{"id":5474,"date":"2018-01-26T09:09:16","date_gmt":"2018-01-26T07:09:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=5474"},"modified":"2023-03-18T09:09:14","modified_gmt":"2023-03-18T07:09:14","slug":"merkitysta-elamaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/merkitysta-elamaan\/","title":{"rendered":"Tee asioita, jotka ovat sinulle t\u00e4rkeit\u00e4 ja joista nautit"},"content":{"rendered":"<p>Kun olen lukenut kertomuksia unettomuudesta k\u00e4rsivist\u00e4 tai viimeisi\u00e4 elinaikojaan el\u00e4vist\u00e4 ihmisist\u00e4, sama ajatus valtaa mieleni: meid\u00e4n pit\u00e4isi tehd\u00e4 enemm\u00e4n sit\u00e4, mit\u00e4 pid\u00e4mme t\u00e4rke\u00e4n\u00e4 ja mist\u00e4 nautimme. Unettomuuden syyt voivat olla tietenkin moninaisia, mutta yksi asia on melko varma. Jos el\u00e4mme jatkuvasti omille arvoillemme ristiriitaista el\u00e4m\u00e4\u00e4, uni h\u00e4iriintyy jossain vaiheessa.<\/p>\n<h2>Mit\u00e4 eroa on mielihyv\u00e4ll\u00e4 ja syvemm\u00e4ll\u00e4 nautinnolla?<\/h2>\n<p>Mielihyv\u00e4ll\u00e4 ja syvemm\u00e4ll\u00e4 nautinnolla on molemmilla paikkansa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Mielihyv\u00e4 tuo nopean tyydytyksen, mutta tyydytyksen tunne usein my\u00f6s haihtuu pian. Syvempi nautinto eroaa mielihyv\u00e4st\u00e4 siin\u00e4, ett\u00e4 se ei aina tuo nopeaa hyv\u00e4\u00e4 oloa, mutta kest\u00e4\u00e4 yleens\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4n. Nautinnollisen asian tekeminen voi olla v\u00e4lill\u00e4 jopa turhauttavaa ja vaikeaa, mutta pitk\u00e4ss\u00e4 juoksussa se tuo mielekkyytt\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Vaikka sek\u00e4 mielihyv\u00e4 ett\u00e4 nautinto kuuluvat el\u00e4m\u00e4\u00e4n, pelk\u00e4ll\u00e4 mielihyv\u00e4ll\u00e4 kuorrutettu arki voi johtaa hedonistiseen oravanpy\u00f6r\u00e4\u00e4n, jossa ihminen tottuu nopeasti siihen hyv\u00e4\u00e4n, jota itselleen on haalinut. Asioita alkaa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n itsest\u00e4\u00e4nselvyyten\u00e4 ja esimerkiksi tavaroita pit\u00e4isi aina p\u00e4ivitt\u00e4\u00e4 parempaan ja hienompaan, jotta ne tuottaisivat lis\u00e4\u00e4 mielihyv\u00e4\u00e4. Syvempi mielekkyyden kokemus j\u00e4\u00e4 usein kuitenkin uupumaan.<\/p>\n<h2>Itselle t\u00e4rke\u00e4t asiat tuovat merkityst\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4n<\/h2>\n<p>Mit\u00e4s t\u00e4ss\u00e4 alla olevassa kuvaparissa tapahtuu? Pukuun pukeutunut mies on hyp\u00e4nnyt karhun selk\u00e4\u00e4n ja tunkenut itsens\u00e4 l\u00e4pin\u00e4kyv\u00e4\u00e4n muovipalloon. Onko tuossa nyt mit\u00e4\u00e4n j\u00e4rke\u00e4?<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/01\/dsc02231_2.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-6540\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/01\/dsc02231_2.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/01\/dsc02231_2.jpg 640w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/01\/dsc02231_2-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/01\/dsc02282.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-6541\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/01\/dsc02282.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/01\/dsc02282.jpg 640w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/01\/dsc02282-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Kyll\u00e4 on. Kuvassa esiintyv\u00e4 laulaja Wayne Coyne tekee kuvissa sit\u00e4, mik\u00e4 tuo h\u00e4nelle merkityst\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4n ja mist\u00e4 h\u00e4n nauttii. Halusin ottaa Coynen esimerkiksi siit\u00e4 syyst\u00e4, ett\u00e4 sanat merkitys ja arvot voivat synnytt\u00e4\u00e4 mielikuvan jostain vakavasta, hienosta ja ylev\u00e4st\u00e4. Mutta ei merkityksen tunteen tarvitse tulla siit\u00e4, ett\u00e4 yritt\u00e4\u00e4 el\u00e4\u00e4 \u00e4iti Teresan lailla tai ett\u00e4 mietiskelisi p\u00e4ivitt\u00e4in henkevi\u00e4 rypyt otsassa.