Kun tied\u00e4t, ett\u00e4 joudut kohtaamaan energiasy\u00f6p\u00f6n, ota jo valmiiksi muutama syv\u00e4 hengitys. Siten saat itsesi ja kehosi rauhalliseksi. Mit\u00e4 rauhallisempana pysyt tilanteessa, sit\u00e4 j\u00e4m\u00e4k\u00e4mmin pystyt suhtautumaan ja vastaamaan toisen puheisiin ja k\u00e4yt\u00f6kseen.\u00a0 Jos kohtaat energiasy\u00f6p\u00f6n yll\u00e4tt\u00e4en, yrit\u00e4 hengitt\u00e4\u00e4 itsesi rauhalliseksi aina, kun huomaat hermostuvasi.<\/p>\n
2. Aseta rajat sille, mit\u00e4 et hyv\u00e4ksy.<\/strong><\/p>\n Jos toinen sanoo jotain, mist\u00e4 olet eri mielt\u00e4 tai mihin et halua suostua, sano j\u00e4m\u00e4k\u00e4sti ei, se ei k\u00e4y<\/em> tai t\u00e4ss\u00e4 asiassa olen eri mielt\u00e4<\/em>.<\/p>\n 3. Tarkkaile tilannetta kuin ulkopuolinen.<\/strong><\/p>\n Yrit\u00e4 katsella tilannetta ik\u00e4\u00e4n kuin elokuvaa, ulkopuolisin silmin. T\u00e4m\u00e4 auttaa sinua ottamaan tunnetasolla et\u00e4isyytt\u00e4 toisen sanomaan ja k\u00e4yt\u00f6kseen, jolloin pysyt itse paremmin viilipyttyn\u00e4 ja j\u00e4m\u00e4kk\u00e4n\u00e4.<\/p>\n 4. Huomioi, mihin kohdistat tarkkaavaisuutesi.<\/strong><\/p>\n Pyri pit\u00e4m\u00e4\u00e4n tarkkaavaisuutesi jossain muualla, kuin toisen kielteisiss\u00e4 sanoissa ja v\u00e4h\u00e4ttelev\u00e4ss\u00e4 elekieless\u00e4, ja keskity ajattelemaan sinulle my\u00f6nteisi\u00e4 ajatuksia. Tarkkaavaisuutta kohdistamalla pystyt ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n ajautumista pelko- tai ahdistustunteisiin, joihin toinen yritt\u00e4\u00e4 sinua puheellaan tai k\u00e4yt\u00f6ksell\u00e4\u00e4n sys\u00e4t\u00e4.<\/p>\n 5. Torju hy\u00f6kk\u00e4ykset vastauksillasi.<\/strong><\/p>\n Yrit\u00e4 sanoittaa vastauksesi tavalla, joka heikent\u00e4\u00e4 hy\u00f6kk\u00e4yst\u00e4. Jos esimerkiksi tokaiset toisen puheeseen tyynesti: ”mielenkiintoista ett\u00e4 ajattelet tuolla tavoin”<\/em> tai ”onhan kaikki mahdollista”<\/em>, torjut toisen hy\u00f6kk\u00e4\u00e4v\u00e4t kommentit neutraalisti.<\/p>\n Yleens\u00e4 energiasy\u00f6p\u00f6t haluavat saada toisen ihmisen kielteisten tunteiden sy\u00f6vereihin. Sen vuoksi rauhallisuus, j\u00e4m\u00e4kkyys ja omien rajojen esille tuominen torjuu heid\u00e4n yrityksens\u00e4. Itselt\u00e4\u00e4n kannattaa my\u00f6s kysy\u00e4, kuinka paljon haluaa vapaaehtoisesti tuhlata el\u00e4m\u00e4st\u00e4\u00e4n aikaa ja energiaa t\u00e4llaisiin kohtaamisiin.<\/p>\n Lue my\u00f6s:<\/strong><\/p>\n Viev\u00e4tk\u00f6 ihmiset ymp\u00e4rill\u00e4si energiaasi?<\/a><\/p>\n Seuraa blogia Facebookissa<\/a><\/strong><\/p>\n
![\"energiaa-vievat-ihmiset\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/06\/javier-canada-105843.jpg\")
<\/a><\/p>\n