikaa ja oma paikkansa kalenterissa, voi olla t\u00e4rke\u00e4\u00e4 introvertin hyvinvoinnin kannalta.<\/p>\n
Yksinkertaistaminen eli tekemisten, tavaroiden, tapahtumien ja muiden \u00e4rsykkeiden karsiminen arjesta tuo usein lis\u00e4\u00e4 aikaa ja ilmavuutta arkeen ja voi vaikuttaa huomattavasti introvertin hyvinvointiin.<\/p>\n
Lue my\u00f6s:<\/strong><\/p>\n Kehit\u00e4 introvertin vahvuuksiasi<\/a><\/p>\n Arjen yksinkertaistaminen voi olla hy\u00f6dyksi introvertille<\/a><\/p>\n Omien rajojen vet\u00e4minen tukee hyvinvointia<\/a><\/p>\n Seuraa Stressitohtoria\u00a0Facebookissa<\/a><\/strong><\/p>\n
![\"introvertti](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2020\/03\/elijah-hiett-jhqwaua7ifm-unsplash.jpg\")
<\/a><\/p>\n