<\/p>\n<p>Ne asiat, jotka kokee el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 t\u00e4rkeiksi, johtavat omien arvojen luo. Omien arvojen mukaan el\u00e4minen taas tuo kokemuksen merkityksen tunteesta. Mielekkyytt\u00e4 ja nautintoa el\u00e4m\u00e4\u00e4n lis\u00e4\u00e4 my\u00f6s se, ett\u00e4 voimme k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 itsellemme ominaisia vahvuuksia ja kehitt\u00e4\u00e4 niit\u00e4.<\/p>\n<p>Merkityksellisyyden kokeminen ei siis ole jotain abstraktia tai vaikeasti saavutettavaa.\u00a0P\u00e4\u00e4asia on, ett\u00e4 raivaa el\u00e4m\u00e4st\u00e4\u00e4n sen verran tilaa, ett\u00e4 voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aikaansa itselle t\u00e4rkeisiin asioihin. Laittaa asioita alulle, eik\u00e4 j\u00e4tt\u00e4\u00e4 tekem\u00e4tt\u00e4. Ja heti kun on mahdollista, voi tipauttaa el\u00e4m\u00e4st\u00e4\u00e4n pois niit\u00e4 asioita, jotka stressaavat ja h\u00e4iritsev\u00e4t unta ja mielenrauhaa.<\/p>\n<p>T\u00e4rke\u00e4t ja nautintoa tuovat asiat voivat olla mit\u00e4 tahansa, eiv\u00e4tk\u00e4 ne v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 maksa mit\u00e4\u00e4n. Kallisarvoisempaa on aika: mihin asioihin aikaansa haluaa kuluttaa?<\/p>\n<p>Merkityksellisten asioiden tekemist\u00e4 ei tarvitse aina odotuttaa rahan takia. Wayne Coyne esimerkiksi paiski pikaruokaravintolassa t\u00f6it\u00e4 viel\u00e4 seitsem\u00e4n vuotta sen j\u00e4lkeen, kun perusti nykyisen b\u00e4ndins\u00e4. Coyne kertoo, ett\u00e4 he eteniv\u00e4t b\u00e4ndin kanssa pikku hiljaa ansaiten ensin 10 dollaria, sitten 11 ja sitten 12.<\/p>\n<p>Coyne joutui my\u00f6s kokemaan l\u00e4helt\u00e4 piti -tilanteen, kun aseistautuneet henkil\u00f6t tulivat ry\u00f6st\u00e4m\u00e4\u00e4n pikaruokalaa. Coyne kertoo, ett\u00e4 kokemus muutti h\u00e4nen ajatuksiaan el\u00e4m\u00e4st\u00e4 ja kuolemasta. <em>&#8220;Yhdess\u00e4 hetkess\u00e4 olet paistamassa ranskalaisia ja toisessa ase ohimollasi odottamassa luotia p\u00e4\u00e4h\u00e4si. Kuolema voi olla hyvin sattumanvaraista.&#8221;\u00a0<\/em><\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/01\/aaron-burden-121178.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-5502\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/01\/aaron-burden-121178.jpg\" alt=\"merkitysta-elamaan\" width=\"1200\" height=\"827\"><\/a><\/p>\n<p><em>L\u00e4hteet:<\/em><\/p>\n<p><em><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"http:\/\/www.thewaster.com\/interview\/the-flaming-lips-intrepidly-odd\/\">Intrepidly Odd: An Interview with Wayne Coyne<\/a><\/em><\/p>\n<p>Maisemakuva: Aaron Burden<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kun olen lukenut kertomuksia unettomuudesta k\u00e4rsivist\u00e4 tai viimeisi\u00e4 elinaikojaan el\u00e4vist\u00e4 ihmisist\u00e4, sama&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":5502,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,18,19,16,21,22,1],"tags":[47,68,37,61,62,79,74,111,71],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["stressi","mieli","onnellisuus"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/01\/aaron-burden-121178.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2018\/01\/aaron-burden-121178.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/5474"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=5474"}],"version-history":[{"count":40,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/5474\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12236,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/5474\/revisions\/12236"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/5502"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=5474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=5474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=5474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}