{"id":63,"date":"2014-09-06T17:10:00","date_gmt":"2014-09-06T17:10:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/10-tapaa-helpottaa-akuuttia-stressia\/"},"modified":"2018-04-11T20:54:51","modified_gmt":"2018-04-11T17:54:51","slug":"10-tapaa-helpottaa-akuuttia-stressia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/10-tapaa-helpottaa-akuuttia-stressia\/","title":{"rendered":"10 tapaa helpottaa akuuttia stressi\u00e4"},"content":{"rendered":"<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\n<a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/d3vsgec5pd3juy.cloudfront.net\/wp-content-new\/uploads\/sites\/7\/2014\/09\/ID-10012389.jpg\" style=\"clear: left;float: left;margin-bottom: 1em;margin-right: 1em\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" border=\"0\" src=\"http:\/\/d3vsgec5pd3juy.cloudfront.net\/wp-content-new\/uploads\/sites\/7\/2014\/09\/ID-10012389.jpg\" height=\"212\" width=\"320\" \/><\/a><\/div>\n<p><b>1. Hengit\u00e4 syv\u00e4\u00e4n<\/b> nen\u00e4n kautta niin, ett\u00e4 pallea kohoaa.<\/p>\n<p><b>2. L\u00e4hde liikkeelle. <\/b>Pelkk\u00e4 k\u00e4vely luonnon keskell\u00e4 rauhoittaa. Jos mahdollista, ota hiki pintaan.<\/p>\n<p><b>3. Naura.<\/b> Etsi k\u00e4siisi mit\u00e4 vain, mik\u00e4 saa sinut rentoutumaan ja nauramaan.<\/p>\n<p><b>4.<\/b> <b>Nuku <\/b>kaikki mahdolliset univelat pois.<\/p>\n<p><b>5.&nbsp;Muuta stressaava ongelmasi tavoitteeksi,<\/b> jonka haluat&nbsp;saavuttaa. Pilko tavoite pieniin, saavutettaviin osiin.<\/p>\n<p><b>6.<\/b> <b>Kilauta kaverille.<\/b> Toiselle ihmiselle puhuminen ei pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n huojenna oloa vaan usein my\u00f6s auttaa j\u00e4sent\u00e4m\u00e4\u00e4n omia ajatuksia. Vaikka toinen kuuntelisi sanomatta mit\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p><b>7. <\/b>Mieti kaikkia niit\u00e4 <b>asioita, jotka el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si on hyvin<\/b>. Ihan perusasioista l\u00e4htien.<\/p>\n<p><b>8. <\/b>Palaa mielikuvissasi johonkin sellaiseen <b>hetkeen, jossa olet tuntenut itsesi rauhalliseksi ja onnelliseksi.<\/b><\/p>\n<p><b>9. Halaile<\/b> l\u00e4heist\u00e4si tai lemmikki\u00e4si tai mene sellaiseen hoitoon, jossa sinua kosketetaan (hieronta, vy\u00f6hyketerapia, shiatsu jne.)<\/p>\n<p><b>10.<\/b> <b>Kuuntele musiikkia<\/b>. Rauhallinen musiikki rentouttaa.<\/p>\n<p>Kuva <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.freedigitalphotos.net\/images\/Other_nature_g341-Stacking_Stones_p12389.html\" target=\"_blank\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Hengit\u00e4 syv\u00e4\u00e4n nen\u00e4n kautta niin, ett\u00e4 pallea kohoaa. 2. L\u00e4hde liikkeelle.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":201,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,18,19,21,1],"tags":[47,50,52,41,43,83],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2014\/09\/ID-10012389.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2014\/09\/ID-10012389.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/63"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=63"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/63\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":386,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/63\/revisions\/386"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/201"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=63"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=63"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=63"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}