{"id":3439,"date":"2017-01-21T20:09:58","date_gmt":"2017-01-21T18:09:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=3439"},"modified":"2018-04-11T20:52:49","modified_gmt":"2018-04-11T17:52:49","slug":"mika-tekee-kodista-stressaavan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/mika-tekee-kodista-stressaavan\/","title":{"rendered":"Mik\u00e4 tekee kodista stressaavan?"},"content":{"rendered":"

Joskus se stressaavin ymp\u00e4rist\u00f6 ei l\u00f6ydyk\u00e4\u00e4n ty\u00f6paikalta, p\u00e4iv\u00e4kodista tai koulusta, vaan omasta kodista.\u00a0Jos minulta kysytt\u00e4isiin millainen on hyv\u00e4 koti, vastaisin jotain t\u00e4m\u00e4nsuuntaista: Siell\u00e4 saa rentoutua ja toisaalta my\u00f6s innostua. Se ei ole ty\u00f6leiri eik\u00e4 paikka, jossa joutuu pelk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n. Se on ymp\u00e4rist\u00f6, jossa voi olla turvassa, kun olo on turvaton. Siell\u00e4 on hyv\u00e4 ilmapiiri.<\/p>\n

Mutta millainen on stressi\u00e4 aiheuttava koti? Esimerkiksi sellainen, jossa ei anneta tilaa kuin yhden\u00a0tunteille. Yhden perheenj\u00e4senen tunteet ja tarpeet jyr\u00e4\u00e4v\u00e4t ja muut joutuvat my\u00f6t\u00e4ilem\u00e4\u00e4n niit\u00e4. Tai sitten sellainen, jossa ik\u00e4vi\u00e4 tunteita, kuten surua, vihaa ja pettymyksi\u00e4 ei sallita. Saa olla iloinen tai neutraali, mutta kielteiset tunteet on pidett\u00e4v\u00e4 piilossa.<\/p>\n

Kun lapsi el\u00e4\u00e4 kodissa, joissa kielteisi\u00e4 tunteita ei saa n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, h\u00e4n oppii vaimentamaan tunteensa. Jos tunteensa kielt\u00e4vi\u00e4 ja piilottavia lapsia tutkitaan tarkemmin huomataan, ett\u00e4 he vaikuttavat rauhallisilta ja v\u00e4linpit\u00e4m\u00e4tt\u00f6milt\u00e4. Silt\u00e4, kuin heill\u00e4 ei olisi muka mit\u00e4\u00e4n h\u00e4t\u00e4\u00e4. Tosiasiassa t\u00e4llaisten lasten syd\u00e4men syke on kiivasta ja sympaattinen hermosto k\u00e4y kierroksilla. Tunteet kyll\u00e4 tuntuvat, mutta stressireaktiona lapsen kehossa. Jos kielteisten tunteiden kanssa toimeentulemista ei ole saanut lapsena harjoitella, aikuisena niit\u00e4 voi olla vaikea k\u00e4sitell\u00e4.<\/p>\n

Stressaava kodin ilmapiiri voi synty\u00e4 my\u00f6s siit\u00e4, ett\u00e4 vuorovaikutus kodissa asuvien kesken on toisia ep\u00e4kunnioittavaa. Muut\u00a0v\u00e4h\u00e4ttelev\u00e4t\u00a0itselle t\u00e4rkeit\u00e4 asioita. Tai lytt\u00e4\u00e4v\u00e4t toiveita, unelmia ja suunnitelmia. Tai yksi perheenj\u00e4senist\u00e4 saattaa joutua syntipukiksi jota ep\u00e4ill\u00e4\u00e4n aina, kun jokin on rikki, kadoksissa tai jollain tavalla v\u00e4\u00e4rin.<\/p>\n

Stressaavat kotiymp\u00e4rist\u00f6t eiv\u00e4t suinkaan l\u00f6ydy pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n perheist\u00e4, joissa on vaikka taloudellisia huolia tai p\u00e4ihdeongelmia. Ty\u00f6terveyslaitoksen tutkijat muotoilevat asian n\u00e4in:<\/p>\n

