![\"ID-100232808\"](\"http:\/\/d3vsgec5pd3juy.cloudfront.net\/wp-content-new\/uploads\/sites\/7\/2015\/06\/id-100232808.jpg\")
<\/a><\/em><\/p>\nMiksi?<\/strong><\/p>\n Olen t\u00f6rm\u00e4nnyt t\u00e4h\u00e4n monta kertaa eri yhteyksiss\u00e4.\u00a0Kun on ymm\u00e4rretty kysy\u00e4\u00a0miksi<\/em>, ihmisten el\u00e4m\u00e4nlaatua on\u00a0saatu parannettua\u00a0j\u00e4rjett\u00f6m\u00e4n paljon. T\u00e4t\u00e4 on tapahtunut niin muistisairaiden vanhusten palvelukodisssa, kehitysvammaisten asuntolassa kuin\u00a0omassa arjessani.<\/p>\n Avainasemassa on halu ottaa selv\u00e4\u00e4. \u00a0<\/strong><\/p>\n Yksinkertaisen kysymyksen ja rehellisen (!) vastauksen avulla voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 k\u00e4siksi sellaiseen, jota on pit\u00e4nyt haitallisena, mutta v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4n\u00e4\u00a0osana omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4. Vaikka niin ei tarvitsisi olla.<\/p>\n Mutta jos se on n\u00e4in yksinkertaista, miksi emme\u00a0kysy t\u00e4t\u00e4 kysymyst\u00e4\u00a0koko ajan?<\/p>\n Yksi syy on se, ett\u00e4 rehellinen vastaus ei aina miellyt\u00e4\u00a0meit\u00e4. Se saattaa tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 meid\u00e4n pit\u00e4isi muuttaa jotain el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme. Ja muutos tutusta ja turvallisesta on\u00a0 v\u00e4hint\u00e4\u00e4nkin v\u00e4h\u00e4n ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4. T\u00e4st\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n seuraavaan:<\/p>\n T\u00e4ytyy l\u00f6yty\u00e4\u00a0my\u00f6s halu muuttaa asioita<\/strong>.<\/p>\n Jos on jo\u00a0piiputtanut\u00a0itsens\u00e4\u00a0uupumuksen rajoille, tarmokas el\u00e4m\u00e4nmuutos ei tule\u00a0heti\u00a0kyseeseen. Silloin, kun l\u00e4hinn\u00e4 itkett\u00e4\u00e4 eik\u00e4 saa kunnolla nukutuksi, on t\u00e4rkeint\u00e4 ensin lev\u00e4t\u00e4 ja k\u00e4yd\u00e4 ulkona. Pitkittyneess\u00e4 stressiss\u00e4 aivot v\u00e4syv\u00e4t ja energia v\u00e4henee, eik\u00e4 tavoitteelliselle toiminnalle\u00a0ole kovin paljon edellytyksi\u00e4.\u00a0 Vasta kun pahimman yli on p\u00e4\u00e4ssyt, on aika tehd\u00e4 selvityst\u00e4 ja suunnitelmaa tilanteen muuttamiseksi:<\/p>\n 1. Valitse yksi asia, jonka muuttamisella olisi eniten vaikutusta el\u00e4m\u00e4\u00e4si. <\/b>On t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 valitset ensin vain yhden asian\/kokonaisuuden, jota ryhdyt muuttamaan. Yhdenkin muutoksen toteuttaminen voi olla yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n haastavaa. Sen takia ei kannata ahnehtia liian paljon asioita muutettavaksi yhdell\u00e4 kertaa.<\/p>\n 2. Muotoile t\u00e4st\u00e4 yhdest\u00e4 asiasta tai\u00a0ongelmasta itsellesi tavoite. <\/b>Kun siis tied\u00e4t, mihin ongelmaan haluaisit paneutua, k\u00e4\u00e4nn\u00e4 se tavoitteen muotoon (esim. minulla on liian kiireinen arki -> haluan arjen, jossa on tarpeeksi aikaa tehd\u00e4 asioita rauhassa.)<\/p>\n 3. Pilko tavoite pieniin, konkreettisiin osiin. <\/b>Tavoite on paloiteltava niin pienen pieniksi mikropaloiksi, ett\u00e4\u00a0sit\u00e4 on mahdollista alkaa toteuttaa v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti.<\/p>\n <\/p>\n Kuten tied\u00e4mme, pienet lapset eiv\u00e4t pelk\u00e4\u00e4\u00a0miksi-kysymyst\u00e4.<\/p>\n Kun kysyimme viisivuotiailta heid\u00e4n unelmistaan, kaikki innostuivat. Kun teimme saman testin aikuisille, suurin osa j\u00e4hmettyi. Yksi suunsa auki saanut paljasti unelmoivansa siit\u00e4, ett\u00e4 ”ehtisi lukea hyv\u00e4n kirjan”. Se on ihan hieno tavoite. Mutta onko se unelma? Kuten yksi lapsi sanoi: ”No ei se ainakaan kovin unelmamainen unelma ole.” Ja kysyi heti per\u00e4\u00e4n:<\/p>\n ”Miksei se lue sit\u00e4 kirjaa?”<\/p><\/blockquote>\n