{"id":17,"date":"2015-06-22T07:48:00","date_gmt":"2015-06-22T04:48:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=17"},"modified":"2018-04-11T20:54:33","modified_gmt":"2018-04-11T17:54:33","slug":"itkunaurut-rentouttaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/itkunaurut-rentouttaa\/","title":{"rendered":"Itkunaurut rentouttaa"},"content":{"rendered":"<p>Nauraminen on aivan mahdottoman hyv\u00e4 rentoutuskeino. Muistan lapsuudestani suorastaan t\u00e4ydellisi\u00e4 onnen hetki\u00e4, kun nauroimme yst\u00e4v\u00e4ni kanssa vedet silmiss\u00e4 ja henke\u00e4 haukkoen. Jollain tapaa saimme usein leikkimme lietsottua siihen pisteeseen, ett\u00e4 nauru raikasi.\u00a0Parhaimpina kertoina lirahti housuun.<\/p>\n<p>Nauraessa stressihormonin m\u00e4\u00e4r\u00e4 veress\u00e4 suorastaan romahtaa ja vereen virtaa endorfiinia, joka tuntuu hyv\u00e4lt\u00e4. Verenpaine laskee ja olo on raukea.<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" style=\"clear: left;float: left;margin-bottom: 1em;margin-right: 1em\" href=\"http:\/\/d3vsgec5pd3juy.cloudfront.net\/wp-content-new\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/ID-100217763.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/d3vsgec5pd3juy.cloudfront.net\/wp-content-new\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/ID-100217763.jpg\" alt=\"\" width=\"320\" height=\"211\" border=\"0\" \/><\/a>Er\u00e4\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa paljon kipuja kokeneet sy\u00f6p\u00e4potilaat ilmoittivat, ett\u00e4 nauru oli tehokkain ei-l\u00e4\u00e4kkeellinen keino kipuun.\u00a0Toisessa tutkimuksessa taas tunnin humoristinen elokuva vahvisti immuunipuolustusta ja vaikutus kesti v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 12 tuntia.<\/p>\n<p>Sairastunut <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Norman_Cousins\">Norman Cousins <\/a>huomasi, ett\u00e4 kun h\u00e4n oli nauranut\u00a0elokuvaa katsoessaan kymmenen minuutin syv\u00e4naurut, h\u00e4n pystyi nukkumaan pari tuntia ilman kipuja.<\/p>\n<p>Olin jo miltei ehtinyt unohtaa, kuinka hyv\u00e4lt\u00e4 kunnon itkunaurut tuntuvat. Siis sellaiset supernaurut, jossa lopulta vedet valuvat silmist\u00e4, ja\u00a0suusta kuuluu pelkk\u00e4\u00e4 pihin\u00e4\u00e4, kun yritt\u00e4\u00e4 naurun sekaan vet\u00e4\u00e4 happea. Muistin t\u00e4m\u00e4n, kun ty\u00f6kaverini nauratti lukemalla \u00e4\u00e4neen er\u00e4st\u00e4 omituista ja huonosti tehty\u00e4 oppikirjaa.<\/p>\n<p>Pit\u00e4isi varmaan tatuoida hymynaama k\u00e4teen, ett\u00e4 muistaisi etsim\u00e4ll\u00e4 etsi\u00e4 itkunaurun l\u00e4hteit\u00e4. Jos mieless\u00e4 on jokin naurunl\u00e4hde, niin saa eritt\u00e4in mielell\u00e4\u00e4n jakaa t\u00e4\u00e4ll\u00e4 \ud83d\ude42<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.freedigitalphotos.net\/images\/agree-terms.php?id=100217763\" target=\"_blank\">Kuva<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nauraminen on aivan mahdottoman hyv\u00e4 rentoutuskeino. Muistan lapsuudestani suorastaan t\u00e4ydellisi\u00e4 onnen hetki\u00e4,&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":115,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,19,21,1],"tags":[40,41,43],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":2,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2015\/05\/ID-100217763.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2015\/05\/ID-100217763.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/17"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=17"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1120,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions\/1120"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=17"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=17"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}