{"id":10879,"date":"2022-05-15T08:38:44","date_gmt":"2022-05-15T05:38:44","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=10879"},"modified":"2022-05-15T08:38:44","modified_gmt":"2022-05-15T05:38:44","slug":"introvertin-elama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/introvertin-elama\/","title":{"rendered":"Introvertin kolme askelta kohti omann\u00e4k\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4"},"content":{"rendered":"

Olen jo vuosia sitten tunnistanut itseni introvertiksi. Silti kesti kauan ennen kuin p\u00e4\u00e4sin irti ajatuksista, ett\u00e4 asioita kuuluu tehd\u00e4 juuri tietyll\u00e4, usein ekstrovertille ominaisella tavalla.<\/p>\n

Kun lopulta ymm\u00e4rsin kyseenalaistaa totuttuja tapoja toimia ja hyv\u00e4ksyin introversioni, tunsin samaan aikaan rauhallisuutta ja olin t\u00e4ynn\u00e4 energiaa. Suuntasin tekemisi\u00e4ni sinne, miss\u00e4 halusin aidosti kehitty\u00e4. Samalla karsin ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 stressitekij\u00f6it\u00e4, jotka toivat turhaa kuormitusta.<\/p>\n

1. Tunnista<\/h2>\n

Introversio-piirre asettuu janalle, jossa toisessa p\u00e4\u00e4ss\u00e4 on paljon introvertin piirrett\u00e4 ja toisessa p\u00e4\u00e4ss\u00e4 ekstroversion. Suuri osa ihmisist\u00e4 asettuu keskelle janaa, jolloin itsess\u00e4\u00e4n tunnistaa yht\u00e4 lailla piirteit\u00e4 introversiosta kuin ekstroversiosta.<\/p>\n

Alla olevassa listassa on introverteille yleisi\u00e4 piirteit\u00e4.*<\/p>\n

    \n
  1. Pid\u00e4n kahdenkeskisist\u00e4 keskusteluista enemm\u00e4n kuin ryhmiss\u00e4 toimimisesta.<\/li>\n
  2. Ilmaisen itse\u00e4ni mieluummin kirjoittamalla kuin puhumalla.<\/li>\n
  3. Nautin itsekseen olosta.<\/li>\n
  4. Haluan analysoida ja pohtia asioita.<\/li>\n
  5. Ty\u00f6skentelen huonosti aikapaineessa.<\/li>\n
  6. V\u00e4lit\u00e4n maineesta, vallasta ja asemasta v\u00e4hemm\u00e4n kuin moni muu.<\/li>\n
  7. En pid\u00e4 small talkista, mutta nautin syv\u00e4llisist\u00e4 keskusteluista, jotka koskevat minulle merkityksellisi\u00e4 aiheita.<\/li>\n
  8. Olen hyv\u00e4 kuuntelija.<\/li>\n
  9. En ole erityisen k\u00e4rk\u00e4s riskinottaja.<\/li>\n
  10. Nautin ty\u00f6st\u00e4, johon saan uppoutua ilman keskeytyksi\u00e4.<\/li>\n
  11. Haluan juhlia syntym\u00e4p\u00e4ivi\u00e4 pienimuotoisesti, vain yhden tai kahden l\u00e4heisen yst\u00e4v\u00e4n tai perheenj\u00e4senen seurassa.<\/li>\n
  12. Minua kuvaillaan usein hiljaiseksi tai rauhalliseksi.<\/li>\n
  13. N\u00e4yt\u00e4n ty\u00f6ni muille mieluiten vasta sitten kun en itse l\u00f6yd\u00e4 siit\u00e4 en\u00e4\u00e4 muutettavaa.<\/li>\n
  14. En pid\u00e4 konflikteista.<\/li>\n
  15. Ty\u00f6skentelen parhaiten silloin kun ty\u00f6skentelen yksin.<\/li>\n
  16. Mieluiten ajattelen ennen kuin puhun.<\/li>\n
  17. Saatan tuntea oloni uupuneeksi oltuani pidemm\u00e4n aikaa ihmisten seurassa, vaikka minulla olisi ollut hauskaakin.<\/li>\n
  18. Jos pit\u00e4isi valita, viett\u00e4isin mieluummin viikonlopun tekem\u00e4tt\u00e4 mit\u00e4\u00e4n kuin viikonlopun, jolle olen aikatauluttanut paljon asioita.<\/li>\n
  19. En pid\u00e4 useiden asioiden tekemisest\u00e4 samanaikaisesti.<\/li>\n
  20. Pystyn keskittym\u00e4\u00e4n helposti.<\/li>\n
  21. Opiskellessani osallistun mieluiten luentoihin tai webinaareihin, kuin seminaareihin tai ryhm\u00e4ty\u00f6skentelyyn.<\/li>\n<\/ol>\n

    Jos vastasit kyll\u00e4 useampaan kysymykseen, olet temperamentiltasi todenn\u00e4k\u00f6isesti introvertti.<\/p>\n

    2. Hyv\u00e4ksy<\/h2>\n

    Seuraava askel on hyv\u00e4ksy\u00e4 oma introversionsa. Se ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole niin helppoa, sill\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6 on voinut kannustaa l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n hyvin ekstroverttiin toimintaan tai pit\u00e4\u00e4 introversioon liittyvi\u00e4 piirteit\u00e4 hankalina.\u00a0Introverttia on saatettu pit\u00e4\u00e4 liian hiljaisena, arkana tai ep\u00e4sosiaalisena. Jos introvertti ei ole l\u00e4htenyt mukaan \u00e4\u00e4nekk\u00e4isiin ja riemunkirjaviin ekstroverttikarkeloihin, h\u00e4nt\u00e4 on ehk\u00e4 pidetty omituisena tai liian vakavana.<\/p>\n

