{"id":7906,"date":"2019-08-18T08:55:40","date_gmt":"2019-08-18T05:55:40","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=7906"},"modified":"2019-08-18T08:56:47","modified_gmt":"2019-08-18T05:56:47","slug":"kiireen-aiheuttama-stressi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/kiireen-aiheuttama-stressi\/","title":{"rendered":"Stressij\u00e4rjestelm\u00e4 kiitt\u00e4\u00e4 tahdin hidastamisesta"},"content":{"rendered":"

Kaupunkiin oli perustettu uusi museo. Yhdess\u00e4 huoneessa soi musiikki. Sein\u00e4t olivat t\u00e4ynn\u00e4 kuvia, videoita ja teksti\u00e4. Toisen huoneen seinill\u00e4 vy\u00f6ryi jatkuva s\u00e4hk\u00f6postien tulva. Museosta l\u00f6ytyi my\u00f6s huone, jossa mainosvalot\u00a0vilkkuivat ja autot t\u00f6\u00f6tt\u00e4iliv\u00e4t.\u00a0Er\u00e4\u00e4ss\u00e4 huoneessa oltiin keskell\u00e4 ihmisten s\u00e4nt\u00e4ily\u00e4, ihmisruuhkaa. Se oli kiireen museo.<\/p>\n

Kun tahti on liian kova<\/h2>\n

Aikapaine ei aiheuta ongelmia pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Kiireinen tekemisen tahti on valunut my\u00f6s vapaa-aikaan. On teht\u00e4v\u00e4 sit\u00e4, n\u00e4ht\u00e4v\u00e4 tuota ja koettava paljon. Unesta tingit\u00e4\u00e4n, jos p\u00e4iv\u00e4n tunnit eiv\u00e4t riit\u00e4 kaikkeen suunniteltuun. Kiihtyv\u00e4 tahti on saattanut hiipi\u00e4 lomallekin. Lomamatka voi olla t\u00e4ynn\u00e4 aikataulutettua menoa. Aikaa ei haluta tuhlata pelkk\u00e4\u00e4n olemiseen, vaan jokainen minuutti on k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 tehokkaasti.<\/p>\n

Kiireinen rytmi tarttuu siin\u00e4 miss\u00e4 tunteetkin.\u00a0Kun olet kiireisten ihmisten ymp\u00e4r\u00f6im\u00e4n\u00e4, alat itsekin huomaamatta nopeuttamaan tahtia, ellet kiinnit\u00e4 siihen tietoisesti huomiota. Keskustelin kerran er\u00e4\u00e4n miehen kanssa, jota Helsingin kiireisyys h\u00e4iritsi. H\u00e4n kuvasi, kuinka ihmiset ymp\u00e4rill\u00e4 tuntuvat aamuisin kiirehtiv\u00e4n kuka mihinkin. Ymm\u00e4rsin heti mit\u00e4 h\u00e4n tarkoitti. P\u00e4\u00e4kaupungissa rytmi on nopeampaa kuin pohjoisemmassa. Ei tarvitse menn\u00e4 kuin Keski-Suomeen, niin eron tempossa huomaa helposti.<\/p>\n

Yh\u00e4 kiihtyv\u00e4\u00e4 kiireist\u00e4 tahtia ei omassa arjessa v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 itse huomaa, ennen kuin keho tai mieli oirehtivat. Jatkuvassa aikapaineessa stressij\u00e4rjestelm\u00e4 tulkitsee, ett\u00e4 on taistelun aika. Se pit\u00e4\u00e4 koneistoa k\u00e4ynniss\u00e4, jotta p\u00e4\u00e4 pysyisi pinnalla mahdollisimman kauan. Mutta stressij\u00e4rjestelm\u00e4nkin on v\u00e4lill\u00e4 lev\u00e4tt\u00e4v\u00e4, jotta se toimisi moitteettomasti. Muuten sen koneistoon tulee vikoja, jotka n\u00e4kyv\u00e4t erilaisina oireina.<\/a><\/p>\n

Tahtia hidastamalla voi nauttia enemm\u00e4n<\/h2>\n

Joutilaisuus ja spontaani tekeminen ovat j\u00e4\u00e4neet v\u00e4hemm\u00e4lle. Vaikka ajoittaiset hitaat hetket ovat edellytys luovuudelle, virkistymiselle, inspiroitumiselle ja laadukkaalle ajattelulle. Joutilaisuus ei tarkoita tylsyytt\u00e4, vaan sit\u00e4, ett\u00e4 tekemisen t\u00e4yteisen jakson j\u00e4lkeen on aikaa rentoutua ja palautua.<\/p>\n

Mit\u00e4 tiukempi tahti omassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on ollut, sit\u00e4 varmemmin tarvitsee vastapainoksi aikaa hitaudelle. Jos on painanut menem\u00e4\u00e4n aamusta iltaan kunnolla pys\u00e4htym\u00e4tt\u00e4, keho ei ole v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ehtinyt olemaan tarpeeksi palauttavassa ja korjaavassa tilassa. Ajattelu on saattanut kaventua niin, ett\u00e4 kielteiset mielikuvat ovat vallanneet mielest\u00e4 turhan ison tilan. Liian kiireinen tahti v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kyky\u00e4mme huomata el\u00e4m\u00e4n pieni\u00e4 nautintoa ja tyydytyst\u00e4 tuovia asioita.<\/p>\n

Ent\u00e4 jos uskaltaisimme kokeilla, milt\u00e4 tuntuu tehd\u00e4 jotain, joka on rentouttavaa ja mukavaa, mutta joka ei hy\u00f6dyt\u00e4 mill\u00e4\u00e4n tavoin? Raivaisimme arjestamme aikaa, jota ei tarvitsisi tilkit\u00e4 tavoitteellisella tekemisell\u00e4, ainakaan tehokkaalla ja aikataulutetulla sellaisella. T\u00e4m\u00e4n ajan voisimme k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 mihin tahansa. Voisimme tuhlata sit\u00e4 vain olemalla tai kokeilemalla jotain, jossa ei tarvitse lukita etuk\u00e4teen p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4. Matkisimme lapsia, jotka aloittavat leikin tiet\u00e4m\u00e4tt\u00e4 yht\u00e4\u00e4n, mihin se p\u00e4\u00e4ttyy. N\u00e4ist\u00e4 hetkist\u00e4 voi synty\u00e4 jotain, jota emme olisi ikin\u00e4 voineet arvata. Samalla stressij\u00e4rjestelm\u00e4mme kiitt\u00e4\u00e4 lepohetkest\u00e4 ja jaksaa taas toimia, kun tulee tarve.<\/p>\n

Lue my\u00f6s:<\/strong><\/p>\n

Jos palautuminen j\u00e4\u00e4, uupumus voi yll\u00e4tt\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n

Yksinkertaistamalla v\u00e4hemm\u00e4n turhia tapoja ja s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4<\/a><\/p>\n

Seuraa Stressitohtoria\u00a0Facebookissa<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Kuva: Annie Spratt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kaupunkiin oli perustettu uusi museo. Yhdess\u00e4 huoneessa soi musiikki. Sein\u00e4t olivat t\u00e4ynn\u00e4…<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":7915,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[47,100,64,69,62,73,86,102,118,41,97,43,35,80,111,38,39],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":3,"category":"hyvinvointi","themes":["stressi","mieli","uupumus"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2019\/07\/annie-spratt-ewfrjh0gvty-unsplash.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2019\/07\/annie-spratt-ewfrjh0gvty-unsplash.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/7906"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=7906"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/7906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8042,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/7906\/revisions\/8042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/7915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=7906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=7906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=7906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}