{"id":78,"date":"2014-04-01T03:55:00","date_gmt":"2014-04-01T00:55:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/miten-minimalismi-voi-auttaa\/"},"modified":"2018-04-11T21:04:58","modified_gmt":"2018-04-11T18:04:58","slug":"miten-minimalismi-voi-auttaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/miten-minimalismi-voi-auttaa\/","title":{"rendered":"Miten minimalismi voi auttaa stressinhallinnassa?"},"content":{"rendered":"<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: left\">\n<a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/d3vsgec5pd3juy.cloudfront.net\/wp-content-new\/uploads\/sites\/7\/2014\/04\/ID-10012389.jpg\" style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" border=\"0\" src=\"http:\/\/d3vsgec5pd3juy.cloudfront.net\/wp-content-new\/uploads\/sites\/7\/2014\/04\/ID-10012389.jpg\" height=\"265\" width=\"400\" \/><\/a><\/div>\n<p>\nOlen tyyppiesimerkki ihmisest\u00e4, joka pit\u00e4\u00e4 kaikesta selke\u00e4st\u00e4. Ei liikaa r\u00f6nsyj\u00e4 ja v\u00e4hemm\u00e4n \u00e4rsykkeit\u00e4 kiitos minulle. Uskoisin, ett\u00e4 jossain vaiheessa jokaisella ihmisell\u00e4 tulee raja vastaan siin\u00e4, kuinka paljon melua, hoidettavia asioita, sosiaalista mediaa ja kaikkea muuta s\u00e4l\u00e4\u00e4 haluaa ottaa vapaa-aikanaan vastaan.<\/p>\n<p>Kun se raja t\u00e4yttyy, alan m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisesti selkiytt\u00e4m\u00e4\u00e4n arkeani. Toisin sanoen karsimaan kaikkia aikaa vievi\u00e4 ja keskittymiskyky\u00e4 h\u00e4iritsevi\u00e4 asioita v\u00e4hemm\u00e4lle. K\u00e4yt\u00e4n minimalistien* keinoja, jotta saan tilaa t\u00e4rkeimmille asioille. <\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 joitain asioita, jotka ovat saaneet oman arkeni rullaamaan jouhevammin:<\/p>\n<p><b>1. Karsin \u00e4rsykkeit\u00e4.<\/b> Etenkin informaatiokanavia, kuten lehdet, kirjat, blogit, some, sivustot, televisio. Keskittymiskyky paranee huomattavasti, kun valitsee muutaman tietokanavan kerrallaan, eik\u00e4 vello koko ajan ylisuuressa tarjonnassa.<\/p>\n<p><b>2. Karsin tavaroita.<\/b> Olen v\u00e4hent\u00e4nyt tavaroita niin, ett\u00e4 j\u00e4ljelle j\u00e4\u00e4v\u00e4t tavarat mahtuvat vaivatta kaappeihin omille paikoilleen ja my\u00f6s&nbsp;<i>l\u00f6ytyv\u00e4t<\/i>&nbsp;helposti. Yrit\u00e4n pit\u00e4\u00e4 esim. vaatekaapissani esill\u00e4 vain ne muutamat vaatteet, joita siihen vuodenaikaan todella k\u00e4yt\u00e4n. <\/p>\n<p><b>3. Teen teht\u00e4vist\u00e4 t\u00e4rkeimm\u00e4t.<\/b> Varaan hoidettaville asioille oman aikansa kalenterista, ja kirjoitan ne yl\u00f6s. En pid\u00e4 pieni\u00e4 muistettavia asioita p\u00e4\u00e4ss\u00e4 py\u00f6rim\u00e4ss\u00e4. Jos teht\u00e4v\u00e4lista alkaa paisua pohjattomasti, keskityn hoitamaan t\u00e4rkeimm\u00e4n asian. Loppujen lopuksi <i>todella t\u00e4rkeit\u00e4<\/i> hoidettavia asioita ei yleens\u00e4 ole mahdottoman paljon.<\/p>\n<p><b>4. Keskityn oleelliseen<\/b>. Tied\u00e4n, mitk\u00e4 asiat ovat itselleni t\u00e4rkeit\u00e4 ja mihin haluan aikaani k\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Laitan n\u00e4m\u00e4 asiat ensimm\u00e4isen\u00e4 jonoon, kun alan budjetoimaan aikaa. Moni juttu, mik\u00e4 olisi <i>ihan kiva <\/i>tehd\u00e4, j\u00e4\u00e4 tekem\u00e4tt\u00e4.<\/p>\n<p>\n*<br \/>\nLeo Babauta. The simple guide to a minimalist life.<br \/>\nLeo Babauta. The Power of Less.<br \/>\nLeo Babauta. Focus. A simplicity manifesto in the age of distraction.<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/theothersideofcomplexity.com\/\" target=\"_blank\">The other side of complexity<\/a><br \/>\n<a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/bemorewithless.com\/\" target=\"_blank\">Be more with less<\/a><br \/>\n<a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/into-mind.com\/\" target=\"_blank\">Into mind<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olen tyyppiesimerkki ihmisest\u00e4, joka pit\u00e4\u00e4 kaikesta selke\u00e4st\u00e4. Ei liikaa r\u00f6nsyj\u00e4 ja v\u00e4hemm\u00e4n&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":232,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,1],"tags":[47,69,70],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2014\/04\/ID-10012389.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2014\/04\/ID-10012389.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/78"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=78"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/78\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1172,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/78\/revisions\/1172"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/232"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=78"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=78"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=78"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}