{"id":8677,"date":"2020-03-29T09:13:28","date_gmt":"2020-03-29T06:13:28","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=8677"},"modified":"2020-03-29T09:13:28","modified_gmt":"2020-03-29T06:13:28","slug":"stressi-ja-ihmissuhteet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/stressi-ja-ihmissuhteet\/","title":{"rendered":"Ihmissuhteiden merkitys stressin s\u00e4\u00e4telyss\u00e4"},"content":{"rendered":"

Olen kirjoittanut kirjassani<\/a> siit\u00e4, kuinka merkityksellisi\u00e4 lapsuuden ihmissuhteet ovat hyvinvointimme kannalta viel\u00e4 aikuisena. Mutta niin ovat my\u00f6s aikuisuuden ihmissuhteet. Aikuisina voimme tukea ja tukeutua toinen toisiimme, oli kyse sitten vaikeista hetkist\u00e4 tai arjen ajatusten vaihdosta.<\/p>\n

Ihmissuhteen laatu on t\u00e4rke\u00e4\u00e4<\/h2>\n

Ihmissuhteiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 ei ole niin merkityksellinen asia kuin niiden laatu. Laadulla tarkoitan sit\u00e4, ett\u00e4 voimme luottaa toiseen ihmiseen ja voimme olla t\u00e4ss\u00e4 suhteessa ilman paksuja suojakuoria. Meid\u00e4n tulee voida tuntea itsemme arvokkaaksi toisen taholta, oli el\u00e4m\u00e4ntilanteemme mik\u00e4 tahansa.<\/p>\n

Laadukas ihmissuhde kest\u00e4\u00e4 erilaiset tunteet, my\u00f6nteiset ja ik\u00e4v\u00e4t.\u00a0Siin\u00e4\u00a0pit\u00e4isi voida puhua aroista ja vaikeistakin aiheista ja saada apua tarvittaessa.<\/p>\n

Ihmissuhteen ei tarvitse aina olla kovin l\u00e4heinen, ollakseen samalla laadukas. Vaikka kyseess\u00e4 olisi hyv\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n tuttu, et\u00e4isempi kaveri tai satunnaisesti kohdattu ihminen, kokemus n\u00e4hdyksi ja kuulluksi tulemisesta tekev\u00e4t aina hyv\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Auttaminen tunteiden s\u00e4\u00e4telyss\u00e4<\/h2>\n

Tunnetilat tarttuvat herk\u00e4sti ihmisest\u00e4 toiseen. Voimme tukea toisiamme stressaavissa ja vaikeita tunteita her\u00e4tt\u00e4viss\u00e4 tilanteissa siten, ett\u00e4 huomioimme toistemme tunnetiloja.<\/p>\n

Jos esimerkiksi huomaamme toisen olevan suunniltaan ja voimakkaiden vaikeiden tunteiden vallassa, voimme itse yritt\u00e4\u00e4 pysy\u00e4 rauhallisina, jolloin rauhallisuutemme auttaa toista ihmist\u00e4 rauhoittumaan.<\/p>\n

Yht\u00e4 lailla jos huomaamme, ett\u00e4 toinen kamppailee jonkin vaikean asian kanssa, voimme tarjota kuuntelevaa korvaamme. Olla kiireett\u00e4 l\u00e4sn\u00e4, ja jakaa toisen huoli.<\/p>\n

Avun pyyt\u00e4minen ja tarjoaminen<\/h2>\n

Ihmissuhteiden merkitys korostuu erityisesti tilanteissa, joissa toisen apu tulisi tarpeeseen. Liian suuri osa meist\u00e4 yritt\u00e4\u00e4 sinnitell\u00e4 yksin, kertomatta kenellek\u00e4\u00e4n huolistaan ja ongelmistaan. Avun pyyt\u00e4minen ei ole merkki heikkoudesta eik\u00e4 sit\u00e4 kannata v\u00e4ltell\u00e4 sen takia, ett\u00e4 on oppinut p\u00e4rj\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n itsekseen.<\/p>\n

Apu voi olla yht\u00e4 hyvin kuuntelemista, keskustelua kuin jotain konkreettista tekemist\u00e4. On muistettava, ett\u00e4 avun antamisesta on kuitenkin lupa kielt\u00e4yty\u00e4, sill\u00e4 jokaisen on kuunneltava my\u00f6s omaa jaksamistaan<\/a> ja asetettava rajat auttamiselle<\/a>.<\/p>\n

Lue my\u00f6s:<\/strong><\/p>\n

Aina ei tarvitse p\u00e4rj\u00e4t\u00e4 yksin<\/a><\/p>\n

Turvallinen ilmapiiri tukee hyvinvointia<\/a><\/p>\n

Ainainen uhrautuja on vaarassa uupua<\/a><\/p>\n

Omien rajojen vet\u00e4minen tukee hyvinvointia<\/a><\/p>\n

Lapsuuden ihmissuhteiden vaikutuksesta stressin s\u00e4\u00e4telyyn aikuisena voit lukea lis\u00e4\u00e4 kirjasta Stressitohtori – enemm\u00e4n itsetuntemusta, v\u00e4hemm\u00e4n stressi\u00e4<\/a><\/p>\n

Seuraa Stressitohtoria\u00a0Facebookissa<\/a><\/strong><\/p>\n

\"stressi<\/a><\/p>\n

Kuva: Vidar Nordli Mathisen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olen kirjoittanut kirjassani siit\u00e4, kuinka merkityksellisi\u00e4 lapsuuden ihmissuhteet ovat hyvinvointimme kannalta viel\u00e4…<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":8683,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[47,50,55,73,118,97,74],"acf":[],"platta":{"numLikes":4,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["ihmissuhteet","stressi","mieli"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2020\/03\/vidar-nordli-mathisen-sasqdsb4qms-unsplash.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2020\/03\/vidar-nordli-mathisen-sasqdsb4qms-unsplash.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/8677"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=8677"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/8677\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8731,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/8677\/revisions\/8731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/8683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=8677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=8677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=8677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}