Jos skeemaa ylikompensoidaan, tunteita saatetaan tuoda esille liiallisen korostuneesti, esimerkiksi heitt\u00e4ytym\u00e4ll\u00e4 ryhm\u00e4n pirist\u00e4j\u00e4ksi ja hauskuuttajaksi.<\/p>\n
Pienin askelin tunteiden ilmaisuun<\/h2>\n
Emotionaalisen estyneisyyden skeemaa ei pid\u00e4 sekoittaa siihen, ett\u00e4 toiset ihmiset n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t tunteitaan ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n v\u00e4hemm\u00e4n ja hillitymmin. Skeemaa ty\u00f6stett\u00e4ess\u00e4 tavoitteena ei ole se, ett\u00e4 ihmisest\u00e4 tulee tunteita jatkuvasti ja joka puolelle n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4 tai r\u00e4iskyv\u00e4 persoona.<\/p>\n
Tavoiteltavana asiana voisi pit\u00e4\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 vaikeista tunteista pystyisi kertomaan ja keskustelemaan sen sijaan, ett\u00e4 tukahduttaa ja pit\u00e4\u00e4 ne sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n. Yht\u00e4 lailla ilon ja kiintymyksen tunteita voi opetella tuomaan esiin pienin askelin, ja el\u00e4m\u00e4\u00e4n kannattaa lis\u00e4t\u00e4 niit\u00e4 ruokkivia asioita ja tekemisi\u00e4.<\/p>\n
Omien huolien ja tunteiden kuulijaksi on hyv\u00e4 valita sellainen henkil\u00f6, joka ei lytt\u00e4\u00e4, v\u00e4h\u00e4ttele, arvostele tai suutu, vaan aidosti kuuntelee ja hyv\u00e4ksyy tunteet. T\u00e4m\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, sill\u00e4 emotionaalisen estyneisyyden taustalla voi olla h\u00e4pe\u00e4\u00e4 tunteiden n\u00e4ytt\u00e4misest\u00e4. Jos tunteiden ilmaisu johtaa uudestaan h\u00e4pe\u00e4n kokemukseen, skeemaan liittyv\u00e4t ajatukset saavat vahvistusta.<\/p>\n
Lue my\u00f6s<\/strong><\/p>\n Tunteiden tukahduttaminen voi sairastuttaa<\/a><\/p>\n Miten tunnistaa sairastuttava reippaus ja vaativuus?<\/a><\/p>\n Aina ei tarvitse p\u00e4rj\u00e4t\u00e4 yksin<\/a><\/p>\n Seuraa blogia\u00a0Facebookissa<\/a><\/strong><\/p>\n
![\"emotionaalisen](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2022\/04\/priscilla-du-preez-k8xygbw4ahg-unsplash-scaled.jpg\")
<\/a><\/p>\n