Introvertin ihannetila<\/h2>\n
Hiljaiset, introverttien manifesti<\/em> -kirjan kirjoittanut Susan Cain kuvaa introvertin ihannetilaa yksinkertaisesti n\u00e4in: Ihannetilassa introvertilla on optimaalinen m\u00e4\u00e4r\u00e4 \u00e4rsykkeit\u00e4.\u00a0<\/strong>T\u00e4m\u00e4 ohjenuora p\u00e4tee tietysti kaikkiin, my\u00f6s ekstrovertteihin.<\/p>\n Introvertti voi venytt\u00e4\u00e4 oman introversionsa rajoja, joka voi olla hy\u00f6dyksi erilaisissa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 eteen tulevissa tilanteissa. Kaikkein parhaiten introvertti pystyy venym\u00e4\u00e4n ep\u00e4mukavuusalueelle niiss\u00e4 asioissa, jotka h\u00e4n kokee itselleen merkitykselliseksi.\u00a0Rajojen venytt\u00e4minen tiet\u00e4\u00e4 kuitenkin samaan aikaan jonkinasteista stressi\u00e4, joten palautumisesta huolehtiminen tulee t\u00e4ll\u00f6in erityisen t\u00e4rke\u00e4ksi.<\/p>\n Cain kertoo kirjassaan er\u00e4\u00e4st\u00e4 introvertista professorista, joka halusi pit\u00e4\u00e4 luentoja ja auttaa opiskelijoita, mutta oli aivan lopussa luentojen ja jatkuvan sosiaalisen kanssak\u00e4ymisen\u00a0seurauksena. H\u00e4n tarvitsi enemm\u00e4n aikaa palautumiseen eli omassa rauhassa olemiseen n\u00e4iden tilanteiden j\u00e4lkeen.<\/p>\n Introvertin kannattaa siis huolehtia siit\u00e4, ett\u00e4 \u00e4rsykekuormaa ei tule liikaa ja jos omia rajojaan joutuu venytt\u00e4m\u00e4\u00e4n, palautumiselle pit\u00e4isi j\u00e4\u00e4d\u00e4 tarpeeksi aikaa. \u00c4rsykkeiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 on erityisen merkityksellist\u00e4 introverteille, jotka ovat my\u00f6s erityisherkki\u00e4.<\/p>\n Mik\u00e4\u00e4n ty\u00f6 tai teht\u00e4v\u00e4 itsess\u00e4\u00e4n ei ole huono tai hyv\u00e4 introvertille. Olennaisinta on ty\u00f6n kokeminen mielekk\u00e4\u00e4ksi ja stressin ja palautumisen tasapaino. Ty\u00f6n ja vapaa-ajan suunnittelussa introvertin kannattaa arvioida seuraavia asioita:<\/p>\n 1.Voinko k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aikaani itselle ominaiseen toimintaan? <\/strong>Mik\u00e4 on sellaista tekemist\u00e4, miss\u00e4 koet olevasi omimmillasi? Se voi olla esimerkiksi lukemista, tutkimista, kirjoittamista, ajattelua tai jotain luovaa tekemist\u00e4.<\/p>\n 2. Kuinka j\u00e4rjest\u00e4n sek\u00e4 ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4n ett\u00e4 vapaa-aikaan tarpeeksi palautumisen hetki\u00e4? <\/strong>Mit\u00e4 kuormittavampaa ty\u00f6 tai vapaa-aika on, sit\u00e4 vankemmin tarvitaan palautumista.\u00a0Palautumisen ei tarvitse olla v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 l\u00f6h\u00f6ily\u00e4 tai rentoilua, vaan se voi olla my\u00f6s itselle ominaisen ja mieluisan asian tekemist\u00e4.<\/p>\n 3. Millaisissa tiloissa ty\u00f6skentelen ja viet\u00e4n vapaa-aikaani? <\/strong>Introvertti kaipaa omaa rauhaa, joten paikka jossa olla itsekseen, lataa introvertin akkuja.\u00a0Se voi olla oma ty\u00f6tila, mahdollisuus et\u00e4ty\u00f6h\u00f6n tai ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n joku paikka, jossa saa olla rauhassa.<\/p>\n T\u00e4yden el\u00e4m\u00e4n salaisuus on hakeutua oikeanlaiseen valoon. Joillekin se on Broadwayn parrasvalo, toisille taas kirjoitusp\u00f6yd\u00e4n lukulamppu. K\u00e4yt\u00e4 luontaisia voimiasi – pitk\u00e4j\u00e4nteisyyytt\u00e4, keskittymist\u00e4, oivalluskyky\u00e4 ja herkkyytt\u00e4 – tehd\u00e4ksesi ty\u00f6t\u00e4, jota rakastat ja jolla on merkityst\u00e4. Ratkaise ongelmia, tee taidetta, ajattele syv\u00e4sti. (Susan Cain)<\/p><\/blockquote>\n Lue my\u00f6s:<\/strong><\/p>\n Introvertti, k\u00e4yt\u00e4 piirteit\u00e4si vahvuutena!<\/a><\/p>\n
![\"introvertti](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/03\/coley-christine-240-unsplash-1.jpg\")
<\/a><\/p>\n