{"id":828,"date":"2015-09-20T12:45:50","date_gmt":"2015-09-20T09:45:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=828"},"modified":"2018-04-11T20:54:27","modified_gmt":"2018-04-11T17:54:27","slug":"yksinkertaistaminen-vahentaa-arjen-hassakkaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/yksinkertaistaminen-vahentaa-arjen-hassakkaa\/","title":{"rendered":"Yksinkertaistaminen v\u00e4hent\u00e4\u00e4 arjen h\u00e4ss\u00e4kk\u00e4\u00e4"},"content":{"rendered":"

Kirjoitin aiemmin siit\u00e4, kuinka olen yksinkertaistanut arkeani <\/a>vuosien saatossa. Vaikka minunkin\u00a0yksinkertaistaminen alkoi aikoinaan turhien tavaroiden v\u00e4hent\u00e4misen\u00e4,\u00a0se on vain yksi\u00a0osa koko yksinkertaistamisen ideaa. Tavaroiden v\u00e4hent\u00e4minen ja j\u00e4rjest\u00e4minen loogisiin, helposti k\u00e4sill\u00e4 oleviin paikkoihin tuo lis\u00e4\u00e4 aikaa arkeen ja on usein esteettisestikin miellytt\u00e4v\u00e4 kokemus. Mutta yksinkertaistamisen ulottaminen omaan toimintaan on ehk\u00e4 viel\u00e4kin<\/em> vaikuttavampaa ja lis\u00e4\u00e4 etenkin keskittymiskyky\u00e4 ja aikaa.<\/p>\n

\"ID-10065098\"<\/a><\/p>\n

Siis se, ett\u00e4 pystyy valitsemaan mihin huomionsa ja energiansa suuntaa\u00a0ja uskaltaa j\u00e4tt\u00e4\u00e4 suuren osan asioista huomiotta ja tekem\u00e4tt\u00e4.<\/strong> On paljon\u00a0 helpompi keskitty\u00e4, kun ymp\u00e4rill\u00e4 olevia \u00e4rsykkeit\u00e4, menoja ja velvollisuuksia on karsinut. Niit\u00e4 voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 vaikka alla olevien kysymysten avulla:<\/p>\n

1. Onko minun aivan\u00a0pakko tehd\u00e4 t\u00e4t\u00e4?<\/strong><\/p>\n

Olen j\u00e4tt\u00e4nyt t\u00e4m\u00e4n kysymyksen siivitt\u00e4m\u00e4n\u00e4 ikkunoita pesem\u00e4tt\u00e4, ostoksia ostamatta ja menoja menem\u00e4tt\u00e4. Toimii aika tehokkaasti. Kaikenlainen t\u00e4ydellisyyteen pyrkiminen j\u00e4\u00e4 kuin itsest\u00e4\u00e4n pois ja to do-listalta ropisee turhat teht\u00e4v\u00e4t. V\u00e4lill\u00e4\u00a0j\u00e4t\u00e4n my\u00f6s mieluisia asioita tekem\u00e4tt\u00e4, koska kaikkea ei vaan ehdi tekem\u00e4\u00e4n niin, ett\u00e4 seurauksena ei olisi minuuttiaikataulu ja v\u00e4syminen.<\/p>\n

2. Haluanko todella\u00a0tehd\u00e4 t\u00e4t\u00e4?<\/strong><\/p>\n

T\u00e4h\u00e4n kysymykseen vastaamalla pystyn selvitt\u00e4m\u00e4\u00e4n, onko jokin teht\u00e4v\u00e4 tai meno linjassa sen kanssa, mihin oikeasti haluan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aikaa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Itselleen on hyv\u00e4 aika ajoin selvitt\u00e4\u00e4, mik\u00e4 on se oman el\u00e4m\u00e4n punainen lanka, jota haluaa seurata. Se toimii apuna\u00a0arkisten valintojen tekemisess\u00e4.<\/p>\n

3. Voinko v\u00e4hent\u00e4\u00e4 \u00e4rsykkeiden m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4?<\/strong><\/p>\n

Ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isten \u00e4rsykkeiden karsiminen auttaa rauhoittumaan ja\u00a0keskittym\u00e4\u00e4n. Jokaisella on oma sietokykyns\u00e4 siin\u00e4, kuinka paljon \u00e4\u00e4nt\u00e4, vilin\u00e4\u00e4 ja vilskett\u00e4 pystyy ottamaan vastaan. Itsell\u00e4ni se on melko pieni. Etenkin v\u00e4syneen\u00e4 haluan ymp\u00e4rilleni rauhallisuutta ja hiljaisuutta.<\/p>\n

Yrit\u00e4n l\u00f6yt\u00e4\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in tai v\u00e4hint\u00e4\u00e4n viikkotasolla tasapainon sen v\u00e4lille, kuinka paljon sutinaa ja kuinka paljon seesteisyytt\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni on. En ole \u00e4\u00e4rip\u00e4\u00e4n ihminen, joka j\u00e4tt\u00e4\u00e4 kaiken\u00a0vilin\u00e4n\u00a0ja muuttaa er\u00e4m\u00f6kkiin (vaikka kielt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 sekin ajatus\u00a0v\u00e4lill\u00e4 houkuttaa). Mutta en my\u00f6sk\u00e4\u00e4n halua roikkua jatkuvasti somessa tai uutisvirrassa tai olla koko ajan\u00a0menossa johonkin.<\/p>\n

Yksinkertaistamisessa ehk\u00e4 kaikkein parhainta on lis\u00e4\u00e4ntynyt aika ja selkeyden tunne.<\/p>\n

El\u00e4m\u00e4n yksinkertaistaminen ei merkitse passiivista olemista vaan sis\u00e4ist\u00e4 aktiivisuutta, jonka avulla voi ohjautua toimimaan yhteisen hyv\u00e4n edist\u00e4miseksi. Yksinkertainen el\u00e4m\u00e4 vapauttaa ihmisen huomaamaan asioita, jotka liitt\u00e4v\u00e4t meid\u00e4t muihin ihmisiin. –\u00a0Tiina Kuisma, Palvelukoti Sofian johtaja<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Kuva<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kirjoitin aiemmin siit\u00e4, kuinka olen yksinkertaistanut arkeani vuosien saatossa. Vaikka minunkin\u00a0yksinkertaistaminen alkoi…<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":874,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,18,16,22,1],"tags":[47,100,68,70],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":4,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2015\/09\/id-10065098.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2015\/09\/id-10065098.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/828"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=828"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/828\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1002,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/828\/revisions\/1002"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}