Sensitiivisyys eli aisti- tai tunneherkkyys<\/strong><\/p>\n A) Sinulle voi tulla helposti kuuma tai kylm\u00e4, ja saatat huomaat pienimm\u00e4tkin \u00e4\u00e4net ja hajut. H\u00e4iriinnyt, jos ymp\u00e4rill\u00e4si on paljon h\u00e4lin\u00e4\u00e4. Tai voit aistia helposti toisten ihmisten tunnetilat ja sosiaalisen ilmapiirin. Tunnistat itseesi kohdistetun kritiikin rivienkin v\u00e4list\u00e4.<\/p>\n B) Et h\u00e4iriinny helposti n\u00e4l\u00e4ntunteesta, ilman l\u00e4mm\u00f6nvaihteluista tai ymp\u00e4rill\u00e4 olevista \u00e4\u00e4nist\u00e4. Et aisti herk\u00e4sti toisten ihmisten tunnetiloja tai vallitsevaa sosiaalista ilmapiiri\u00e4.<\/p>\n Aktiivisuus<\/b><\/p>\n A) Toimit rivakasti ja nopeatempoisesti. Esimerkiksi k\u00e4velytahtisi on ripe\u00e4, vaikka sinulla ei olisi kiire. Saatat hoputtaa hitaampia ihmisi\u00e4 tai tuntea k\u00e4rsim\u00e4tt\u00f6myytt\u00e4, kun joku on hitaampi.<\/p>\n B) Teet asiat rauhallisesti ja verkkaisesti. Sy\u00f6minen, pukeutuminen, her\u00e4\u00e4minen ja teht\u00e4vien tekeminen tapahtuu hitaasti ja rauhallisesti. Viihdyt rauhallisissa harrastuksissa.<\/p>\n Sopeutuvuus<\/strong><\/p>\n A) Et tarvitse tiukkoja etuk\u00e4teissuunnitelmia ja aikatauluja, eik\u00e4 sinua h\u00e4iritse yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4t muutokset. Omaksut uusia asioita helposti ja pystyt vaihtamaan toimintatapasi helposti.<\/p>\n B) Haluat ennakoida tulevat tilanteet ja valmistautua niihin. Ennakoimattomat tapahtumat ja muutokset h\u00e4iritsev\u00e4t sinua ja viev\u00e4t energiaasi. Sinulla ei ole tarvetta vaihteluun, etk\u00e4 kyll\u00e4sty helposti vaikka ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4t toistuvat samanlaisina p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 toiseen. Haluat ymp\u00e4rillesi pysyvyytt\u00e4, koska se tuo turvallissuuden tunteen. V\u00e4syt, jos p\u00e4iv\u00e4t ovat yht\u00e4 ennakoimatonta muutosta.<\/p>\n Rytmisyys<\/strong><\/p>\n A) Menet nukkumaan, her\u00e4\u00e4t ja sy\u00f6t mielell\u00e4\u00e4n aina samaan aikaa. Sinulla on aina tavarat j\u00e4rjestyksess\u00e4 ja pid\u00e4t siit\u00e4, ett\u00e4 arkesi on j\u00e4rjestelm\u00e4llist\u00e4 ja organisoitua. Olet aina ajoissa tapaamisissa. Aikaeroista toipuminen voi ottaa koville. J\u00e4rjestys tarkoittaa sinulle my\u00f6s el\u00e4m\u00e4nhallintaa: Haluat asioiden ja ajatusten olevan j\u00e4rjestyksess\u00e4.<\/p>\n B) Sinulle ei ole hyvinvointisi kannalta merkityksellist\u00e4, mihin aikaan vuorokaudesta nukut tai milloin sy\u00f6t. Tavarasi pysyy harvoin j\u00e4rjestyksess\u00e4, eik\u00e4 arkeasi rytmit\u00e4 rutiinit. Saatat h\u00e4mm\u00e4sty\u00e4, kuinka aika on yht\u00e4kki\u00e4 kulunut. El\u00e4m\u00e4n aikatauluttaminen on sinulle vaikeaa ja vastenmielist\u00e4.<\/p>\n Sosiaalisuus eli seurallisuus (ekstroversio)<\/strong><\/p>\n A) Olet seurallinen ja haluat olla usein muiden ihmisten kanssa. Hakeudut mielell\u00e4si erilaisiin sosiaalisiin tilanteisiin, ja lataudut viett\u00e4m\u00e4ll\u00e4 aikaa kaveriporukan kanssa.<\/p>\n B) V\u00e4syt helposti sosiaalisissa tilanteissa ja viihdyt yksin. Voit l\u00e4hte\u00e4 itseksi matkalle ja sinulla on ehk\u00e4 vain yksi tai muutama hyv\u00e4 yst\u00e4v\u00e4. Pid\u00e4t ihmisist\u00e4, etk\u00e4 nauti yksin\u00e4isyydest\u00e4, mutta tarvitset omaa aikaa ja tilaa latautuaksesi.<\/p>\n L\u00e4hestyminen ja vet\u00e4ytyminen<\/strong><\/p>\n A) Ensimm\u00e4inen reaktiosi uusissa tilanteissa on, ett\u00e4 l\u00e4hestyt innokkaasti ja ep\u00e4r\u00f6im\u00e4tt\u00e4, oli kyseess\u00e4 sitten uudet ihmiset tai\u00a0kokemukset.