    Introversion hyv\u00e4ksyminen voi tarkoittaa, ett\u00e4 joudut joissain tilanteissa toimimaan p\u00e4invastoin kuin mit\u00e4 valtaosa ihmisist\u00e4 sinulta odottaa. Vastavirtaan uiminen voi tuntua aluksi vaikealta, mutta sit\u00e4 helpottaa ainakin kolme asiaa: omien vahvuuksien l\u00f6yt\u00e4minen ja k\u00e4ytt\u00e4minen,<\/a> muiden introverttien tarinat ja vertaistuki sek\u00e4 aika. Ajan my\u00f6t\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 jokaisen on l\u00f6ydett\u00e4v\u00e4 omann\u00e4k\u00f6inen polkunsa voidakseen hyvin.<\/p>\n

    Kun on hyv\u00e4ksynyt introversionsa, on paljon helpompi tehd\u00e4 valintoja itsens\u00e4 n\u00e4k\u00f6isen el\u00e4m\u00e4n suuntaisesti. Vahvuuksien k\u00e4ytt\u00e4misest\u00e4 ja onnistumisen kokemuksista saa my\u00f6s ker\u00e4tty\u00e4 luottamusta itseens\u00e4.<\/p>\n

    3. Karsi<\/h2>\n

    Stressaantuneena p\u00e4\u00e4t\u00f6ksenteko vaikeutuu ja erilaisten mahdollisuuksien havaitseminen kaventuu. Stressitekij\u00f6it\u00e4 karsimalla voi tehd\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 rauhallisemmasta olotilasta k\u00e4sin.<\/p>\n

    Yleisten stressitekij\u00f6iden lis\u00e4ksi on olemassa tiettyj\u00e4 asioita, jotka kuormittavat etenkin introvertteja:<\/p>\n

    Liikaa yhdess\u00e4oloa.<\/strong>\u00a0Voidakseen hyvin ja ladatakseen akkujaan introvertin on saatava olla v\u00e4lill\u00e4 omissa oloissaan. Introverteilla on tarve “j\u00e4rjestell\u00e4” mieless\u00e4 py\u00f6rivi\u00e4 vaikutelmia ja ajatuksia yksin.<\/p>\n

    Lis\u00e4\u00e4 aiheesta: Introvertin tarve yksinoloon ei ole kiinni ihmissuhteesta<\/a><\/em><\/p>\n

    Liikaa kiirett\u00e4. <\/strong>Kiire on stressitekij\u00e4 kenelle tahansa, mutta jatkuvassa aikapaineessa toimiminen on erityisen kuormittavaa introverteille. Introvertit toimivat parhaiten rauhallisessa ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4, ilman tiukkaan ahdettua aikataulua, oli kyseess\u00e4 sitten ty\u00f6- tai vapaa-aika. V\u00e4lill\u00e4 voi olla hektist\u00e4kin, mutta vastapainoksi pit\u00e4isi l\u00f6yty\u00e4 my\u00f6s rauhallista aikaa.<\/p>\n

    Lis\u00e4\u00e4 aiheesta: Introvertin vastavoima kiireelle ja kovalle tahdille<\/em><\/a><\/p>\n

    Liikaa riskinottoa. <\/strong>Introvertit voivat kuormittua liiallisista riskien ottamisista. Introvertti haluaa punnita mahdolliset riskit rauhassa etuk\u00e4teen. Hyppy tuntemattomaan ilman sen kummempia pohdintoja ei ole introvertille luontaista.<\/p>\n

    Liikaa \u00e4rsykkeit\u00e4 ja teht\u00e4vi\u00e4. <\/strong>Jos eri puolilta tulvii \u00e4rsykkeit\u00e4, introvertin mieli ja aistit saattavat kuormittua. \u00c4rsykkeet voivat olla esimerkiksi teht\u00e4vi\u00e4, informaatiota, tavaroita, \u00e4\u00e4nt\u00e4, visuaalisia \u00e4rsykkeit\u00e4, sosiaalisia kanssak\u00e4ymisi\u00e4.<\/p>\n

    Lis\u00e4\u00e4 aiheesta: Introvertti hy\u00f6tyy minimalismista<\/a><\/em><\/p>\n

    Lue my\u00f6s:<\/strong><\/p>\n

    Mit\u00e4 voimme oppia erakoilta?<\/a><\/p>\n

    Introverttipiirteist\u00e4, ty\u00f6st\u00e4 ja vapaudesta<\/a><\/p>\n

    Introvertti, unohda muuttumispakko ja nauti luonteestasi<\/a><\/p>\n

    Seuraa Stressitohtoria\u00a0Facebookissa<\/a><\/strong><\/p>\n

    \"introvertin<\/a><\/p>\n

    *L\u00e4hde: Susan Cain, muokattu versio<\/em><\/p>\n

    Kuva: Ben White<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Olen jo vuosia sitten tunnistanut itseni introvertiksi. Silti kesti kauan ennen kuin…<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":11002,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[100,37,152,235,31,62,79,97,81],"acf":[],"platta":{"numLikes":17,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["stressi","mieli"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2022\/02\/ben-white-j1h011awz1a-unsplash-scaled.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2022\/02\/ben-white-j1h011awz1a-unsplash-scaled.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/10879"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=10879"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/10879\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11186,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/10879\/revisions\/11186"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/11002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=10879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=10879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=10879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}