{"id":2550,"date":"2016-07-24T13:49:05","date_gmt":"2016-07-24T10:49:05","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=2550"},"modified":"2018-04-11T20:53:07","modified_gmt":"2018-04-11T17:53:07","slug":"stressittomampi-arki-loman-jalkeen-kiitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/stressittomampi-arki-loman-jalkeen-kiitos\/","title":{"rendered":"Stressitt\u00f6m\u00e4mpi arki loman j\u00e4lkeen, kiitos!"},"content":{"rendered":"

Tapanani on loman aikana antaa aivoille useita\u00a0heng\u00e4hdyshetki\u00e4 ja olla ajattelematta paljon mit\u00e4\u00e4n. Se on varmin tapa saada mieli rennoksi. Sen j\u00e4lkeen onkin mukava kuulostella ja kysell\u00e4 itselt\u00e4\u00e4n, onko se suunta oikea, johon kaikki arjen ja viikonloppujen tekemiset johtavat.<\/p>\n

Arkeni on jo nyt mit\u00e4\u00e4n muuttamatta eritt\u00e4in tyydytt\u00e4v\u00e4\u00e4, mutta silti v\u00e4lill\u00e4 huomaan, ett\u00e4 kaipaisin enemm\u00e4n tyhj\u00e4\u00e4 aikaa. Olen jo melkoisen paljon yksinkertaistanut el\u00e4m\u00e4\u00e4ni ja tehnyt arkeani helpottavia rutiineja, joten jouduin oikein pohtimaan, miten tehd\u00e4 arjestani rennompaa ja kiireett\u00f6m\u00e4mp\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Kun mieli oli lomalla vapaa ja rento, vastauksia alkoi tulla.\u00a0Lomien loputtua aion tehd\u00e4 seuraavanlaisia kokeiluja, jotta arki olisi viel\u00e4kin rennompaa ja stressitt\u00f6m\u00e4mp\u00e4\u00e4:<\/p>\n

Lis\u00e4\u00e4 liikett\u00e4 ja ulkoilua<\/h4>\n

Klisee tai ei, mutta\u00a0sit\u00e4 mit\u00e4 ei ole menett\u00e4nyt, ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 osaa arvostaa. Menetin viime syksyn\u00e4 kuukausiksi kykyni liikkua, urheilusta puhumattakaan. Nyt kes\u00e4ll\u00e4 olen kirmannut ulkosalla kuin laitumelle p\u00e4\u00e4stetty lehm\u00e4, nauttien jokaisesta hetkest\u00e4.<\/p>\n

En kuitenkaan halua tehd\u00e4 liikunnasta suoritetta, joka pit\u00e4\u00e4 tunkea kalenteriin.\u00a0<\/strong>Suunnitelmissani on k\u00e4vely\u00e4 ty\u00f6paikalta kotiin, mets\u00e4ss\u00e4 samoilua, lihaskunnon lis\u00e4\u00e4mist\u00e4 helposti kotona tai ulkona ja muuta mukavaa. Yksinkertaisesti ja nauttien. K\u00e4vely on ehdottomasti suosikkini. K\u00e4velyss\u00e4 kehon liikkeen lis\u00e4ksi ajatukset saavat leijua vapaasti. Lomareissulla tuli k\u00e4velty\u00e4 todella paljon p\u00e4ivitt\u00e4in, ja se oli mahtavaa, vaikka jalat huusivat hoosiannaa.<\/p>\n

Yksi asia kerrallaan<\/h4>\n

T\u00e4m\u00e4 saattaa kuulostaa hullulta, mutta t\u00f6ist\u00e4 kotiin p\u00e4\u00e4sty\u00e4ni saatan s\u00e4nt\u00e4ill\u00e4 p\u00e4\u00e4 kolmantena jalkana tekem\u00e4ss\u00e4 asioita. Siis sit\u00e4 tavallista: ruuanlaittoa, tiski\u00e4, vaatehuoltoa ym. Tied\u00e4n, ett\u00e4 minulla on tavallisena arkip\u00e4iv\u00e4n\u00e4 aivan hyvin aikaa tehd\u00e4 kaikessa rauhassa kotit\u00f6it\u00e4 ja aikaa j\u00e4\u00e4 sen j\u00e4lkeen muihin aisioihin. Silti tuntuu, ett\u00e4 on kiire ja yrit\u00e4n tehd\u00e4 useita asioita yht\u00e4 aikaa ja nopeasti.<\/p>\n

Luulen, ett\u00e4 t\u00e4llaisesta s\u00e4nt\u00e4ilyst\u00e4 ja asioiden p\u00e4\u00e4llekk\u00e4in tekemisest\u00e4 j\u00e4\u00e4 nimenomaan k\u00e4teen tunne kiireest\u00e4. S\u00e4nt\u00e4ily vain lis\u00e4\u00e4 kierroksia, vaikka haluaisi rauhoittua.<\/strong><\/p>\n

Mit\u00e4\u00e4n syyt\u00e4 yritt\u00e4\u00e4 samaan aikaa tehd\u00e4 ruokaa, pest\u00e4 kurahousuja ja valita seuraavan p\u00e4iv\u00e4n vaatteita ei ole. N\u00e4m\u00e4 kaikki voi tehd\u00e4 kiireett\u00f6m\u00e4sti, yksi kerrallaan. T\u00e4m\u00e4 edellytt\u00e4\u00e4 tietysti harjoittelua, kun on tottunut s\u00e4nt\u00e4ilyyn. Odotan mielenkiinnolla\u00a0testini tuloksia.<\/p>\n

V\u00e4hemm\u00e4n on enemm\u00e4n<\/h4>\n

Kliseill\u00e4 jatketaan, mutta kun kyse on joka puolelta tursuavista \u00e4rsykkeist\u00e4, informaatiosta ja tavarasta, niin v\u00e4hemm\u00e4ll\u00e4 voi todella saada aikaan enemm\u00e4n. Ainakin itse olen vahvasti huomioinut sen, ett\u00e4\u00a0keskittymiskykyni on huimasti parempi, kun ymp\u00e4rist\u00f6n \u00e4rsykkeit\u00e4 on karsittu.<\/p>\n

Sen takia aion kiinnitt\u00e4\u00e4 edelleen tiukasti huomiota siihen, kuinka paljon turhia \u00e4rsykkeit\u00e4 arjessani py\u00f6rii ja karsia niit\u00e4 sit\u00e4 mukaan.<\/strong> Oli kyse sitten tavarasta, teht\u00e4v\u00e4st\u00e4 tai muusta huomion kaappaajasta.<\/p>\n

\"DSC02676\"<\/a><\/p>\n

Mit\u00e4 ajatuksia her\u00e4\u00e4 stressitt\u00f6m\u00e4st\u00e4 arjesta? Laitetaan kaikki keinot jakoon!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tapanani on loman aikana antaa aivoille useita\u00a0heng\u00e4hdyshetki\u00e4 ja olla ajattelematta paljon mit\u00e4\u00e4n.…<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":2566,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,18,19,16,21,1],"tags":[47,100,69,66,41,35,70],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2016\/07\/dsc02676.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2016\/07\/dsc02676.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/2550"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=2550"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/2550\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2573,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/2550\/revisions\/2573"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/2566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=2550"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=2550"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=2550"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}