Omaa aitoutta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 vaalia<\/a><\/p>\n Itsetuntemus lis\u00e4\u00e4 hyvinvointia<\/a><\/p>\n Seuraa Stressitohtoria\u00a0Facebookissa<\/a><\/strong><\/p>\n
Usein kun lukee juttuja uupumuksesta, niiss\u00e4 kerrotaan ty\u00f6ss\u00e4 uupumisesta. V\u00e4sy\u00e4 voi kuitenkin ihan yht\u00e4 lailla ty\u00f6n ulkopuolella. Joskus voimia vie t\u00e4ydellisyyden tavoittelu, toisiin vertailu tai suorittaminen vapaa-ajalla. Uupumuksen juurisyyt voivat olla sen verran syv\u00e4ll\u00e4, ett\u00e4 ne vaikuttavat ajatuksiimme, tunteisiimme ja toimintaamme jatkuvasti, olimme sitten t\u00f6iss\u00e4 tai vapaalla.<\/p>\n
Jos viikot kuluvat t\u00e4ydellisen el\u00e4m\u00e4n rakentamisessa ja arki muodostuu yhdeksi suoritusten\u00a0jatkumoksi, jossain vaiheessa tulee todenn\u00e4k\u00f6isesti sein\u00e4 vastaan. Liiallinen vaativuus itse\u00e4 kohtaan ja hienolta n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4n el\u00e4m\u00e4n tavoittelu uuvuttaa kenet tahansa. Kysymys kuuluukin, miksi ihmeess\u00e4 emme paina jarrua ja muuta toimintaamme?<\/p>\n
Jatkuvan suorittamisen ja t\u00e4ydellisyyden tavoittelun taustalla on usein halu tulla hyv\u00e4ksytyksi. Ihmisen emotionaalisiin perustarpeisiin kuuluu hyv\u00e4ksytyksi ja rakastetuksi tuleminen. Suorittamalla ja tavoittelemalla t\u00e4ydellist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 yrit\u00e4mme n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 muille, ett\u00e4 olemme hyv\u00e4ksynn\u00e4n ja rakastamisen arvoisia. Saatamme hakea arvostusta saavutuksilla tai sill\u00e4, milt\u00e4 ulkoap\u00e4in katsottuna el\u00e4m\u00e4mme n\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Kun kyse on perustarpeesta, teemme aika paljon sen eteen, ett\u00e4 saisimme tuntea hyv\u00e4ksyv\u00e4t katseet.<\/p>\n
Saamme ehk\u00e4 n\u00e4it\u00e4 hyv\u00e4ksyvi\u00e4 katseita ja arvostusta suorittamalla ulkoisesti hienon n\u00e4k\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4. Uuvuttavan t\u00e4llaisesta el\u00e4m\u00e4st\u00e4 tekee se, ett\u00e4 olemme sitoneet toisilta saamamme hyv\u00e4ksynn\u00e4n ulkoisiin asioihin el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme, emme todelliseen itseemme. Yrit\u00e4mme siis ansaita muiden hyv\u00e4ksynt\u00e4\u00e4 aina uudestaan ja uudestaan.<\/p>\n
Mutta mit\u00e4 jos hyv\u00e4ksytyksi tulemisen tarve t\u00e4yttyisi ilman suoritusten oravanpy\u00f6r\u00e4\u00e4 ja t\u00e4ydelliselt\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4? Se onnistuu kyll\u00e4, mutta edellytt\u00e4\u00e4 hieman aikaa ja vaivann\u00e4k\u00f6\u00e4. Ensinn\u00e4kin, oma suojapanssari pit\u00e4isi tiputtaa pois ja uskaltaa kohdata todellinen itse. Suojapanssarilla tarkoitan esimerkiksi hyvinvointia nakertavaa liiallista saavutusten ja t\u00e4ydellisyyden tavoittelua.<\/p>\n
Toiseksi, koska t\u00e4m\u00e4n panssarin tiputtaminen voi tuntua yht\u00e4 pelottavalta kuin vaatteiden riisuminen tuntemattomien ihmisten edess\u00e4, matkassa olisi hyv\u00e4 olla mukana my\u00f6s joku turvallinen ihmissuhde. T\u00e4m\u00e4 suhde voi olla kehen tahansa ihmiseen, kunhan h\u00e4n pystyy kohtaamaan sinut arvostavasti ja lempe\u00e4sti, t\u00e4ysin omana itsen\u00e4si, ilman suojapanssaria.<\/p>\n
On hyv\u00e4 muistaa, ett\u00e4 panssarin tiputtaminen ei todenn\u00e4k\u00f6isesti onnistu hetkess\u00e4. Se on syntynyt pitk\u00e4n ajan kuluessa, joten ei sen riisuminenkaan onnistu parissa viikossa. Lis\u00e4ksi panssari voi olla niin tiukka, ett\u00e4 sit\u00e4 on nitkuteltava pois pikku hiljaa, pienin askelin.<\/p>\n
Vaikka urakka voi tuntua hankalalta, se kannattaa. Palkinnoksi saa tutustua siihen ihanaan ihmiseen, joka todellisuudessa on. Mit\u00e4 h\u00e4n pit\u00e4\u00e4 t\u00e4rke\u00e4n\u00e4? Millaista el\u00e4m\u00e4\u00e4 h\u00e4n haluaisi el\u00e4\u00e4? Millaisten ihmisten kanssa h\u00e4nen on hyv\u00e4 olla? Suojapanssarin tiputtamalla, omann\u00e4k\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ja itse\u00e4\u00e4n arvostamalla hyv\u00e4ksynt\u00e4\u00e4 tai rakkautta ei tarvitse en\u00e4\u00e4 hakea ulkoisilla asioilla, vaan sit\u00e4 voi saada olemalla oma itsens\u00e4.<\/p>\n
Lue my\u00f6s:<\/strong><\/p>\n Omaa aitoutta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 vaalia<\/a><\/p>\n Itsetuntemus lis\u00e4\u00e4 hyvinvointia<\/a><\/p>\n Seuraa Stressitohtoria\u00a0Facebookissa<\/a><\/strong><\/p>\n
![\"el\u00e4m\u00e4](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/11\/aleksandr-ledogorov-212542.jpg\")
<\/a><\/p>\n