\u00a0Olet\u00a0heti uusissa paikoissa ja tilanteissa kokeilemassa asioita.<\/p>\n B) Ensimm\u00e4inen reaktiosi uusissa tilanteissa on, ett\u00e4 tarkkailet mieluiten v\u00e4h\u00e4n aikaa, ennen kuin l\u00e4hestyt uusia ihmisi\u00e4. Et sy\u00f6ksy ensimm\u00e4isten joukossa johonkin tilanteeseen mukaan. Saatat kyll\u00e4 liitty\u00e4 joukkoon tai l\u00e4hte\u00e4 kokeilemaan uutta, mutta mieluiten vasta sen j\u00e4lkeen, kun olet saanut seurailla sivusta hetken.<\/p>\n Sinnikkyys<\/strong><\/p>\n A) Olet sitke\u00e4 etk\u00e4 anna helposti periksi. Et j\u00e4t\u00e4 aloittamaasi teht\u00e4v\u00e4\u00e4 kesken, vaan haluat suorittaa sen loppuun. Voit olla j\u00e4\u00e4r\u00e4p\u00e4inen, mutta saat aina aloittamasi asiat tehty\u00e4.<\/p>\n B) Pystyt helposti siirtym\u00e4\u00e4n teht\u00e4v\u00e4st\u00e4 toiseen, mutta saatat luovuttaa nopeasti\u00a0ja j\u00e4tt\u00e4\u00e4 teht\u00e4vi\u00e4 kesken. Kyll\u00e4styt tai pitk\u00e4styt helposti. Olet\u00a0mielipiteilt\u00e4si ja kyvyss\u00e4si siirty\u00e4 uusin teht\u00e4viin joustava.<\/p>\n H\u00e4iritt\u00e4vyys<\/strong><\/p>\n A) Huomaat ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 pienetkin asiat, kuten j\u00e4\u00e4kaapin hurinan tai k\u00e4yt\u00e4v\u00e4lt\u00e4 kuuluvat askeleet. Keskeyt\u00e4t helposti sen mit\u00e4 olit tekem\u00e4ss\u00e4, kun kiinnit\u00e4t huomiota toiseen asiaan. Sinulla on hyv\u00e4 havainnointikyky, mutta keskittyminen h\u00e4iriintyy helposti.<\/p>\n B) Kun syvennyt johonkin teht\u00e4v\u00e4\u00e4n, et huomaa ymp\u00e4rill\u00e4si olevaa pient\u00e4 h\u00e4lin\u00e4\u00e4. Et v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 huomaa ett\u00e4 sinulle puhutaan, jos olet esimerkiksi lukemassa. Jos tulet keskeytetyksi, sinulla menee aikaa, ett\u00e4 syvennyt uudestaan\u00a0teht\u00e4v\u00e4\u00e4si.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Kun olet tullut tietoiseksi omista temperamenttipiirteist\u00e4si, ehk\u00e4 ensimm\u00e4inen t\u00e4rke\u00e4 askel on hyv\u00e4ksy\u00e4 piirteet.\u00a0<\/strong>Ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4\u00e4n (esim. ty\u00f6, vapaa-ajan toiminta) voi muokata omalle temperamenttiprofiililleen sopivaksi sen verran, kuin kokee tarpeelliseksi. Ei kannata puskea v\u00e4kisin sellaiseen, mik\u00e4 tuntuu aina tuskalta ja johtaa stressiin. Toisaalta mit\u00e4\u00e4n asioita ei tarvitse j\u00e4tt\u00e4\u00e4 tekem\u00e4tt\u00e4, vaikka ne eiv\u00e4t olisikaan omien temperamenttipiirteiden kanssa linjassa. Kyse on pikemminkin kokonaisuudesta, jossa voi omien tuntemustensa mukaan ulottaa toimintaansa sinne, miss\u00e4 voi tuntua ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4lt\u00e4, mutta miss\u00e4\u00a0ei kuitenkaan\u00a0huku. Kyse on my\u00f6s siit\u00e4, ett\u00e4 ei tarvitse olla v\u00e4kisin jotain muuta, kuin mit\u00e4 biologialtaan on.<\/p>\n Itsetuntemus tarkoittaa my\u00f6s synnynn\u00e4isen temperamentin olemassaolon hyv\u00e4ksymist\u00e4. T\u00e4m\u00e4 ei viel\u00e4 tarkoita, etteik\u00f6 mit\u00e4\u00e4n voisi tai tulisi muuttaa, mutta se tarkoittaa ajatusta siit\u00e4, ett\u00e4 ihmisess\u00e4 on jokin ydin, jota h\u00e4n itse ei rakenna, vaan joka on jo rakentunut. T\u00e4m\u00e4n ytimen tuntemisesta l\u00e4htee itsetuntemus. (Liisa Keltikangas-J\u00e4rvinen)<\/p><\/blockquote>\n
![\"photo-by-patrick-fore\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2016\/10\/photo-by-patrick-fore.jpg\")
<\/a>