Ota herkkyys huomioon<\/h2>\n
Aikuisena on hyv\u00e4 tulla tietoiseksi herkkyydest\u00e4\u00e4n, hyv\u00e4ksy\u00e4 se ja ottaa herkkyys ja siihen liittyv\u00e4t tarpeet huomioon arjessa. N\u00e4m\u00e4 asiat eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 poista mahdollista emotionaalisen laiminly\u00f6nnin aiheuttamaa traumaa, mutta ne ovat alku sille, ett\u00e4 voi saada yhteyden itseens\u00e4 ja el\u00e4\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n kuormittavaa arkea.<\/p>\n
Tunnista ja hyv\u00e4ksy herkkyys<\/strong><\/p>\n Ensin on tietenkin tultava tietoiseksi omasta herkkyydest\u00e4. Voit esimerkiksi tunnistaa herkkyyteen liittyvi\u00e4 piirteit\u00e4si t\u00e4m\u00e4n sivun lopussa olevasta listauksesta.<\/a> Kyseess\u00e4 on temperamenttipiirre ja synnynn\u00e4inen ominaisuus, jossa hermoj\u00e4rjestelm\u00e4 reagoi herkemmin.<\/p>\n Ota herkkyys huomioon arjessa<\/strong><\/p>\n Sellainen arki ja el\u00e4m\u00e4ntapa, joka huomioi herkkyyden, voi poiketa valtavirran tavasta el\u00e4\u00e4. Aina ei ole helppoa el\u00e4\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4, jossa tuntee olevansa jollain tapaa hieman erilainen. Se voi johtaa vertailuun ja riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden ja huonommuuden tunteisiin. Kuitenkin tutustumalla itseesi ja tarpeisiisi ja ottamalla ne huomioon arjessa, huomaat voivasi paremmin, mik\u00e4 taas auttaa lopettamaan turhaa vertailua ja vahvistaa luottamusta itseen.<\/p>\n Omann\u00e4k\u00f6ist\u00e4, herkkyyden huomioon ottavaa arkea voi l\u00e4hte\u00e4 rakentamaan kysym\u00e4ll\u00e4 itselt\u00e4\u00e4n, mit\u00e4 tarvitsisi, jotta voisi hyvin. T\u00e4m\u00e4 pohdinta voi ottaa hieman aikaa ja joskus on vain kokeiltava asioita ennen kuin tiet\u00e4\u00e4, mik\u00e4 itselle sopii.<\/p>\n Kommunikoi tarpeistasi muille<\/strong><\/p>\n Omista tarpeista kommunikointi muille ihmisille voi olla aluksi haastavaa, jos on lapsuudessa joutunut kutistamaan itse\u00e4\u00e4n ja oppinut, ett\u00e4 omia tuntemuksia tai sit\u00e4 mit\u00e4 tarvitsee ei saa tuoda esille. Saatat jopa tuntea h\u00e4pe\u00e4\u00e4 tarpeistasi.<\/p>\n Omien tarpeiden esille tuomista voi opetella pienin askelin. Se voi tarkoittaa esimerkiksi kielt\u00e4ytymist\u00e4 jostain joka kuormittaa tai ajan ja tilan raivaamista asioille, joita tarvitsee voidakseen hyvin.<\/p>\n Lue my\u00f6s:<\/strong><\/p>\n Hyv\u00e4ksy ja huomioi herkkyytesi<\/a><\/p>\n Herkk\u00e4 on saattanut oppia liiallista uhrautumista<\/a><\/p>\n Seuraa blogia Facebookissa<\/a><\/strong><\/p>\n
![\"Emotionaalinen](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2022\/08\/ashlyn-ciara-wa_o4uaufxc-unsplash-scaled.jpg\")
<\/a><\/p>\n