{"id":50,"date":"2014-12-06T11:27:00","date_gmt":"2014-12-06T09:27:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/akuutti-vasymys\/"},"modified":"2018-04-11T20:54:46","modified_gmt":"2018-04-11T17:54:46","slug":"akuutti-vasymys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/akuutti-vasymys\/","title":{"rendered":"Akuutti v\u00e4symys"},"content":{"rendered":"

V\u00e4symys on olotila, joka on mielest\u00e4ni siet\u00e4m\u00e4t\u00f6n. L\u00e4heiseni tiet\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 my\u00f6s min\u00e4 olen v\u00e4syneen\u00e4 l\u00e4hes siet\u00e4m\u00e4t\u00f6n. I\u00e4n my\u00f6t\u00e4 sietokykyni v\u00e4symyst\u00e4 kohtaan on huonontunut dramaattisesti. Parikymppisen\u00e4 ei ollut mik\u00e4\u00e4n ongelma l\u00e4hte\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4 juhlimisen ja parin tunnin unien j\u00e4lkeen. Nyky\u00e4\u00e4n vastaava ei tulisi kuuloonkaan.<\/p>\n

\"\"<\/a>Yrit\u00e4n ongelmanratkaisijan luonteellani aina selvitt\u00e4\u00e4, mist\u00e4 v\u00e4symys\u00a0johtuu, ja teen v\u00e4symyksen syylle jotain. Ajatuskin siit\u00e4 ett\u00e4 aina v\u00e4sytt\u00e4isi, on aivan j\u00e4rkytt\u00e4v\u00e4. Niin ei voi el\u00e4\u00e4.Aiemmin ajattelin, ett\u00e4 ei ole muuta vaihtoehtoa kuin olla ameeba, kun on kova v\u00e4symys p\u00e4\u00e4ll\u00e4. Kunnes luin, miten tarkka-ampujia koulutetaan (ainakin Yhdysvaltojen armeijassa).\u00a0T\u00e4st\u00e4 tiedosta p\u00e4\u00e4ttelin, ett\u00e4 on pateettisuuden huippu, jos pieninkin univaje nyrj\u00e4ytt\u00e4\u00e4 oman arkeni raiteiltaan.<\/p>\n

Tarkka-ampujia valvotetaan usean p\u00e4iv\u00e4n niin, ett\u00e4 he ovat kertakaikkiaan tillin tallin v\u00e4symyksest\u00e4. Ja sitten heid\u00e4n pit\u00e4\u00e4 osata ampua. Tarkkaan. Heid\u00e4n on siis opittava olemaan toimintakykyisi\u00e4 v\u00e4symyksest\u00e4 huolimatta.\u00a0Kerrassaan kiehtovaa. Viimeksi jouduin valvomaan lapsen sairastamisen takia. V\u00e4symyksest\u00e4 huolimatta oli vain pysytt\u00e4v\u00e4 jotenkin toimintakykyisen\u00e4. N\u00e4m\u00e4 kaksi auttoivat asiassa:<\/p>\n<\/div>\n

\n
    \n
  1. Lopetan jauhamasta, ett\u00e4 kyll\u00e4p\u00e4 v\u00e4sytt\u00e4\u00e4<\/strong>. Se on fakta, ett\u00e4 kun aivoille hokee tarpeeksi kauan tietty\u00e4 mantraa, siit\u00e4 tulee tosi. V\u00e4symisen hokeminen lis\u00e4\u00e4 tuskaa pysytell\u00e4 hereill\u00e4 ja varmistaa, ett\u00e4 olo on entist\u00e4kin v\u00e4syneempi.<\/li>\n
  2. Keskityn toimintaan.<\/strong> Antaudun vaikka pienell\u00e4 v\u00e4kipakolla johonkin toimintaan. Se voi olla ihan mit\u00e4 vain. Hommaan pit\u00e4\u00e4 keskitty\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n sen verran, ett\u00e4 unohtaa hokea kyll\u00e4p\u00e4 v\u00e4sytt\u00e4\u00e4<\/em>. Parhaiten keskittyminen onnistuu, kun kiinnostuu jostain tai edes teeskentelee olevansa kiinnostunut. Huijaan aivot ajattelemaan ett\u00e4 ahaa, nyt seuraa jotain mielenkiintoista, pit\u00e4\u00e4p\u00e4 v\u00e4h\u00e4n valpastua.<\/em><\/li>\n<\/ol>\n

    Jos on mahdollisuus ottaa p\u00e4iv\u00e4unet<\/strong>, niin se on enemm\u00e4n kuin hyv\u00e4. Itse NASA on todennut\u00a0tutkimuksessaan,<\/a>\u00a0ett\u00e4 pikatorkut lis\u00e4\u00e4v\u00e4t huomattavasti keskittymiskyky\u00e4.<\/p>\n

    Pitk\u00e4aikainen v\u00e4symys on sitten aivan eri juttu ja sen syy pit\u00e4\u00e4 aina selvitt\u00e4\u00e4. Jos huonot y\u00f6unet eiv\u00e4t ole aiheuttaneet v\u00e4symyst\u00e4, viisi yleisint\u00e4 v\u00e4symyksen aiheuttajaa ovat seuraavat:<\/p>\n

      \n
    1. Hivenaineiden (esim. raudan) puute.<\/li>\n
    2. Hormonih\u00e4iri\u00f6t, jotka voivat johtua kilpirauhasesta, lis\u00e4munuaisesta<\/a> tai diabeteksesta.<\/li>\n
    3. Toistuvat tulehdukset \/ heikentynyt vastustuskyky.<\/li>\n
    4. Gluteeni-intoleranssi ja keliakia<\/li>\n
    5. Syd\u00e4n, keuhko- tai hermostoh\u00e4iri\u00f6t.<\/li>\n<\/ol>\n

      p.s. H\u00e4vitt\u00e4j\u00e4lent\u00e4ji\u00e4 taas treenautetaan seuraavasti: Kouluttaja laittaa koneen sy\u00f6ksym\u00e4\u00e4n maata kohti. Siin\u00e4 vaiheessa kun sy\u00f6ksy alkaa pelottaa niin paljon, ett\u00e4 lent\u00e4j\u00e4kokelaalla on kurat housuissa, h\u00e4nen on pystytt\u00e4v\u00e4 ohjaamaan kone pois sy\u00f6ksyst\u00e4. Siis pahimmalla pelon ja kauhun hetkell\u00e4 on pysytt\u00e4v\u00e4 toimintakykyisen\u00e4. Love it \ud83d\ude42<\/p>\n

      Kuva t\u00e4\u00e4lt\u00e4.<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      V\u00e4symys on olotila, joka on mielest\u00e4ni siet\u00e4m\u00e4t\u00f6n. L\u00e4heiseni tiet\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 my\u00f6s min\u00e4…<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":176,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,19,1],"tags":[39],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2014\/12\/ID-100155873.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2014\/12\/ID-100155873.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/50"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=50"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/50\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1147,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/50\/revisions\/1147"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=50"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=50"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=50"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}