{"id":2536,"date":"2016-07-29T07:00:25","date_gmt":"2016-07-29T04:00:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=2536"},"modified":"2018-04-11T20:53:06","modified_gmt":"2018-04-11T17:53:06","slug":"voivatko-tavoitteet-aiheuttaa-stressia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/voivatko-tavoitteet-aiheuttaa-stressia\/","title":{"rendered":"Voivatko tavoitteet aiheuttaa stressi\u00e4?"},"content":{"rendered":"

Pid\u00e4n suunnitelmien tekemisest\u00e4 ja tavoitteista. Mutta\u00a0liiallinen tavoitteiden kautta el\u00e4minen voi sulkea silm\u00e4t kaikelta silt\u00e4 el\u00e4m\u00e4lt\u00e4, joka tapahtuu juuri nyt. T\u00e4m\u00e4 hetki t\u00e4ss\u00e4 ja nyt ei tunnu riitt\u00e4v\u00e4n. Elet\u00e4\u00e4n sitten kun olen saavuttanut t\u00e4m\u00e4n <\/em>-el\u00e4m\u00e4\u00e4. Kun yksi tavoite on saavutettu, aletaan kiireell\u00e4 puuhaamaan seuraavaa. El\u00e4m\u00e4 muodostuu vahvasti tulevaisuusorientoituneeksi, ja tavoitteet suoritusten jonoksi.\u00a0T\u00e4llaisesta tavoitehakuisesta el\u00e4m\u00e4st\u00e4 haluan ainakin itse pyrki\u00e4 irtautumaan.<\/p>\n

Mutta jos ei aseta tavoitteita, miten silloin voi olla el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 ohjaksissa?<\/em><\/p>\n

\"IMG_7261\"<\/a><\/p>\n

Hyvin. Nimitt\u00e4in tiedostamalla omat arvot (=mit\u00e4 pid\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 t\u00e4rke\u00e4n\u00e4) ja suunnan.<\/strong> Kun suunta on selvill\u00e4, voi halutessaan vaikka jokaisen askareen tai arkip\u00e4iv\u00e4n kohdalla kysy\u00e4 itselt\u00e4\u00e4n: Viek\u00f6 t\u00e4m\u00e4 tekem\u00e4ni asia minua oikeaan suuntaan?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Haluan\u00a0p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti liiallisesta tavoitteiden asettamisesta ja sen sijaan elell\u00e4 aivan rauhassa inspiroivia ja mielekk\u00e4it\u00e4 asioita tehden. Kun tarkastan v\u00e4lill\u00e4 suunnan, se riitt\u00e4\u00e4.\u00a0Samalla voin kuitenkin edet\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni niit\u00e4 asioita kohti, joita pid\u00e4n t\u00e4rke\u00e4n\u00e4 ja tavoiteltavana.\u00a0Uskon, ett\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 tavalla pystyn olemaan paljon paremmin l\u00e4sn\u00e4 arjessa, kun mieli ei ole pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n tavoitteessa ja tulevaisuudessa kiinni. Tyytyv\u00e4isyys t\u00e4h\u00e4n hetkeen lis\u00e4\u00e4ntyy ja sitten kun <\/em>-ajattelu v\u00e4henee.<\/p>\n

On vain suunta ja tekeminen.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Psykologi Stephen McKenzie puhuu heartfulnessista tarkoittaen sit\u00e4, ett\u00e4 emme jatkuvasti pohtisi mit\u00e4 haluamme olla ja tavoitella, vaan v\u00e4lill\u00e4 vain olisimme ja el\u00e4isimme t\u00e4ydell\u00e4 syd\u00e4mell\u00e4. Syd\u00e4nt\u00e4si kuuntelemalla l\u00f6yd\u00e4t\u00a0omat arvosi ja suunnan. Silloin voit luottaa siihen, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4set k\u00e4siksi syvempiin tuntemuksiisi ja parempaan energiaan, ja olet vahvemmin l\u00e4sn\u00e4 itsesi ja muiden kanssa.<\/p>\n

Ainakin itsell\u00e4ni on paha tapa yliajatella kaikenlaista, vaikka ratkaisu l\u00f6ytyisi parhaiten vain olemalla ja itse\u00e4ni\u00a0kuuntelemalla. Luin kerran harjoituksesta, jossa voi yritt\u00e4\u00e4 kysell\u00e4 itselt\u00e4\u00e4n intuitiivista vastausta johonkin k\u00e4sill\u00e4 olevaan pulmaan. Harjoituksessa muun muassa laitetaan\u00a0k\u00e4det syd\u00e4men p\u00e4\u00e4lle ja kysyt\u00e4\u00e4n syd\u00e4melt\u00e4: Mit\u00e4 minun t\u00e4ytyy tiet\u00e4\u00e4 ja tehd\u00e4, jotta l\u00f6yd\u00e4n ratkaisun?<\/em><\/p>\n

Kun lomalla pohdin er\u00e4st\u00e4 kiper\u00e4\u00e4 ongelmaa joka kantilta, muistin t\u00e4m\u00e4n harjoituksen. Olin juuri Turun satama-alueen l\u00e4heisyydess\u00e4 ja hetken mielijohteesta istahdin l\u00e4himm\u00e4lle betoniporsaalle, laitoin k\u00e4det rinnan p\u00e4\u00e4lle ja kuulostelin ratkaisua pulmaani. Koska pidin silm\u00e4t auki, huomioni kiinnittyi ohi k\u00e4veleviin ihmisiin, jotka tuntuivat olevan ihmeen kiinnostuneita puuhastani.\u00a0No, milt\u00e4 se nyt n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, jos istuu betonin p\u00e4\u00e4ll\u00e4 pitelem\u00e4ss\u00e4 kaksin k\u00e4sin rinnasta kiinni.<\/p>\n

En saanut vastausta, mutta toisissa olosuhteissa harjoitus olisi voinut toimiakin.\u00a0♥<\/span><\/p>\n

Kuva.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pid\u00e4n suunnitelmien tekemisest\u00e4 ja tavoitteista. Mutta\u00a0liiallinen tavoitteiden kautta el\u00e4minen voi sulkea silm\u00e4t…<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":2561,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,18,19,16,22,1],"tags":[68,37,138,62,35,74,71],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2016\/07\/img_7261.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2016\/07\/img_7261.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/2536"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=2536"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/2536\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5935,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/2536\/revisions\/5935"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/2561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=2536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=2536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=2536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}