{"id":700,"date":"2015-08-01T14:15:37","date_gmt":"2015-08-01T11:15:37","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=700"},"modified":"2018-04-11T20:54:30","modified_gmt":"2018-04-11T17:54:30","slug":"yksinkertaistaminen-vahentaa-stressia-ja-paljon-muutakin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/yksinkertaistaminen-vahentaa-stressia-ja-paljon-muutakin\/","title":{"rendered":"Yksinkertaistaminen v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 (ja paljon muutakin)"},"content":{"rendered":"

Olen blogissa kirjoittanut\u00a0l\u00e4hinn\u00e4 niist\u00e4 stressi\u00e4 v\u00e4hent\u00e4vist\u00e4 asioista, jotka olen kokenut auttavan\u00a0itse\u00e4ni.\u00a0Haluan ennen kaikkea l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tapoja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ja\u00a0s\u00e4\u00e4dell\u00e4 stressi\u00e4\u00a0keskell\u00e4 perusarkeani, <\/em>en viikonlopun retriitill\u00e4. Siin\u00e4 ty\u00f6n, pyykinhoidon ja ruuanlaiton lomassa.<\/p>\n

\"ID-10059543\"<\/a><\/p>\n

Olen noin viiden vuoden ajan\u00a0soveltanut yksinkertaistamisen ideaa<\/strong> eri asioihin.\u00a0Raskausaikana halusin koluta kaapit l\u00e4pi ja hankkiutua kaapeissa turhaan seisovista tavaroista eroon. Myin ja lahjoitin kaiken silloin\u00a0tarpeettomana pit\u00e4m\u00e4ni. En halunnut ostaa kuin aivan minimaalisen\u00a0m\u00e4\u00e4r\u00e4n\u00a0\u00e4itiysvaatteita, koska tiesin k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4ni suurinta osaa vain vajaan vuoden. Silloin huomasin, ett\u00e4 p\u00e4rj\u00e4\u00e4n oikein hyvin pienemm\u00e4ll\u00e4kin vaatem\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n

Ruuanlaitossa yksinkertaistaminen on vasta\u00a0toiminutkin. En harrasta ruuanlaittoa (eli selaa reseptej\u00e4 tai mieti intop\u00e4iss\u00e4ni kolmen ruokalajin menyyt\u00e4). Kun kombinaatio perheess\u00e4 on kaksi ruokarajoitteista+ yksi tavallinen ja haluan p\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti itse tehty\u00e4 ruokaa\u00a0mahdollisimman vaivattomasti,\u00a0jotain oli keksitt\u00e4v\u00e4. T\u00e4m\u00e4n takia teen pitk\u00e4lti hyvin yksinkertaista\u00a0palapeliruokaa<\/em>. Tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 erilaiset s\u00f6rsselit,\u00a0mihin ty\u00f6nnet\u00e4\u00e4n sen seitsem\u00e4\u00e4 sorttia aineksia, ovat out. Sen sijaan teen\u00a0esim. kalaa, kanaa, lihaa ja erikseen<\/em> kasviksia ja erikseen <\/em>muita lisukkeita.\u00a0<\/em>Makuja vaihtelen\u00a0yrteill\u00e4, mausteilla ym.\u00a0erill\u00e4\u00e4n<\/em> olevilla kastikkeilla. Sopii kaikille ja t\u00e4hteist\u00e4 voi kaiken lis\u00e4ksi tehd\u00e4 jotain ihan eri ruokaa. Ett\u00e4 ei tarvitse v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 sy\u00f6d\u00e4 kolmea p\u00e4iv\u00e4\u00e4 sit\u00e4 samaa\u00a0s\u00e4t\u00f6st\u00e4.<\/p>\n

