{"id":2440,"date":"2016-07-03T14:51:27","date_gmt":"2016-07-03T11:51:27","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=2440"},"modified":"2020-04-16T08:44:12","modified_gmt":"2020-04-16T05:44:12","slug":"teemana-yksinkertaistaminen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/teemana-yksinkertaistaminen\/","title":{"rendered":"Teemana yksinkertaistaminen"},"content":{"rendered":"<p>Yksinkertaistaminen auttaa selkeytt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja kirkastamaan asioita. Se v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4 keskittymiskyky\u00e4. Juuri n\u00e4iden asioiden vuoksi k\u00e4yt\u00e4n yksinkertaistamista yhten\u00e4 t\u00e4rke\u00e4n\u00e4 vipuvoimana\u00a0el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni. Yksinkertaistamisella en tarkoita pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n tavaroiden karsimista, vaan sit\u00e4, ett\u00e4<strong> kaiken turhan ja monimutkaisen keskelt\u00e4\u00a0l\u00f6yt\u00e4\u00e4 ytimen, olennaisen.<\/strong> Kyse voi olla yht\u00e4 hyvin\u00a0siit\u00e4, ett\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 ty\u00f6teht\u00e4vist\u00e4 t\u00e4rkeimm\u00e4n, taltuttaa arjen\u00a0h\u00e4ss\u00e4k\u00e4n tai\u00a0tarkastelee omia tapojaan kriittisesti.<br \/>\nTavarataivas<br \/>\nMeill\u00e4 kaikilla on keskim\u00e4\u00e4rin enemm\u00e4n tavaraa, kuin mit\u00e4 ikin\u00e4 tarvitsemme. Eik\u00e4 se haittaa niin kauan, kun tavarat eiv\u00e4t ala m\u00e4\u00e4ritt\u00e4m\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4\u00e4mme. Mutta mik\u00e4 on se raja, jossa tavara alkaa viem\u00e4\u00e4n ihmist\u00e4, eik\u00e4 toisin p\u00e4in? Ehk\u00e4 n\u00e4iden v\u00e4itt\u00e4mien toteutuessa:<\/p>\n<ul>\n<li>Kaapit ja laatikostot pursuvat tavaraa. Kotia on vaikea pit\u00e4\u00e4 siistin\u00e4 ja tavaroita j\u00e4rjestyksess\u00e4.<\/li>\n<li>Joudut etsim\u00e4\u00e4n tavaroitasi usein.<\/li>\n<li>Teet yll\u00e4tysl\u00f6yt\u00f6j\u00e4 kaapeistasi, koska et muista mit\u00e4 omistat.<\/li>\n<li>Ravaat jatkuvasti kaupoilla ostoksilla. Ostat tavaroita, jos niit\u00e4 saa halvalla esim. alesta.<\/li>\n<li>Yrit\u00e4t tienata mahdollisimman paljon, jotta saisit ostettua enemm\u00e4n tavaraa.<\/li>\n<li>Joudut\u00a0vaihtamaan isompaan\u00a0asuntoon, jotta saat s\u00e4il\u00f6tty\u00e4 tavaraa, jota et juurikaan k\u00e4yt\u00e4. Vaihtoehtoisesti harkitset varastotilan vuokraamista.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pienemm\u00e4ll\u00e4 tavaram\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 el\u00e4minen on kaikin puolin vapauttavaa. Itselle\u00a0hyv\u00e4n m\u00e4\u00e4r\u00e4n tavaraa\u00a0l\u00f6yt\u00e4\u00e4 kokeilemalla. Esimerkiksi sopivan pieni m\u00e4\u00e4r\u00e4 vaatteita helpottaa pukeutumista ja vaatehuoltoa, mutta liian pieni\u00a0vaatevarasto tarkoittaa pyykinpesua harva se p\u00e4iv\u00e4. Pyrin itse siihen, ett\u00e4 l\u00e4hes kaikkien tavaroiden tulee olla edes jonkinasteisessa k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 valokuvia, vanhoja\u00a0kirjeit\u00e4 ja muita vastaavia\u00a0lukuun ottamatta. K\u00e4yn v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kerran vuodessa kaapit l\u00e4pi ja tarkistan, onko niihin kertynyt turhaa tavaraa tai\u00a0pit\u00e4isik\u00f6 tavaroiden\u00a0paikkaa muuttaa loogisemmaksi.\u00a0Tavoitteeni on, ett\u00e4\u00a0turhaa tavaraa\u00a0<em>ei kertyisi<\/em>.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Tavarat ovat v\u00e4lineit\u00e4, joiden pit\u00e4\u00e4 jollain tavalla\u00a0palvella omistajaansa.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Aikaisempia kirjoituksia tavaran v\u00e4hent\u00e4misest\u00e4:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/irti-turhan-tavaran-oravanpyorasta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Irti turhan tavaran oravanpy\u00f6r\u00e4st\u00e4.