{"id":5537,"date":"2018-02-24T20:15:34","date_gmt":"2018-02-24T18:15:34","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=5537"},"modified":"2018-04-11T20:45:34","modified_gmt":"2018-04-11T17:45:34","slug":"ahdistava-ilmapiiri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/ahdistava-ilmapiiri\/","title":{"rendered":"Herk\u00e4lle ilmapiiri ja sanaton viestint\u00e4 merkitsev\u00e4t paljon"},"content":{"rendered":"

Olet huoneessa jonkun kanssa ja tunnet, kuinka ilmassa\u00a0v\u00e4reilee viha. Huoneessa on hiljaista, eik\u00e4 tunteita ilmaista, mutta ne ovat k\u00e4sin kosketeltavissa.<\/p>\n

Tapaat ihmisen ja h\u00e4n tervehtii sinua. Kun katsot h\u00e4nen kasvojaan tai\u00a0kun halaatte tunnet, ett\u00e4 yst\u00e4v\u00e4lliset sanat ovat t\u00e4ysin ristiriidassa tervehtij\u00e4n kehonkielen kanssa.<\/p>\n

Ilmapiiri on herk\u00e4lle ihmiselle merkityksellinen asia.\u00a0Herkk\u00e4 tunnistaa helposti ne sanattomat viestit, jotka ovat olemassa, mutta joita ei sanota \u00e4\u00e4neen. Ne saattavat tulla esille\u00a0tunnelmasta tai elekielest\u00e4, jotka viestitt\u00e4v\u00e4t toista kuin sanat.<\/p>\n

Painostava ilmapiiri tuntuu koko kehossa<\/h2>\n

Jokainen k\u00e4rsii varmasti jollain tasolla siit\u00e4, ett\u00e4 ilmassa leijuu viha tai muut \u00e4\u00e4neen lausumattomat kielteiset tunteet. Herk\u00e4lle se on viel\u00e4kin suurempi taakka, koska herkk\u00e4\u00a0aistii tunteet ja tunnelman helpommin. Painostava tai vihamielinen ilmapiiri tuntuu herk\u00e4ll\u00e4 usein my\u00f6s kehossa. Keho j\u00e4nnittyy l\u00e4hes automaattisesti, hengitys voi tihenty\u00e4 ja vatsassa m\u00f6yri\u00e4.<\/p>\n

Painostavassa ilmapiiriss\u00e4 el\u00e4nyt herkk\u00e4 lapsi pyrkii tekem\u00e4\u00e4n kaikkensa, ettei ainakaan pahentaisi tunnelmaa. T\u00e4ll\u00f6in lapsi yleens\u00e4 pit\u00e4\u00e4\u00a0tuntosarvet tarkkoina\u00a0ja yritt\u00e4\u00e4 olla mahdollisimman neutraali ja n\u00e4kym\u00e4t\u00f6n. Jatkuva varuillaan ja valppaana oleminen\u00a0on hyvin kuluttavaa, ja valppaus seuraa helposti aikuisuuteen asti.<\/p>\n

Kun mieli on oppinut j\u00e4nnitt\u00e4m\u00e4\u00e4n jotain tilannetta tai tunnelmaa, my\u00f6s keho oppii reagoimaan siihen. Jos lapsena on el\u00e4nyt painostavassa tai vihamielisess\u00e4 ilmapiiriss\u00e4, keho laukaisee stressireaktion usein automaattisesti my\u00f6s aikuisena silloin, kun kohtaa samanlaisen tilanteen.<\/p>\n

Joskus kyse voi olla my\u00f6s virhetulkinnasta. T\u00e4m\u00e4 saattaa johtua siit\u00e4, ett\u00e4 herkk\u00e4 tunnistaa ilmeit\u00e4 ja eleit\u00e4, jotka\u00a0muistuttavat aiemmista ahdistavan ilmapiirin kokemuksista, ja mieli laukaisee stressireaktion.<\/p>\n

Kuinka paljon herk\u00e4n pit\u00e4isi siet\u00e4\u00e4?<\/h2>\n

Jokainen herkk\u00e4 reagoi eri tavoin ja erilaisella voimakkuudella negatiiviseen ilmapiiriin.\u00a0Siihen,\u00a0mill\u00e4 tavoin ilmapiirin kokee, vaikuttaa my\u00f6s suhteen l\u00e4heisyys. Ty\u00f6paikalla negatiivista ilmapiiri\u00e4 voi olla hieman helpompaa kest\u00e4\u00e4, kuin kotona. Vaikka ty\u00f6paikan tunneilmasto on suuri ty\u00f6viihtyvyyteen ja hyvinvointiin vaikuttava tekij\u00e4, omassa kodissa\u00a0jokaisen pit\u00e4isi ehdottomasti pysty\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4n j\u00e4nnitt\u00e4m\u00e4tt\u00e4.<\/p>\n

Meill\u00e4 on jokaisella oma osuutemme ilmapiirin rakentamisessa. Kenenk\u00e4\u00e4n ei pit\u00e4isi joutua ty\u00f6skentelem\u00e4\u00e4n tai el\u00e4m\u00e4\u00e4n ahdistavassa tai painostavassa ilmapiiriss\u00e4. Eik\u00e4 kenenk\u00e4\u00e4n pit\u00e4isi joutua paksuntamaan nahkaansa\u00a0ja kest\u00e4m\u00e4\u00e4n painostavaa ilmapiiri\u00e4 paremmin. En usko, ett\u00e4 maailma tarvitsee yht\u00e4\u00e4n enemp\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 kovettaneita ihmisi\u00e4, pikemminkin p\u00e4invastoin.<\/p>\n

Lapsena emme voi valita sit\u00e4, millaisessa ilmapiiriss\u00e4 tai kenen kanssa el\u00e4mme. Mutta aikuisena herk\u00e4n kannattaa kysy\u00e4 itselt\u00e4\u00e4n, kuinka paljon on valmis siet\u00e4m\u00e4\u00e4n tukalaa ilmapiiri\u00e4.<\/p>\n

Millaisissa\u00a0suhteissa ja ilmapiiriss\u00e4 el\u00e4minen tuo vapauden olla herkk\u00e4 ilman, ett\u00e4 mieli ja keho k\u00e4rsiv\u00e4t?<\/p>\n

\"ahdistava<\/a><\/p>\n

Kuva: Jesse Collins<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olet huoneessa jonkun kanssa ja tunnet, kuinka ilmassa\u00a0v\u00e4reilee viha. Huoneessa on hiljaista,…<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":5558,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,18,19,16,21,22,1],"tags":[64,217,55,191,73,97,59,74,111],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":3,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/01\/jesse-collins-115896-1.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/01\/jesse-collins-115896-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/5537"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=5537"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/5537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5701,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/5537\/revisions\/5701"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/5558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=5537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=5537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=5537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}