{"id":11549,"date":"2022-11-20T09:06:03","date_gmt":"2022-11-20T07:06:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=11549"},"modified":"2022-11-20T09:06:26","modified_gmt":"2022-11-20T07:06:26","slug":"introvertin-vahvuuksia-ja-itseluottamus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/introvertin-vahvuuksia-ja-itseluottamus\/","title":{"rendered":"Introvertti, k\u00e4yt\u00e4 vahvuuksiasi ja lis\u00e4\u00e4 itseluottamusta"},"content":{"rendered":"<p>Sen j\u00e4lkeen kun olen alkanut tietoisesti k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n introvertille luontaisia vahvuuksia arjessani, el\u00e4m\u00e4nlaatuni on parantunut huomattavasti. Esimerkiksi kirjoittamisessa ja siihen liittyv\u00e4ss\u00e4 pohdiskelussa, asioiden j\u00e4sentelyss\u00e4 ja syventymisess\u00e4 yhdistyy useampi introverteille yleinen vahvuus.<\/p>\n<h2>Miksi omia vahvuuksia kannattaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4?<\/h2>\n<p>Kun p\u00e4\u00e4see k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n vahvuuksiaan, voi omassa olossaan havaita my\u00f6nteisi\u00e4 muutoksia. Esimerkiksi:<\/p>\n<p><strong>1. Kuormittumisen v\u00e4hentymist\u00e4.<\/strong> Jos yritt\u00e4\u00e4 jatkuvasti ja liian paljon tehd\u00e4 jotain sellaista, jossa ei ole vahvoilla tai jota ei edes haluaisi tehd\u00e4, se voi lis\u00e4t\u00e4 turhaa kuormittumista. En sano, etteik\u00f6 omia rajoja kannattaisi kokeilla ja v\u00e4lill\u00e4 venytt\u00e4\u00e4, mutta vain itse voi tuntea, milloin ja miss\u00e4 tilanteessa rajojen venytt\u00e4minen on liian kuormittavaa.<\/p>\n<p><strong>2. Flow-kokemuksen lis\u00e4\u00e4ntymist\u00e4.<\/strong> Flow-tila eli syv\u00e4 ja rauhallinen keskittymisen tila on energiaa tuova ja tuntuu hyv\u00e4lt\u00e4. Flow-tilaa voisi kutsua my\u00f6s rauhallisen energian tilaksi, jossa tekeminen sujuu, se ei vie energiaa ja jonka j\u00e4lkeen voi kokea olevansa virke\u00e4. Omien vahvuuksien k\u00e4ytt\u00e4minen ja niiss\u00e4 itsens\u00e4 haastaminen on hyv\u00e4 tapa rauhallisen energian kokemiselle, sill\u00e4 Flow-tilaan p\u00e4\u00e4st\u00e4kseen tekeminen ei voi olla liian vaikeaa tai kuormittavaa.<\/p>\n<p><strong>3. Itseluottamuksen lis\u00e4\u00e4ntymist\u00e4.<\/strong> Kun jossain teht\u00e4v\u00e4ss\u00e4 onnistuu, itseluottamuskin yleens\u00e4 lis\u00e4\u00e4ntyy. Itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen ja haastaminen omien vahvuuksien alueella on hyv\u00e4 keino lis\u00e4t\u00e4 itseluottamusta.<\/p>\n<p><strong>4. Vertailun v\u00e4henemist\u00e4.<\/strong> Kun huomaa ja tiet\u00e4\u00e4 olevansa vahvoilla joillain alueilla ja tuntee, ett\u00e4 haluaa kehitty\u00e4 niiss\u00e4 asioissa, vertailu toisiin ihmisiin ja heid\u00e4n vahvuuksiin saattaa v\u00e4henty\u00e4.<\/p>\n<p><strong>5. Mielekkyyden ja tyytyv\u00e4isyyden tunteiden lis\u00e4\u00e4ntymist\u00e4.<\/strong> Kun saa tehd\u00e4 asioita itselle luontaisella tavalla, yleinen tyytyv\u00e4isyyden tunne voi vahvistua. Vahvuuksien k\u00e4ytt\u00e4minen itselle mielenkiintoisten asioiden parissa lis\u00e4\u00e4 my\u00f6s mielekkyyden tunnetta.<\/p>\n<p>Introvertit saattavat huomata olevansa luontaisesti vahvoilla esimerkiksi seuraavissa asioissa:<\/p>\n<ul>\n<li>Harkitseminen ja riskien arviointi<\/li>\n<li>Pohdiskelu ja syv\u00e4llinen ajattelu<\/li>\n<li>Keskittyminen ja syventyminen<\/li>\n<li>Kuunteleminen ja tarkkaileminen<\/li>\n<li>Analyyttinen ajattelu ja ongelmanratkaisu<\/li>\n<li>Itsen\u00e4inen ty\u00f6skentely<\/li>\n<li>Kirjoittaminen<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Kirjoittaminen voi antaa introvertille \u00e4\u00e4nen<\/h2>\n<p>Introverttien yhten\u00e4 ominaispiirteen\u00e4 on asioiden pohdiskelu itsekseen. Pohdiskelevan luonteen vuoksi introvertilla saattaa olla paljon ajatuksia, joita h\u00e4n ehk\u00e4 haluaisi jakaa my\u00f6s laajemmin kuin yksityisiss\u00e4 keskusteluissa. T\u00e4h\u00e4n tarkoitukseen kirjoittaminen on loistava v\u00e4line.