Er\u00e4s tuttu katseli, kun\u00a0j\u00e4rjestelin tavaroita paikoilleen pojan syntym\u00e4p\u00e4ivien j\u00e4lkeen ja totesi, ett\u00e4 teid\u00e4n k\u00e4mp\u00e4n saa niin nopeasti siistiksi. Niin saa, koska siell\u00e4 ei ole juuri ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 roinaa. Huonekaluja on vain tarpeeseen. Ei ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 tasoja ja lipastoja ker\u00e4\u00e4m\u00e4ss\u00e4 koriste-esineit\u00e4 tai\u00a0vet\u00e4m\u00e4ss\u00e4 sis\u00e4\u00e4ns\u00e4 satam\u00e4\u00e4rin s\u00e4lpett\u00e4. Ei ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 pinoja, koska tavaroille on omat paikkansa. Kodin pit\u00e4\u00e4 olla viihtyis\u00e4 ja miellytt\u00e4v\u00e4 silm\u00e4lle, mutta v\u00e4hint\u00e4\u00e4nkin yht\u00e4 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on, ett\u00e4 se on toimiva kokonaisuus.<\/em><\/p>\n

Yksinkertaistamisesta on pikku hiljaa tullut vakituinen yst\u00e4v\u00e4ni. Kun n\u00e4en jotain monimutkaista tai kaoottista, mietin heti, miten sen voisi tehd\u00e4 tai sanoa yksinkertaisemmin.<\/em><\/p>\n

Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 yksinkertaistamisesta on ollut stressin v\u00e4hent\u00e4misen kannalta?<\/h4>\n

1. Se on helpottanut arjen h\u00e4ss\u00e4kk\u00e4\u00e4 huomattavasti.<\/em> On vain\u00a0paljon mukavampaa, kun aikaa ei mene tavaroiden etsimiseen ja siivous\u00a0hoituu helpommin. Ruuanlaitto\u00a0k\u00e4y suit sait sukkelaan.\u00a0Vaatteet l\u00f6ytyv\u00e4t p\u00e4\u00e4lle ilman,\u00a0ett\u00e4 tarvitsee r\u00e4j\u00e4ytt\u00e4\u00e4 koko vaatekaappia s\u00e4ngylle.<\/p>\n

2. Ei tarvitse k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aikaa niihin asioihin, jotka eiv\u00e4t pahemmin kiinnosta (esim. ruuanlaitto, siivoaminen, vaatekaupoissa py\u00f6riminen). Aikaa j\u00e4\u00e4 enemm\u00e4n\u00a0itselle mieluisiin asioihin.<\/p>\n

3. Ei ole pakko junttautua johonkin stressaavaan ja vaativaan ty\u00f6h\u00f6n vain sen takia,\u00a0ett\u00e4 saa ne (turhat) neli\u00f6t ja tavarat maksettua. Ei tarvitse ostaa isompaa asuntoa sen takia, ett\u00e4 tavarat eiv\u00e4t mahdu. Kaikkein nurinkurisinta olisi, jos pit\u00e4isi\u00a0kustantaa kaapeissa turhaan seisovan tavaran neli\u00f6it\u00e4.<\/p>\n

4. On v\u00e4sytt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4\u00a0tehd\u00e4 valinta\u00a0useiden eri asioiden v\u00e4lill\u00e4, kuin muutaman asian v\u00e4lill\u00e4. Mit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n valintoja, sit\u00e4 helpompaa mielelle.<\/p>\n

Ajattelin seuraavaksi vied\u00e4 yksinkertaistamisen ideaa viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n pidemm\u00e4lle. Lis\u00e4ksi\u00a0aion\u00a0soveltaa yksinkertaistamisen ideaa ty\u00f6h\u00f6ni. N\u00e4ist\u00e4 ehk\u00e4\u00a0kirjoituksia my\u00f6hemmin.<\/p>\n

Oletko sin\u00e4 vet\u00e4nyt omassa arjessasi mutkia suoriksi ja yksinkertaistanut el\u00e4m\u00e4\u00e4si?<\/p>\n

Kuva.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olen blogissa kirjoittanut\u00a0l\u00e4hinn\u00e4 niist\u00e4 stressi\u00e4 v\u00e4hent\u00e4vist\u00e4 asioista, jotka olen kokenut auttavan\u00a0itse\u00e4ni.\u00a0Haluan ennen…<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":704,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,18,16,1],"tags":[47,62,86,80,70],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":6,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2015\/07\/id-10059543.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2015\/07\/id-10059543.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/700"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=700"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1003,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/700\/revisions\/1003"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}