Vihan energia on joskus paikallaan ja sill\u00e4 on saatu paljon hyv\u00e4\u00e4kin aikaiseksi. Mutta jos sit\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 jatkuvasti, kaivaa turhaan omaa kuoppaansa. Vihan energia on kuluttavaa sek\u00e4 mielelle ett\u00e4 keholle, ja jatkuvalla k\u00e4yt\u00f6ll\u00e4 se sairastuttaa. Jos on koko p\u00e4iv\u00e4n vellonut vihan ja \u00e4rsyyntyneisyyden energiassa, niin kuinka pirte\u00e4 ja elinvoimainen sit\u00e4 on illansuussa?<\/p>\n
Energiat voivat my\u00f6s olla eri tavoin matalalla. Voimme olla kyynisi\u00e4 ja heitt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 heti hanskat tiskiin. Ei onnistu kuitenkaan, turha yritt\u00e4\u00e4<\/em>. Tai sitten voimme olla tyyni\u00e4 ja rauhallisia ja valita toivon.<\/p>\n Ajatusten avulla voimme s\u00e4\u00e4dell\u00e4 energiaamme ja vaikuttaa stressitasoihimme.<\/strong> Voimme ajatuksillamme joko lis\u00e4t\u00e4 kuluttavaa energiaa lietsomalla\u00a0vihaisia ja \u00e4rtyneit\u00e4 tai kyynisi\u00e4 ajatuksia,\u00a0Tai sitten voimme valita rakentavan ja kasvattavan energian, jolloin koemme innostusta ja inspiraatiota tai levollisuutta, toivoa ja rauhaa.\u00a0Energian laatu vaikuttaa siihen, mit\u00e4 tunnemme, miten kohtaamme ihmisi\u00e4\u00a0ja mit\u00e4 mahdollisuuksia edess\u00e4mme n\u00e4emme. <\/strong>Ei siis aivan merkitykset\u00f6n asia.<\/p>\n Kun omia ajatuksiaan tarkkailee, voi useassakin tilanteessa valita, millaista energiaa polttoaineenaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4.<\/p>\n Energiat voivat toki olla v\u00e4hiss\u00e4 muistakin syist\u00e4, kuin ajatusten virrasta. Immunologi Sanna Ehdin on listannut joitain mahdollisia\u00a0energiaa vievi\u00e4 asioita:<\/p>\n 1. Et nuku riitt\u00e4v\u00e4sti<\/a>.<\/p>\n 2. Sy\u00f6t liikaa\u00a0tyhji\u00e4 kaloreita ja nopeita hiilihydraatteja<\/a> (esim. sokeria ja valkoisia jauhotuotteita).<\/p>\n 3. Istut paljon ja pitki\u00e4 ajanjaksoja<\/a>.<\/p>\n 4. Hengit\u00e4t hapetonta ilmaa (esim. suljettuun huoneeseen ker\u00e4\u00e4ntynytt\u00e4) tai hengit\u00e4t rintakeh\u00e4ll\u00e4 ja liikaa.<\/a><\/p>\n 5.\u00a0Joudut usein\u00a0tilanteisiin, jotka tuottavat hajaannuksen, ep\u00e4toivon, toivottomuuden ja voimattomuuden tunteita.<\/a><\/p>\n 6. Tunnet olevasi tarpeeton.<\/p>\n 7. Joudut poissuljetuksi sosiaalisesta yhteydest\u00e4.<\/p>\n 8. El\u00e4m\u00e4st\u00e4 puuttuu syvempi tarkoitus<\/a>.<\/p>\n Jokaisella on omat energiasy\u00f6pp\u00f6ns\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Arkea on hyv\u00e4 v\u00e4lill\u00e4\u00a0tarkastella silt\u00e4 kantilta, mitk\u00e4 asiat lis\u00e4\u00e4v\u00e4t energiaa ja mitk\u00e4 viev\u00e4t ja tehd\u00e4 korjausliikkeit\u00e4 sen\u00a0mukaisesti.\u00a0Mit\u00e4 tarkemmin kiinnitt\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n aikana huomiota energiatasoihinsa, sit\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isemmin saa my\u00f6s selville, mik\u00e4\u00a0energiaa lis\u00e4\u00e4 ja mik\u00e4 sit\u00e4 kuluttaa.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n
![\"energiaa\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2016\/08\/energiaa-e1471325301285.gif\")
<\/a><\/p>\n