{"id":1687,"date":"2016-06-01T07:59:56","date_gmt":"2016-06-01T04:59:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=1687"},"modified":"2018-04-11T20:53:12","modified_gmt":"2018-04-11T17:53:12","slug":"arjen-valinnat-ohjaavat-elamasi-suuntaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/arjen-valinnat-ohjaavat-elamasi-suuntaa\/","title":{"rendered":"Arjen valinnat ohjaavat el\u00e4m\u00e4si suuntaa"},"content":{"rendered":"

Keskustelimme kerran er\u00e4\u00e4n tuttuni kanssa siit\u00e4, kuinka el\u00e4m\u00e4st\u00e4 pit\u00e4isi tehd\u00e4 itselleen mielek\u00e4st\u00e4 nyt<\/em> eik\u00e4 sitten joskus el\u00e4kkeell\u00e4. <\/em>H\u00e4nen \u00e4itins\u00e4 oli ty\u00f6skennellyt ik\u00e4ns\u00e4 pankissa, mutta oli haaveillut aina hoitajan ty\u00f6st\u00e4.\u00a0Sitten tuttuni \u00e4iti sairastui Alzheimerin tautiin p\u00e4\u00e4lle viisikymppisen\u00e4, eik\u00e4 el\u00e4nyt el\u00e4keik\u00e4iseksi.<\/p>\n

Mutta mik\u00e4 ihme meit\u00e4 est\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4 jo nyt mielek\u00e4st\u00e4 ja itsemme n\u00e4k\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4?<\/strong><\/p>\n

\u00a0 \"ID-100396975\"<\/a><\/h4>\n

Valinnat<\/h4>\n

Kaikki l\u00e4htee itsetuntemuksesta. Siis siit\u00e4, ett\u00e4 tied\u00e4mme mitk\u00e4 asiat saavat meid\u00e4t kokemaan el\u00e4m\u00e4n hyv\u00e4ksi ja mielekk\u00e4\u00e4ksi ja her\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n aamulla tyytyv\u00e4isen\u00e4 uuteen p\u00e4iv\u00e4\u00e4n. Mielek\u00e4s el\u00e4m\u00e4 ei tarkoita pelkk\u00e4\u00e4 hymy\u00e4 ja iloa p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 toiseen. Siihen mahtuu my\u00f6s pettymyksi\u00e4, surua ja ahdistusta. Joskus voi k\u00e4yd\u00e4 niin, ett\u00e4 vasta vaikeuksien j\u00e4lkeen saa voimaa ja motivaatiota muuttaa asioita el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Kun olemme selvitt\u00e4neet itsellemme,\u00a0mit\u00e4 arvostamme ja mit\u00e4 pid\u00e4mme t\u00e4rke\u00e4n\u00e4, on valintojen aika. K\u00e4yt\u00e4mmek\u00f6 aikamme niin, ett\u00e4 se edist\u00e4\u00e4 t\u00e4rkein\u00e4 pit\u00e4mi\u00e4mme asioita eli arvojamme? <\/strong><\/p>\n

Vaikka emme t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 el\u00e4isi\u00a0niin kuten\u00a0haluaisimme, ei el\u00e4m\u00e4\u00e4 tarvitse\u00a0v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 laittaa uusiksi\u00a0kertarys\u00e4yksell\u00e4. Joskus maltillisempi vauhti on parempi. Muutos voi olla helpompi toteuttaa, jos keskittyy pieniin askeliin. Muutoksille kannattaa antaa aikaa ja olla k\u00e4rsiv\u00e4llinen, vaikka kaikki ei muuttuisi nopeasti. Jo se, ett\u00e4 tiet\u00e4\u00e4 syd\u00e4mess\u00e4\u00e4n menev\u00e4ns\u00e4 oikeaan suuntaan, antaa voimaa\u00a0 jatkaa.<\/p>\n

