Lapsi kasvoi aikuiseksi. Aikuisena h\u00e4n saattoi huomata, ett\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 mieleen hiipi omituinen suru ja kaipaus ja rintakeh\u00e4n p\u00e4\u00e4ll\u00e4 tuntui paino. Tunne ei ollut mukava ja sen sai onneksi katoamaan uppoutumalla ty\u00f6h\u00f6n. Jos ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4t tuntemukset ilmestyiv\u00e4t vapaalla, oli parempi pakottaa ne pois keskittym\u00e4ll\u00e4 tekemiseen, jossa sellaisille tuntemuksille ei j\u00e4\u00e4nyt sijaa tulla esille. Aikuiselle syntyi lapsia. Kun el\u00e4m\u00e4 heitti perheen eteen vaikeuksia, niist\u00e4 vaiettiin ja niiden tuomat tunteet sullottiin samaan s\u00e4kkiin surun ja kaipauksen kanssa. Tehtiin t\u00f6it\u00e4, elettiin normaalia arkiel\u00e4m\u00e4\u00e4. Jossain vaiheessa lapset aikuistuivat, l\u00e4htiv\u00e4t kotoa. My\u00f6s Aini.<\/em><\/p>\n Joitakin vuosia itsekseen asunut Aini on valmistunut opinnoista ja saanut t\u00f6it\u00e4.\u00a0Aini on ottanut itselleen my\u00f6s muutaman luottamusteht\u00e4v\u00e4n. R<\/em>iitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden tunne on l\u00e4hes jokap\u00e4iv\u00e4inen vieras, mutta sen saa yleens\u00e4 hiljenem\u00e4\u00e4n tekem\u00e4ll\u00e4 hieman enemm\u00e4n ja paremmin. Vastuut ja ty\u00f6t painavat Ainin mielt\u00e4 niin, ett\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 h\u00e4nen on vaikea nukkua, ja joskus syd\u00e4n tykyttelee s\u00e4ngyss\u00e4 maatessa. Lis\u00e4ksi t\u00f6iss\u00e4 on ollut l\u00e4hiaikoina painostava ilmapiiri. Sellainen, jossa ilma on sakeana ik\u00e4vi\u00e4 tunteita, mutta hiljaisuus t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 huoneen. Silloin Aini tuntee, kuinka h\u00e4nen kehonsa reagoi. Aini ei ole kertonut tuntemuksistaan kenellek\u00e4\u00e4n.\u00a0<\/em><\/p>\n Henkisen pahoinvoinnin taakasta voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 irti, mutta se edellytt\u00e4\u00e4 vaikeiden asioiden kohtaamista ja\u00a0niiden ty\u00f6st\u00e4mist\u00e4. Katseen suuntaaminen menneeseen auttaa ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n itse\u00e4 ja omia tuntemuksiaan t\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4. Oman historian l\u00e4pi k\u00e4yminen ei tarkoita jumiutumista menneeseen tai syyllisten etsimist\u00e4, vaan on usein edellytys vaikeista asioista yli p\u00e4\u00e4semiselle ja henkisen hyvinvoinnin lis\u00e4\u00e4miselle.<\/p>\n Ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4iselt\u00e4 tuntuvan pahan olon tai ahdistuksen vallatessa kannattaa pys\u00e4hty\u00e4 ja pohtia, miksi tunnen niin kuin tunnen. Tai jos keho j\u00e4nnittyy ja laukaisee stressireaktion tilanteessa, jossa ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tarvitsisi pel\u00e4t\u00e4 ja j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4, on hyv\u00e4 mietti\u00e4, miksi niin tapahtuu.\u00a0Tunteet ja kehon fyysiset viestit kannattaa ottaa tosissaan, sill\u00e4 usein ne haluavat kertoa meille jotain. Ehk\u00e4 emotionaalisista tarpeistamme, joita vaille olemme j\u00e4\u00e4neet. Tai vaikeuksista, joita emme ole ikin\u00e4 k\u00e4sitelleet.<\/p>\n Vaikeiden asioiden k\u00e4sittely edellytt\u00e4\u00e4 kipeiden asioiden \u00e4\u00e4relle asettumista ja se saattaa vied\u00e4 aikaa. Seurauksena voi kuitenkin olla hyvinvoinnin lis\u00e4\u00e4ntyminen, henkisest\u00e4 taakasta v\u00e4hitellen vapautuminen ja parhaimmassa tapauksessa sukupolvelta toiselle siirtyv\u00e4n pahoinvoinnin ketjun katkaiseminen.<\/p>\n Lue my\u00f6s:<\/strong><\/p>\n Tunteiden tukahduttaminen voi sairastuttaa<\/a><\/p>\n Tukalat muistot voivat n\u00e4ky\u00e4 kehon ja mielen oireina<\/a><\/p>\n Menneisyyden varjot kannattaa kohdata<\/a><\/p>\n Seuraa blogia Facebookissa<\/a><\/strong><\/p>\nPahoinvoinnin ketjun voi katkaista<\/h2>\n
![\"ylisukupolvisuus](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2019\/08\/joshua-sortino-lra_wtczjgw-unsplash.jpg\")
<\/a><\/p>\n