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/yksinkertaista-ymparistoasi-ja-loyda-ilo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yksinkertaista ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4si ja l\u00f6yd\u00e4 ilo.<\/a><\/p>\n<p>Teht\u00e4v\u00e4tuska<br \/>\nNautin v\u00e4hint\u00e4\u00e4n yht\u00e4 paljon erilaisten teht\u00e4vien ja velvollisuuksien karsimisesta kuin tavaran v\u00e4hent\u00e4misest\u00e4. En kerta kaikkiaan halua t\u00e4yteen ahdettua kalenteria ja kilometrin pituista teht\u00e4v\u00e4listaa. En, vaikka el\u00e4n ruuhkavuosia pienen lapsen kanssa. Olen ollut melkoinen teht\u00e4v\u00e4poliisi, joka on sanonut lukuisia kertoja <em>ei. <\/em>Olen joutunut my\u00f6s k\u00e4ym\u00e4\u00e4n tiukkaa keskustelua oman vaatimustasoni kanssa. Olisihan se miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4, jos koti olisi aina siisti. Mutta haluanko k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aikaani mieluummin lapseni kanssa vai siivota? L\u00e4hdenk\u00f6 kirjoittamaan vai putsaanko keitti\u00f6n kaapit?\u00a0My\u00f6s kodin siistin\u00e4 pit\u00e4misen\u00a0vuoksi haluan, ett\u00e4 j\u00e4rjestyksess\u00e4 pidett\u00e4v\u00e4\u00e4 tavaraa on mahdollisimman v\u00e4h\u00e4n. Teht\u00e4vien suhteen teen jatkuvasti valintoja, koska kaikkea ei ehdi, jos ei halua sit\u00e4 minuuttiaikataulutettua kalenteria.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Teht\u00e4vien\u00a0karsiminen tarkoittaa jatkuvaa valintojen tekemist\u00e4 arjessa.\u00a0Jotta valintoja pystyy tekem\u00e4\u00e4n nopeastikin, on omat arvot ja sen hetkiset prioriteetit oltava kirkkaana mieless\u00e4.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Olen\u00a0yritt\u00e4nyt sujuvoittaa arjen py\u00f6rityst\u00e4 esimerkiksi yksinkertaistamalla ruokahuoltoa. Teen viikonloppuna seuraavan viikon ruokalistan, ja tilaan suurimman osan viikon\u00a0muonatarpeista netist\u00e4. Ruokakassit tulevat kotiin kannettuina kerran viikossa, joka on silkkaa luksusta autottomalle. Teen yksinkertaista ruokaa, josta saa tehty\u00e4 erilaisia\u00a0versioita kunkin perheenj\u00e4senen tarpeisiin.<\/p>\n<p>Aikaisempia kirjoituksia yksinkertaistamisesta:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/yksinkertaistaminen-vahentaa-stressia-ja-paljon-muutakin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yksinkertaistaminen v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 (ja paljon muutakin)<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/yksinkertaistaminen-vahentaa-arjen-hassakkaa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yksinkertaistaminen v\u00e4hent\u00e4\u00e4 arjen h\u00e4ss\u00e4kk\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/yksinkertaistamalla-vahemman-turhia-tapoja-ja-saantoja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yksinkertaistamalla v\u00e4hemm\u00e4n turhia tapoja ja s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 <\/a><\/p>\n<p>Yksinkertaistamista sovellettuna<br \/>\nRakastan yksinkertaistamista my\u00f6s sen vuoksi, ett\u00e4 sit\u00e4 voi soveltaa l\u00e4hes kaikkeen. Olen yksinkertaistanut omia liikuntamuotojani siten, ett\u00e4 pyrin liikkumaan mahdollisimman paljon muun toiminnan ohessa. Siivousp\u00e4iv\u00e4 on yht\u00e4 lailla liikuntahetki. Lapsen kanssa touhutessa liikuntaa vasta saakin. Jos haluan parantaa lihaskuntoa, teen liikkeet kotona. Yksinkertainen liikunta on t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 kaikkein parasta, koska sen voi sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 mihin vain sopivaan v\u00e4liin eik\u00e4 se edes maksa mit\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Pyrin soveltamaan yksinkertaistamista my\u00f6s ty\u00f6h\u00f6ni. Rakastan Matti Alahuhdan ajatusta siit\u00e4, ett\u00e4 asiat\u00a0tulee yksinkertaistaa ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 niin selkeiksi, ett\u00e4 kenellek\u00e4\u00e4n ei j\u00e4\u00e4 ep\u00e4selv\u00e4ksi, mit\u00e4 ollaan tekem\u00e4ss\u00e4 ja mit\u00e4\u00a0kohti yritet\u00e4\u00e4n menn\u00e4.