{"id":3400,"date":"2017-01-15T11:51:12","date_gmt":"2017-01-15T09:51:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=3400"},"modified":"2018-04-11T20:52:49","modified_gmt":"2018-04-11T17:52:49","slug":"ystavallisyys-luo-hyvinvointia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/ystavallisyys-luo-hyvinvointia\/","title":{"rendered":"Yst\u00e4v\u00e4llisyys luo hyvinvointia"},"content":{"rendered":"

Olen tullut\u00a0v\u00e4hitellen vakuuttuneemmaksi siit\u00e4, ett\u00e4 yst\u00e4v\u00e4llisyydell\u00e4 on iso vaikutus hyvinvointiin. Vaikutus ei aina ulotu pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n yst\u00e4v\u00e4llisen eleen kohteeksi p\u00e4\u00e4sseelle, vaan joskus viel\u00e4 paljon laajemmalle. Kun olet yst\u00e4v\u00e4llinen jollekin,\u00a0t\u00e4m\u00e4 joku voi olla yst\u00e4v\u00e4llinen taas jollekulle muulle. Ja h\u00e4n taas sitten seuraavalle. Yst\u00e4v\u00e4llisyys voi siis parhaimmassa tapauksessa jatkua kuin veteen heitetyn kiven renkaat.<\/p>\n

\"maailma-on-muuttunut-2\"<\/a><\/p>\n

Eik\u00e4 siin\u00e4 viel\u00e4 kaikki. Yst\u00e4v\u00e4llisyys voi olla kuin l\u00e4\u00e4kett\u00e4 my\u00f6s omaan tuskaiseen oloon. Kerron esimerkin.<\/p>\n

Olin joskus muinoin kaupassa t\u00f6iss\u00e4. Jossain vaiheessa\u00a0huomasin, ett\u00e4 t\u00f6ihin meneminen alkoi ottamaan toden teolla p\u00e4\u00e4h\u00e4n. T\u00f6it\u00e4 tein kyll\u00e4 mielell\u00e4ni, mutta jostain syyst\u00e4 siihen aikaan asiakaspalveluty\u00f6 ei ollut mieleen. Jos olisin saanut valita, olisin mieluiten paiskinut hommia\u00a0takahuoneen pullonpalautushihnalla vaikka\u00a0koko ty\u00f6vuoroni ajan. T\u00f6ihin oli kuitenkin ment\u00e4v\u00e4 ja leip\u00e4rahat tienattava. Jostain ihmeen syyst\u00e4 tajusin silloin, ett\u00e4 mit\u00e4 happamampi olen t\u00f6ihin menness\u00e4, sit\u00e4 tuskaisempi tulee ty\u00f6vuoro olemaan.<\/p>\n

Sain p\u00e4\u00e4h\u00e4ni kokeilla seuraavaa taktiikkaa: P\u00e4\u00e4tin olla asiakkaille todella yst\u00e4v\u00e4llinen. Otin koko ty\u00f6vuoroni johtot\u00e4hdeksi sen, ett\u00e4 olin yst\u00e4v\u00e4llinen ja eritt\u00e4in palvelualtis. Siis vaikka juuri se asiakaspalveluty\u00f6 otti p\u00e4\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n kuin mik\u00e4\u00e4n. Ja mit\u00e4 tapahtui? Ty\u00f6vuoro ei en\u00e4\u00e4 tuntunutkaan yht\u00e4 tuskaiselta, aika hurahti kuin siivill\u00e4 ja olin lopulta itsekin hyv\u00e4ll\u00e4 tuulella.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 kokemus on muistuttanut minua my\u00f6s j\u00e4lkeenp\u00e4in siit\u00e4, kuinka paljon merkityst\u00e4 voi olla yst\u00e4v\u00e4llisyydell\u00e4. En edelleenk\u00e4\u00e4n pit\u00e4nyt ty\u00f6st\u00e4ni kaupassa, ja vaihdoinkin ty\u00f6paikkaani niin pian kuin se oli silloin mahdollista. Mutta sain yst\u00e4v\u00e4llisyydell\u00e4 aikaan sen, ett\u00e4 kun ty\u00f6vuoro v\u00e4ist\u00e4m\u00e4tt\u00e4 oli edess\u00e4, se oli edes jollain tapaa mielekk\u00e4\u00e4mpi.<\/p>\n

Olin aikanaan hieman ihmeiss\u00e4ni kokeiluni tuloksesta. Nyt en en\u00e4\u00e4 niink\u00e4\u00e4n, sill\u00e4 tied\u00e4n ett\u00e4 hyv\u00e4n tekeminen toiselle, vaikka vain yst\u00e4v\u00e4llinen ele, vaikuttaa my\u00f6s omaan hyvinvointiin. Er\u00e4\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa koehenkil\u00f6t\u00a0raportoivat v\u00e4hemm\u00e4n kielteisi\u00e4 tunteita niin\u00e4 p\u00e4ivin\u00e4, jolloin he olivat tehneet yst\u00e4v\u00e4llisi\u00e4 tekoja.<\/strong> Yst\u00e4v\u00e4llinen teko voi olla vaikka vain pieni asia, kuten hymy tai kiireisen p\u00e4\u00e4st\u00e4minen jonossa ohi.<\/p>\n

Yst\u00e4v\u00e4llisyys ei tarkoita sit\u00e4, ett\u00e4 hymyilisi aina kaikille ja kaikkialla ja olisi jatkuvasti hyv\u00e4ntuulinen. Tai ett\u00e4 itsens\u00e4 asettelisi kynnysmatoksi toisen tallottavaksi. Omia arvoja tai omanarvontunnetta ei pid\u00e4 uhrata, eik\u00e4\u00a0muiden tarpeita tarvitse aina laittaa omien tarpeiden edelle.<\/p>\n

Kuva:\u00a0 Patrick McDonnell kirjassa Olemisen mestarit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olen tullut\u00a0v\u00e4hitellen vakuuttuneemmaksi siit\u00e4, ett\u00e4 yst\u00e4v\u00e4llisyydell\u00e4 on iso vaikutus hyvinvointiin. Vaikutus ei…<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":3513,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,18,16,22,1],"tags":[55,53,40,97,74,111],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2017\/01\/gq5pecp8phe-annie-spratt.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2017\/01\/gq5pecp8phe-annie-spratt.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/3400"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=3400"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/3400\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3509,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/3400\/revisions\/3509"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/3513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=3400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=3400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=3400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}