{"id":6830,"date":"2018-09-08T20:21:23","date_gmt":"2018-09-08T17:21:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=6830"},"modified":"2022-09-16T16:31:52","modified_gmt":"2022-09-16T13:31:52","slug":"huono-ilmapiiri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/huono-ilmapiiri\/","title":{"rendered":"Turvallinen ilmapiiri tukee hyvinvointia"},"content":{"rendered":"

Aistit ilmassa painostavaa hiljaisuutta. Tunnet, ett\u00e4 mik\u00e4 tahansa lause voi saada kytev\u00e4n pommin r\u00e4j\u00e4ht\u00e4m\u00e4\u00e4n. Suojellaksesi itse\u00e4si taistelulta, p\u00e4\u00e4t\u00e4t olla hiljaa. N\u00e4in v\u00e4lt\u00e4t r\u00e4j\u00e4hdyksen, mutta vastineeksi kehosi on j\u00e4nnittynyt ja kaikki aistisi ovat jatkuvasti valppaana. Olet valmiustilassa taistelemaan tai pakenemaan.<\/p>\n

Huono ilmapiiri on turvaton<\/h2>\n

Ilmapiirill\u00e4 tarkoitan sit\u00e4 tunneviestint\u00e4\u00e4, jota me ihmiset ymp\u00e4rillemme viestit\u00e4mme. Tunneviestimme kulkevat osittain sanattomasti eleiden ja ilmeiden v\u00e4lityksell\u00e4, mutta my\u00f6s \u00e4\u00e4neen sanottuna. Edell\u00e4 kuvatussa esimerkiss\u00e4 turvattoman tuntuinen ilmapiiri muodostuu puhumattomuudesta ja kehonkielest\u00e4, mutta turvattoman ilmapiirin voi aiheuttaa my\u00f6s suora arvostelu tai vihamielinen verbaalinen viestint\u00e4.<\/p>\n

Turvaton ilmapiiri voi olla monella tapaa turvaton. Se voi olla pelottava, ahdistava, j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4, arvosteleva.\u00a0Kun ilmapiiri on turvaton, meid\u00e4n tunnereaktiomme on todenn\u00e4k\u00f6isesti: taistele, pakene tai lamaannu.\u00a0<\/em>Kehomme ja mielemme on jatkuvassa valmiudessa h\u00e4lytt\u00e4m\u00e4\u00e4n vaarasta. Jos joudumme p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 toiseen oleilemaan turvattomassa ilmapiiriss\u00e4, keho on hyvin usein stressitilassa, ja mieli joutuu koville.<\/p>\n

Me kaikki voimme huonosti turvattomassa ilmapiiriss\u00e4, mutta herk\u00e4lle ihmiselle ja etenkin lapselle turvaton ilmapiiri on myrkky\u00e4. Herk\u00e4n keho ja mieli reagoivat huonoon ilmapiiriin voimakkaasti, sill\u00e4 herkk\u00e4 tunnistaa tunneilmaston nyanssit helpommin. Pitk\u00e4n aikaa turvattomassa ilmapiiriss\u00e4 el\u00e4nyt herkk\u00e4 ihminen saattaa my\u00f6hemmin reagoida yliherk\u00e4sti tilanteissa, jotka ovat t\u00e4ysin turvallisia. Lapsella taas ei ole mahdollisuutta valita, millaisessa ilmapiiriss\u00e4 h\u00e4n el\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Turvallinen ilmapiiri on paras kasvualusta<\/h2>\n

Millainen sitten on turvallinen, hyv\u00e4 ilmapiiri? Ainakin sellainen, ett\u00e4 siin\u00e4 voi hengitt\u00e4\u00e4 vapaasti, eik\u00e4 tarvitse j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4 sanomisiaan tai tekemisi\u00e4\u00e4n kohtuuttomasti. Turvallisessa ilmapiiriss\u00e4 siedet\u00e4\u00e4n erilaisuutta, mutta ei huonoa k\u00e4yt\u00f6st\u00e4. Turvallinen ilmapiiri antaa tilaa niin kielteisille kuin my\u00f6nteisille tunteille. Kielteisi\u00e4 tunteita ei kuitenkaan tuoda esille aggressiivisesti tai piilo-aggressiivisesti (esim. mykk\u00e4koulu).<\/p>\n

Olemme jokainen vastuussa siit\u00e4, millaista tunneilmastoa ymp\u00e4rillemme rakennamme.\u00a0Turvallinen ilmapiiri ei tarkoita sit\u00e4, ett\u00e4 pit\u00e4isi aina hymyill\u00e4 tai olla hyv\u00e4ll\u00e4 tuulella. Kaikilla meill\u00e4 on huonoja p\u00e4ivi\u00e4. Kuten sanottu, turvallisessa ilmapiirissa kaikki tunteet ovat sallittuja. Kiukun tai muun tunteen voi sanoa \u00e4\u00e4neen ilman, ett\u00e4 valtaa koko tilan tunneilmastoa tai on vihainen ja arvosteleva toisia tilassa olevia kohtaan.<\/p>\n

Oli kyse sitten lapsesta tai aikuisesta, turvallinen ilmapiiri on tietenkin paras kasvualusta. Kun koemme olevamme turvassa, my\u00f6s psykologisesti, energiaamme ja kapasiteettiamme riitt\u00e4\u00e4 kehittymiseen, ilonpitoon, oppimiseen ja leikkiin. Turvallisessa ilmapiiriss\u00e4 voimme n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 oman aidon itsemme ilman, ett\u00e4 joudumme torutuiksi, naurunalaisiksi tai kiusan kohteiksi.<\/p>\n

Lue my\u00f6s:<\/strong><\/p>\n

Tunteiden s\u00e4\u00e4tely v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4<\/a><\/p>\n

Herk\u00e4lle ilmapiiri ja sanaton viestint\u00e4 merkitsev\u00e4t paljon<\/a><\/p>\n

Seuraa blogia Facebookissa<\/a><\/strong><\/p>\n

\"huono<\/a><\/p>\n

Kuva: Irina Kostenich<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aistit ilmassa painostavaa hiljaisuutta. Tunnet, ett\u00e4 mik\u00e4 tahansa lause voi saada kytev\u00e4n…<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":6878,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,18,19,16,22,1],"tags":[217,55,191,250,73,97,74,111],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["mieli","ihmissuhteet","stressi"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/09\/irina-kostenich-773969-unsplash.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/09\/irina-kostenich-773969-unsplash.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/6830"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=6830"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/6830\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11591,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/6830\/revisions\/11591"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/6878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=6830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=6830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=6830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}