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Yksinkertainen ajatus ei tarkoita sit\u00e4, ett\u00e4 se olisi vaillinainen tai tyhj\u00e4 vaan sit\u00e4, ett\u00e4 monimutkaisen asian\u00a0seasta on l\u00f6yt\u00e4nyt\u00a0olennaisen.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Aikaisempia kirjoituksia yksinkertaistamisen sovelluksista:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/liikuntaa-yksinkertaisesti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Liikuntaa yksinkertaisesti<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/nain-yksinkertaistat-tyotasi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">N\u00e4in yksinkertaistat ty\u00f6t\u00e4si<\/a><\/p>\n<p>Vaikka olen jo noin kuuden vuoden ajan kokeillut yksinkertaistamista eri asioihin, se jaksaa viel\u00e4kin yll\u00e4tt\u00e4\u00e4 iloisesti.\u00a0Olen aina yht\u00e4 ihmeiss\u00e4ni siit\u00e4 energiasta, jonka turhasta luopuminen saa aikaiseksi. Sen takia jatkan edelleen yksinkertaistamisen kokeilemista ja soveltamista eri tavoin el\u00e4m\u00e4\u00e4ni.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Yksinkertaistaminen toimii parhaiten silloin, kun sit\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 v\u00e4lineen\u00e4\u00a0tuomaan energiaa, aikaa, tilaa\u00a0ja keskittymiskyky\u00e4 itselle t\u00e4rkeiden asioiden toteuttamiseen.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2016\/07\/id-10065729.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-2475\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2016\/07\/id-10065729.jpg\" alt=\"ID-10065729\" width=\"266\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2016\/07\/id-10065729.jpg 266w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2016\/07\/id-10065729-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 266px) 100vw, 266px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.freedigitalphotos.net\/images\/Decorative_g130-Zen_Stone_p65729.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kuva. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yksinkertaistaminen auttaa selkeytt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja kirkastamaan asioita. Se v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4 keskittymiskyky\u00e4.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":2475,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,18,16,22,1],"tags":[47,100,68,64,69,62,73,220,35,70],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":5,"category":"hyvinvointi","themes":["stressi","mieli","onnellisuus"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2016\/07\/id-10065729.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2016\/07\/id-10065729.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/2440"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=2440"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/2440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8849,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/2440\/revisions\/8849"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/2475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=2440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=2440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=2440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}