T\u00e4rkeint\u00e4 on muistaa, ett\u00e4 arkip\u00e4iv\u00e4iset valinnat ovat ratkaisevia.\u00a0<\/strong>El\u00e4m\u00e4mme muodostuu miljoonista valinnoista. V\u00e4h\u00e4p\u00e4t\u00f6iselt\u00e4kin tuntuvalla valinnalla on iso rooli, jos se toistuu useita kertoja. Joskus teemme asioita niin tottuneesti, ett\u00e4 emme edes huomaa k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4mme aikaamme niihin. Arjen valintoihin p\u00e4\u00e4see k\u00e4siksi tulemalla tietoiseksi siit\u00e4, mihin oma aika menee.<\/strong><\/p>\n

Millaisen suunnan haluat ottaa? Mit\u00e4 sellaisia pieni\u00e4 \u00a0muutoksia voisit tehd\u00e4 arjessasi, jotka veisiv\u00e4t sinua haluttuun suuntaan?<\/em><\/p>\n

<\/h4>\n

Pelko<\/h4>\n

Pelko on joskus viisas seuralainen, joka varoittaa meit\u00e4 mahdollisesta uhasta. Mutta usein se on my\u00f6s turha jarruttelija ja m\u00f6rk\u00f6. Pelk\u00e4\u00e4mme muutosta, koska tuttu on turvallista<\/strong>. Saatamme k\u00e4yd\u00e4 mieless\u00e4mme l\u00e4pi kaikki maailman uhat ja vastoink\u00e4ymiset, kun mietimme uuden suunnan mahdollisuutta.<\/p>\n

My\u00f6s pelon kanssa voi ottaa pieni\u00e4 askelia.<\/strong> Ei tarvitse s\u00e4nn\u00e4t\u00e4 syd\u00e4n kurkussa johonkin, joka pelottaa liikaa. Se ei sit\u00e4 paitsi edist\u00e4 toimintakyky\u00e4, vaan pikemminkin halvaannuttaa. Pienin\u00e4 palasina j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4t asiat on monin kerroin helpompi kohdata.<\/p>\n

Mit\u00e4 asioita pelk\u00e4\u00e4t muutoksessa? Miksi? Mit\u00e4 on pahinta, mit\u00e4 voisi tapahtua ja voisitko el\u00e4\u00e4 sen asian kanssa?<\/em><\/p>\n

Mill\u00e4 tavoin voisit pilkkoa pelottavat asiat pienempiin, v\u00e4hemm\u00e4n pelottaviin osiin?\u00a0<\/em><\/p>\n

On kaksi perustapaa el\u00e4\u00e4. Ensimm\u00e4inen on se, ett\u00e4 kuuntelet syd\u00e4nt\u00e4si ja el\u00e4t siit\u00e4 k\u00e4sin. Toinen on se, ett\u00e4 seuraat enimm\u00e4kseen ymp\u00e4rist\u00f6n signaaleja ja yrit\u00e4t toimia niiden mukaisesti. Totta kai haluamme\u00a0 ottaa toisia huomioon ja olemme jatkuvassa vuorovaikutuksessa heid\u00e4n kanssaan, mutta \u00e4l\u00e4 uhraa el\u00e4m\u00e4\u00e4si toisten odotuksille ja n\u00e4kemyksille. Opettele kyseenalaistamaan normeja ja kirjoittamattomia s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4, jos ne eiv\u00e4t toimi sinulle. \u00c4l\u00e4 j\u00e4\u00e4 jumiin normien energiaan, vaan kulje eteenp\u00e4in ja keskity omaan juttuusi. (Minna Marsh)<\/p><\/blockquote>\n

Kuva.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Keskustelimme kerran er\u00e4\u00e4n tuttuni kanssa siit\u00e4, kuinka el\u00e4m\u00e4st\u00e4 pit\u00e4isi tehd\u00e4 itselleen mielek\u00e4st\u00e4…<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":2304,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,18,16,22,1],"tags":[100,68,37,61,62,79,86,71],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2016\/05\/id-100396975.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2016\/05\/id-100396975.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/1687"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=1687"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/1687\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2353,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/1687\/revisions\/2353"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/2304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=1687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=1687"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=1687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}