<\/p>\n<p>Kirjoittamisessa on se etu, ett\u00e4 ajatuksiaan voi rauhassa pohtia ja muotoilla sanoiksi. Jos kirjoittaminen tuntuu ilmaisumuodoltaan luontevalta tavalta, kirjoittaessa p\u00e4\u00e4see usein my\u00f6s syventym\u00e4\u00e4n ja uppoutumaan rauhallisen energian tilaan. Lis\u00e4ksi introverteille voi olla luontaista perehty\u00e4 johonkin asiaan kirjoittamisen avulla. Jos esimerkiksi haluaa ottaa selv\u00e4\u00e4 uudesta, itse\u00e4 kiinnostavasta aiheesta, siit\u00e4 virinneit\u00e4 ajatuksia ja omia n\u00e4k\u00f6kulmia voi pohtia ja selkeytt\u00e4\u00e4 kirjoittamalla.<\/p>\n<p>Kirjoittamisen voi aloittaa milloin tahansa ja huolimatta siit\u00e4, mik\u00e4 kirjoittamis- tai lukemishistoria itsell\u00e4 on. Kaikki kirjoittajat eiv\u00e4t ole lapsesta saakka pit\u00e4neet kirjoittamisesta tai lukeneet alakoului\u00e4ss\u00e4 l\u00e4hikirjaston kaikkia kirjoja l\u00e4pi. Lopulta kirjoittamaan oppii vain kirjoittamalla (ja lukemalla), ja kuten aina oppimisessa, ensimm\u00e4isi\u00e4 kertoja jotain asiaa tehdess\u00e4 ei kukaan ole mestari ja toisaalta kukaan ei ole koskaan valmis kirjoittaja.<\/p>\n<p><strong>Lue my\u00f6s<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/introvertti-tyoelamassa\/\">Introverttina ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/introvertin-elama\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Introvertin kolme askelta kohti omann\u00e4k\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/introvertti-luonne\/\">Introvertti, unohda muuttumispakko ja nauti luonteestasi<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/omien-vahvuuksien-kayttaminen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vahvuuksiin keskittyminen tekee hyv\u00e4\u00e4\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>Seuraa blogia\u00a0<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/kirjoittajasannaleino\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Facebookissa<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2022\/10\/yannick-pulver-hopx_jpvtrm-unsplash-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-11710\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2022\/10\/yannick-pulver-hopx_jpvtrm-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"introvertin vahvuuksia ja itseluottamus\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2022\/10\/yannick-pulver-hopx_jpvtrm-unsplash-scaled.jpg 2560w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2022\/10\/yannick-pulver-hopx_jpvtrm-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2022\/10\/yannick-pulver-hopx_jpvtrm-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2022\/10\/yannick-pulver-hopx_jpvtrm-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2022\/10\/yannick-pulver-hopx_jpvtrm-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2022\/10\/yannick-pulver-hopx_jpvtrm-unsplash-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Kuva: Yannick Pulver<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sen j\u00e4lkeen kun olen alkanut tietoisesti k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n introvertille luontaisia vahvuuksia arjessani, el\u00e4m\u00e4nlaatuni&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":11710,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[64,152,235,31,404,62,73,79,81],"acf":[],"platta":{"numLikes":9,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["mieli","onnellisuus"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2022\/10\/yannick-pulver-hopx_jpvtrm-unsplash-scaled.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2022\/10\/yannick-pulver-hopx_jpvtrm-unsplash-scaled.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/11549"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=11549"}],"version-history":[{"count":44,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/11549\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11844,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/11549\/revisions\/11844"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/11710"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=11549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=11549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=11549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}