{"id":5964,"date":"2018-04-21T17:56:13","date_gmt":"2018-04-21T14:56:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=5964"},"modified":"2018-04-21T17:56:13","modified_gmt":"2018-04-21T14:56:13","slug":"erityisherkkyys-ihmissuhteet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/erityisherkkyys-ihmissuhteet\/","title":{"rendered":"Ihmissuhteiden laadulla on v\u00e4li\u00e4"},"content":{"rendered":"

Olen tehnyt aikanaan kipeit\u00e4 ratkaisuja ihmissuhteiden suhteen. En tiennyt silloin erityisherkkyydest\u00e4ni mit\u00e4\u00e4n. Ainoa asia jonka tiesin oli, ett\u00e4 sit\u00e4 kuormitusta, jonka ihmissuhde aiheutti, en en\u00e4\u00e4 halunnut kokea. Kun l\u00e4heinen suhde sitten katkesi, jouduin tietenkin ty\u00f6st\u00e4m\u00e4\u00e4n asiaa viel\u00e4 kauan sen j\u00e4lkeen.<\/span><\/p>\n

Nyt kun tarkastelen t\u00e4t\u00e4 katkennutta ihmissuhdetta, ymm\u00e4rr\u00e4n tapahtunutta viel\u00e4kin paremmin. Erityisherkkyyteni vaikutti osaltaan siihen, miksi ihmissuhde oli niin kuormittava kuin mit\u00e4 se oli. Herkkyyteeni vuoksi pystyin lukemaan rivien v\u00e4list\u00e4 paljon enemm\u00e4n, kuin mit\u00e4 muut ihmiset tunsivat. Sill\u00e4, mit\u00e4 toinen ihminen sanoo on merkityst\u00e4, mutta elekieli ja tunnelma ovat herk\u00e4lle ratkaisevia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tukevatko ihmissuhteesi sinua?<\/h2>\n

Ihmissuhdeasiat eiv\u00e4t ikin\u00e4 ole yksinkertaisia eik\u00e4 helppoja ratkaisuja yleens\u00e4 ole olemassa. Joskus puntarointia on teht\u00e4v\u00e4 kauan, kunnes paras ratkaisu l\u00f6ytyy.<\/p>\n

Laadukkaan ihmissuhteen tunnistaa siit\u00e4, ett\u00e4 siin\u00e4 on hyv\u00e4 olla ja mahdollisuus kasvaa ihmisen\u00e4. Saat olla oma itsesi, sinua kunnioitetaan, arvostetaan ja sinusta v\u00e4litet\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Alla olevan teht\u00e4v\u00e4n avulla voi tarkastella tarkemmin omia ihmissuhteitaan:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Piirr\u00e4 paperille kolme ympyr\u00e4\u00e4 sis\u00e4kk\u00e4in. <\/span><\/li>\n
  2. Kirjoita sisimm\u00e4n ympyr\u00e4n keskelle niiden ihmisten nimet, joiden kanssa olet kaikkein l\u00e4heisimmin ja eniten tekemisiss\u00e4. <\/span><\/li>\n
  3. Kirjoita keskimm\u00e4iselle keh\u00e4lle niiden ihmisten nimet, joiden kanssa olet jonkin verran tekemisiss\u00e4.<\/span><\/li>\n
  4. Kirjoita uloimmalle keh\u00e4lle niiden ihmisten nimet, joita tapaat harvoin. <\/span><\/li>\n
  5. Laita sitten jokaisen nimen per\u00e4\u00e4n merkki sen mukaan, millaiselta ihmissuhde sinusta tuntuu: p<\/strong><\/span><\/span>lus<\/strong><\/span>\u00a0= i<\/span>hmissuhde, jossa on hyv\u00e4 olla ja jossa on tilaa kasvaa, miinus<\/strong> = ihmissuhde, joka kuormittaa ja kutistaa,\u00a0nolla <\/strong>= neutraali ihmissuhde<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Kun olet kirjoittanut nimet ja merkit paperille, voit tarkastella, kuinka paljon annat aikaasi ja energiaasi negatiivisille ja positiivisille ihmissuhteille. Positiivisia ihmissuhteita saattaa l\u00f6yty\u00e4 my\u00f6s uloimmalta keh\u00e4lt\u00e4 ja vastaavasti negatiivisia suhteita voi olla sisimm\u00e4ss\u00e4 tai keskimm\u00e4isess\u00e4 keh\u00e4ss\u00e4. Mit\u00e4 l\u00e4heisimpi\u00e4 negatiiviset suhteet ovat, sit\u00e4 enemm\u00e4n ne kuormittavat.<\/span><\/p>\n

