{"id":48,"date":"2014-12-13T10:59:00","date_gmt":"2014-12-13T10:59:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/viisi-tapaa-parantaa-mielen-hyvinvointia\/"},"modified":"2018-04-11T20:54:46","modified_gmt":"2018-04-11T17:54:46","slug":"viisi-tapaa-parantaa-mielen-hyvinvointia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/viisi-tapaa-parantaa-mielen-hyvinvointia\/","title":{"rendered":"5 tapaa parantaa mielen hyvinvointia"},"content":{"rendered":"<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\"><a rel=\"nofollow\" style=\"clear: left;float: left;margin-bottom: 1em;margin-right: 1em\" href=\"http:\/\/d3vsgec5pd3juy.cloudfront.net\/wp-content-new\/uploads\/sites\/7\/2014\/12\/ID-100149688.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/d3vsgec5pd3juy.cloudfront.net\/wp-content-new\/uploads\/sites\/7\/2014\/12\/ID-100149688.jpg\" alt=\"\" width=\"212\" height=\"320\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"MsoNormal\"><b>1. Tee sit\u00e4, mist\u00e4 innostut. <\/b>Yrit\u00e4 sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4si mahdollisimman paljon tekemist\u00e4, johon uppoudut. Innostava tekeminen johtaa parhaassa tapauksessa <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/fi.wikipedia.org\/wiki\/Flow\" target=\"_blank\">flow-kokemukseen<\/a>. Etsi asioita, jotka inspiroivat sinua, ja ole utelias ja avoin kaikkea kohtaan.<\/p>\n<p><b>2. Etsi ilon aiheita ja naura. <\/b><\/p>\n<p>L\u00f6yd\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4 ja kaiken aikaa asioita, joista voit iloita. Kiinnit\u00e4 mukaviin asioihin huomiosi etenkin silloin, kun mielesi on maassa. Lue tai katsele jotain, joka irrottaa kunnon naurut.<\/p>\n<p><b>3. Nuku ja pid\u00e4 kehoa liikkeess\u00e4. <\/b><\/p>\n<p>El\u00e4m\u00e4n murheet ja kaikenlainen p\u00e4\u00e4nsis\u00e4inen huolten veivaaminen v\u00e4henev\u00e4t huomattavasti, kun on energiaa. V\u00e4syneen\u00e4 maailma katuu helpommin ja raskaammin niskaan. Kehon liikuttaminen lis\u00e4\u00e4 energiaa ja auttaa stressinhallinnassa. Huolehdi tasapainosta: aktiivisuus vaatii vastapainoksi rauhoittumista.<\/p>\n<p><b>4. Ala optimistiksi. <\/b><\/p>\n<p>Luonteeltaan optimistiselta my\u00f6nteinen suhtautuminen el\u00e4m\u00e4\u00e4n tulee itsest\u00e4\u00e4n. Pessimisti taas joutuu tekem\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4n ajatusty\u00f6t\u00e4 saman asenteen saavuttamiseksi. Optimistinen asenne on yksinkertaisimmillaan sit\u00e4, ett\u00e4 et ikin\u00e4 menet\u00e4 toivoasi ja uskot, ett\u00e4 asiat k\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t viel\u00e4 parhain p\u00e4in. Mieti p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi, mitk\u00e4 kolme asiaa t\u00e4n\u00e4\u00e4n sujuivat hyvin.<\/p>\n<p><b>5. Pid\u00e4 mieless\u00e4, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4 on t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4, ei tulevaisuudessa. <\/b><\/p>\n<p>Yrit\u00e4 keskitty\u00e4 siihen mit\u00e4 olet tekem\u00e4ss\u00e4, ja edist\u00e4 niit\u00e4 asioita, jotka koet t\u00e4rkeiksi. <i>This is your life, and it\u00b4s ending one minute at a time.<\/i> Turha odotella el\u00e4keik\u00e4\u00e4. Turha odotella parempaa aikaa.<\/p>\n<p>Kuva <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.freedigitalphotos.net\/images\/Children_g112-Sunset_Life_p149688.html\" target=\"_blank\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4.<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Tee sit\u00e4, mist\u00e4 innostut. Yrit\u00e4 sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4si mahdollisimman paljon tekemist\u00e4, johon&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":173,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[62,73,40],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2014\/12\/ID-100149688.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2014\/12\/ID-100149688.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/48"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=48"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/48\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":305,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/48\/revisions\/305"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/173"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=48"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=48"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=48"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}