Stressaavia ymp\u00e4rist\u00f6j\u00e4 voi l\u00f6yty\u00e4 aivan tavallisista, ty\u00f6ss\u00e4k\u00e4yvist\u00e4 perheist\u00e4. Pitk\u00e4\u00e4n kest\u00e4ess\u00e4\u00e4n leudompikin stressiymp\u00e4rist\u00f6 voi aiheuttaa lapselle pahoinvointia ja mielenterveysongelmia. Hyvinvoinnin kannalta keskeist\u00e4 eiv\u00e4t ole yksitt\u00e4iset tapahtumat vaan vuosikausien varrella kasaantuneet kokemukset ja toistuvat vuorovaikutustilanteet, jotka vaikuttavat\u00a0kielteisesti terveyteen ja aivojen kehitykseen.<\/p><\/blockquote>\n

Hyv\u00e4 kodin ilmapiiri syntyy siit\u00e4, ett\u00e4 siell\u00e4 on my\u00f6s henkisesti turvallista olla. Ik\u00e4v\u00e4t tunteet ovat sallittuja, ne nimet\u00e4\u00e4n ja niist\u00e4 on lupa puhua. Nuorisopsykiatri ja psykoterapeutti Laura Suomalainen pit\u00e4\u00e4 perheen hyvinvoinnin kannalta t\u00e4rke\u00e4n\u00e4 avointa ilmapiiri\u00e4 ja toisten kunnioittamista:<\/p>\n

Ehdottomasti koko perheen hyvinvoinnin kannalta koen t\u00e4rke\u00e4ksi avoimen vuorovaikutuksen ja v\u00e4litt\u00e4misen ilmapiirin. Avoin, kunnioittava ja v\u00e4litt\u00e4v\u00e4 ilmapiiri syntyy parhaiten arjen jakamisesta, pienist\u00e4 kohtaamisista ja yhdess\u00e4 olemisen palasista. N\u00e4ist\u00e4 palasista l\u00f6ytyy se pieni hetki, jolloin lapsi tai nuori uskaltaakin ottaa puheeksi asian, jota ei itse aktiivisesti ehk\u00e4 uskalla tai osaa sanoittaa.<\/p><\/blockquote>\n

Jos aikuisena on vaikeaa siet\u00e4\u00e4 kielteisi\u00e4 tunteita, niiden kanssa el\u00e4mist\u00e4 voi opetella. Ensimm\u00e4inen askel on tunnistaa tunne. Olenko vihainen, peloissani, pettynyt, surullinen? Tunne kannattaa my\u00f6s nimet\u00e4. Kun tunteen sanoittaa itselleen, se muuttuu heti helpommaksi k\u00e4sitell\u00e4. Pikku hiljaa voi yritt\u00e4\u00e4 kertoa tunteistaan muille. Sanoa, ett\u00e4 nyt minua pelottaa t\u00e4m\u00e4. Tai ett\u00e4 tuo asia harmittaa. Kaikki eiv\u00e4t kuitenkaan halua k\u00e4yd\u00e4 keskusteluja tunteistaan muiden\u00a0ihmisten kanssa, ja sekin pit\u00e4\u00e4 hyv\u00e4ksy\u00e4.<\/p>\n

\"74tufexdp3y-patrick-fore\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

L\u00e4htein\u00e4 k\u00e4ytetty:<\/em><\/p>\n

Kaikkea stressist\u00e4. Ty\u00f6terveyslaitos.<\/em><\/p>\n

Rakkaus ratkaisee. Varhaisen vuorovaikutuksen merkitys aivojen kehittymiselle.<\/em><\/p>\n

Inhimillisi\u00e4 uutisia<\/a>. Asiantuntijat paljastavat: 10 vinkki\u00e4 parempaan perhearkeen.\u00a0<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Kuva:\u00a0Patrick Fore<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Joskus se stressaavin ymp\u00e4rist\u00f6 ei l\u00f6ydyk\u00e4\u00e4n ty\u00f6paikalta, p\u00e4iv\u00e4kodista tai koulusta, vaan omasta…<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":3540,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,18,19,16,22,1],"tags":[100,55,191,73,97,74,198],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":4,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2017\/01\/74tufexdp3y-patrick-fore.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2017\/01\/74tufexdp3y-patrick-fore.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/3439"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=3439"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/3439\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3558,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/3439\/revisions\/3558"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/3540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=3439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=3439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=3439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}