    T\u00e4m\u00e4n teht\u00e4v\u00e4n tarkoitus ei ole kehottaa automaattisesti pyyhkim\u00e4\u00e4n negatiivisia ihmissuhteita pois el\u00e4m\u00e4st\u00e4. Sen sijaan itselt\u00e4\u00e4n kannattaa kysy\u00e4, voiko n\u00e4it\u00e4 ihmissuhteita parantaa mitenk\u00e4\u00e4n. Totuus kuitenkin on, ett\u00e4 et voi muuttaa muita, kuin itse\u00e4si. Jos oma toimintasi ei riit\u00e4 parantamaan negatiivisesti v\u00e4rittyneit\u00e4 suhteita, niin silloin t\u00e4llaisista ihmissuhteista luopuminen voi olla kohdallaan. Joskus tilannetta saattaa helpottaa se, ett\u00e4 negatiivisen suhteen saa siirretty\u00e4 sisimm\u00e4st\u00e4 ympyr\u00e4st\u00e4 uloimmalle keh\u00e4lle, jolloin kuormittuminen v\u00e4henee jo huomattavasti.<\/span><\/p>\n

    Pid\u00e4 omat rajasi<\/h2>\n

    Jos ihmissuhde on kuormittava, kannattaa pohtia tarkemmin, mik\u00e4 suhteessa hiert\u00e4\u00e4 tai mitk\u00e4 asiat kuormittavat. Voihan olla, ett\u00e4 tarkemmin ajateltuna ihmissuhteessa itsess\u00e4\u00e4n ei ole mit\u00e4\u00e4n vialla, mutta kuormitus tulee siit\u00e4, ett\u00e4 toinen haluaisi enemm\u00e4n aikaa yksinoloon kuin toinen. T\u00e4llainen oman rauhan kaipuu on introverteille hyvin tavallista.<\/p>\n

    Omat rajat on hyv\u00e4 tehd\u00e4 toiselle selv\u00e4ksi, ja omista tunteista ja tarpeista kannattaa puhua. Vaikka ihmissuhteiden tarkastelu ja puntarointi voi johtaa jopa v\u00e4lien katkeamiseen, hankalissa tapauksissa on lopulta ajateltava my\u00f6s omaa henkist\u00e4 ja fyysist\u00e4 hyvinvointia.<\/p>\n

    Herkist\u00e4 lapsista k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n joskus nimityst\u00e4 orkidealapset. T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 herkk\u00e4 temperamentti yhdistettyn\u00e4 kuormittavaan ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n vaikuttaa herk\u00e4n lapsen kehitykseen kielteisesti. Sit\u00e4 vastoin suotuisat ja lapsen ominaispiirteet huomioon ottavat kasvuolosuhteet saavat herk\u00e4n voimaan hyvin ja puhkeamaan kukkaan. Yht\u00e4 lailla sopiva ymp\u00e4rist\u00f6 ja laadukkaat ihmissuhteet voivat saada herk\u00e4n aikuisen kukoistamaan ja voimaan hyvin.<\/p>\n

    Lue my\u00f6s: <\/strong><\/p>\n

    Introvertti haluaa aikaa yksinoloon<\/a><\/p>\n

    Herk\u00e4lle ilmapiiri ja sanaton viestint\u00e4 merkitsev\u00e4t paljon<\/a><\/p>\n

    Seuraa Stressitohtoria Facebookissa<\/a><\/strong><\/p>\n

    \"erityisherkkyys<\/a><\/p>\n

    Kuva: Kai Oberhauser<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Olen tehnyt aikanaan kipeit\u00e4 ratkaisuja ihmissuhteiden suhteen. En tiennyt silloin erityisherkkyydest\u00e4ni mit\u00e4\u00e4n.…<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":5979,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,18,19,16,21,22,1],"tags":[217,55,62,73,81,74,111],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/04\/kai-oberhauser-215045-unsplash.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/04\/kai-oberhauser-215045-unsplash.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/5964"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=5964"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/5964\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6044,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/5964\/revisions\/6044"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/5979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=5964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=5964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=5964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}