{"id":77,"date":"2014-04-08T18:22:00","date_gmt":"2014-04-08T15:22:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/kontrolloitko-itsellesi-stressia\/"},"modified":"2018-04-11T21:04:58","modified_gmt":"2018-04-11T18:04:58","slug":"kontrolloitko-itsellesi-stressia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/kontrolloitko-itsellesi-stressia\/","title":{"rendered":"Kontrolloitko itsellesi stressi\u00e4?"},"content":{"rendered":"<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\"><a rel=\"nofollow\" style=\"clear: left;float: left;margin-bottom: 1em;margin-right: 1em\" href=\"http:\/\/d3vsgec5pd3juy.cloudfront.net\/wp-content-new\/uploads\/sites\/7\/2014\/04\/ID-10086611.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/d3vsgec5pd3juy.cloudfront.net\/wp-content-new\/uploads\/sites\/7\/2014\/04\/ID-10086611.jpg\" alt=\"\" width=\"320\" height=\"240\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p>Joskus huomaan, ett\u00e4 yrit\u00e4n kontrolloida jotain, jota ei voi kontrolloida. Haluaisin varmistua siit\u00e4, ett\u00e4 asiat sujuvat sutjakasti suunnitelmien mukaan. Joskus taas haluaisin pyyhki\u00e4 ep\u00e4miellytt\u00e4vi\u00e4 tunteita pois kiusaamasta.<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4h\u00e4n on pieni mutta. Kuten tied\u00e4mme, asiat eiv\u00e4t todellakaan aina tapahdu niin kuin esitteess\u00e4 luvataan. Toiseksi, sit\u00e4 mit\u00e4 tunnet, ei voi kontrolloida. Vai mit\u00e4 mielt\u00e4 olet seuraavasta testist\u00e4?<\/p>\n<p><i>Sinut on kiinnitetty maailman herkimp\u00e4\u00e4n stressioireita mittaavaan laitteeseen. Se tunnistaa heti, jos sykkeesi kiihtyy, jos alat hikoilla, ja verenpaineesi nousee. Teht\u00e4v\u00e4si on yksinkertainen. Sinun pit\u00e4\u00e4 vain pysy\u00e4 rentoutuneena ja rauhallisena. Jos kuitenkin alat hermostua, mittari tunnistaa sen heti.\u00a0<\/i><\/p>\n<p><i><br \/>\n<\/i> <i>Saat ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isen syyn olla rentoutuneena: mik\u00e4li onnistut, saat 100 000 euron palkkion. Jos siis mittari ei v\u00e4r\u00e4hd\u00e4 lainkaan, saat palkkiosi. Muista my\u00f6s t\u00e4m\u00e4: mittarisi on kytketty s\u00e4hk\u00f6johtoihin. Se antaa sinulle kuolettavan s\u00e4hk\u00f6iskun, jos alat stressaantua ja hermostua. Eli jos mittari liikahtaa yht\u00e4\u00e4n, saat s\u00e4hk\u00f6iskun ja kuolet. Niin kauan kuin pysyt rentona, kaikki on hyvin. Mittari on herkk\u00e4: pienikin v\u00e4r\u00e4hdys siin\u00e4 antaa s\u00e4hk\u00f6iskun. Joten alahan rentoutua!*<\/i><\/p>\n<p><i><br \/>\n<\/i> Teht\u00e4v\u00e4ss\u00e4 on mahdotonta onnistua. Ja juuri t\u00e4m\u00e4n vuoksi on turha yritt\u00e4\u00e4 olla tuntematta ep\u00e4miellytt\u00e4vi\u00e4 tunteita.<b> Sen sijaan voit valita, miten tunteisiisi suhtaudut ja miten k\u00e4ytt\u00e4ydyt, vaikka tunnet mit\u00e4 tunnet.<\/b><\/p>\n<p><b><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/stressitohtori.blogspot.fi\/2014\/02\/liikennevalot-stressaaviin-kohtaamisiin.html\">Tunteen ja k\u00e4ytt\u00e4ytymisen v\u00e4liin j\u00e4\u00e4 rako, jossa voi tehd\u00e4 vaikka mit\u00e4.\u00a0<\/a>\u00a0<\/b><\/p>\n<p>Voi hengitt\u00e4\u00e4 ja antaa tunteen olla ja menn\u00e4. Voi seurata tilannetta, kuin ulkopuolinen tarkkailija. Voi p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4, mill\u00e4 tavalla reagoi tilanteeseen.\u00a0Lopuksi voi huomioida, miten erilaiset tavat toimia tilanteessa muuttavat tilanteen kulkua ja omaa oloa.<\/p>\n<p>Ja jos oikein hyvin k\u00e4y, ep\u00e4miellytt\u00e4vien tunteiden kohtaaminen voi auttaa n\u00e4kem\u00e4\u00e4n niit\u00e4 ep\u00e4kohtia, joille voisi itse tehd\u00e4 jotain.<\/p>\n<p><i><br \/>\n<\/i> <i>* L\u00e4hde: Pietik\u00e4inen, A. Joustava mieli.\u00a0<\/i><\/p>\n<p><i><br \/>\n<\/i> <span class=\"Apple-style-span\" style=\"font-size: small\">Kuva <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.freedigitalphotos.net\/images\/Other_Metaphors_and__g307-Control_Word_p86611.html\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4.<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Joskus huomaan, ett\u00e4 yrit\u00e4n kontrolloida jotain, jota ei voi kontrolloida. Haluaisin varmistua&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":230,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,1],"tags":[89,74],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2014\/04\/ID-10086611.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2014\/04\/ID-10086611.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/77"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=77"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/77\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1171,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/77\/revisions\/1171"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/230"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=77"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=77"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=77"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}