{"id":10349,"date":"2022-01-09T08:25:54","date_gmt":"2022-01-09T06:25:54","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?p=10349"},"modified":"2022-01-09T08:25:54","modified_gmt":"2022-01-09T06:25:54","slug":"emotionaaliset-tarpeet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/emotionaaliset-tarpeet\/","title":{"rendered":"T\u00e4yttyv\u00e4tk\u00f6 emotionaaliset tarpeesi?"},"content":{"rendered":"<p><em>Ensimm\u00e4isen\u00e4 lomap\u00e4iv\u00e4n\u00e4 Senni istui p\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4ress\u00e4 ja antoi katseen kiert\u00e4\u00e4 uudessa asunnossaan. Kaikki n\u00e4ytti kauniilta ja t\u00e4ydelliselt\u00e4, mutta jokin omituinen tunne valtasi hetkeksi mielen. Se oli kuin tyhj\u00e4 ja ammottava aukko, joka imi iloa, jopa uudesta asunnosta.<\/em><\/p>\n<h2>Emotionaaliset tarpeet vaikuttavat hyvinvointiin<\/h2>\n<p>Meill\u00e4 kaikilla on emotionaalisia ydintarpeita, jotka vaikuttavat hyvinvointiin ja terveyteen. Niit\u00e4 ovat esimerkiksi koettu turvallisuus henkisell\u00e4 ja fyysisell\u00e4 tasolla, yhteenkuuluvuuden tunne, autonomisuus ja pystyvyys ja hyv\u00e4ksytyksi tuleminen. Jokainen meist\u00e4 kaipaa n\u00e4iden tarpeiden t\u00e4yttymist\u00e4.<\/p>\n<p>Emotionaalisten tarpeiden t\u00e4yttym\u00e4tt\u00e4 j\u00e4\u00e4minen voi aiheuttaa niin paljon ep\u00e4miellytt\u00e4vi\u00e4 tunteita, ett\u00e4 turvaudumme erilaisiin sijaistoimintoihin lievitt\u00e4\u00e4ksemme tai paetaksemme niit\u00e4. Voi olla, ett\u00e4 kiinnit\u00e4mme paljon huomiota sellaisiin asioihin ja tekemisiin, jotka eiv\u00e4t lopulta kuitenkaan tyydyt\u00e4 emotionaalisia tarpeitamme. T\u00e4ll\u00f6in saatamme kokea olomme jollain tapaa tyhj\u00e4ksi, vaikka n\u00e4enn\u00e4isesti ja p\u00e4\u00e4lt\u00e4p\u00e4in katsoen kaiken pit\u00e4isi olla hyvin.<\/p>\n<p>Jatkuva kiireinen el\u00e4m\u00e4ntapa peitt\u00e4\u00e4 helposti aidot tarpeemme. Joskus ne tulevat esille vasta sitten, kun jokin tilanne pakottaa meid\u00e4t pys\u00e4htym\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<h2>T\u00e4yttyv\u00e4tk\u00f6 emotionaaliset tarpeesi?<\/h2>\n<p>Emotionaalisten tarpeiden toteutumista voi pohtia esimerkiksi seuraavien kysymysten avulla:<\/p>\n<ul>\n<li>Koetko olevasi turvassa henkisesti ja fyysisesti?<\/li>\n<li>Tunnetko yhteenkuuluvuutta kenenk\u00e4\u00e4n ihmisen tai ihmisjoukon kanssa?<\/li>\n<li>Saatko koskaan onnistumisen kokemuksia tekemisist\u00e4si?<\/li>\n<li>Tunnetko, ett\u00e4 pystyt my\u00f6s itse vaikuttamaan el\u00e4m\u00e4\u00e4si?<\/li>\n<li>Tunnetko, ett\u00e4 tulet hyv\u00e4ksytyksi omana itsen\u00e4si?<\/li>\n<li>Onko sinulla ainakin yksi ihminen, jonka puoleen voit k\u00e4\u00e4nty\u00e4 asiassa kuin asiassa?<\/li>\n<li>Pystytk\u00f6 tuomaan esille tarpeitasi ja vaikeita tunteita?<\/li>\n<li>Onko el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si iloa?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mink\u00e4 tunnetarpeen t\u00e4yttymisell\u00e4 olisi eniten vaikutusta hyvinvointiisi t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4?<\/p>\n<p>Millaisilla konkreettisilla muutoksilla voisit edist\u00e4\u00e4 emotionaalisten tarpeidesi t\u00e4yttymist\u00e4?<\/p>\n<p><strong>Lue my\u00f6s:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/energiataso-hyvinvointi\/\">Energiatasapaino hyvinvoinnin pohjana<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/omien-arvojen-tunnistaminen\/\">Kohti omann\u00e4k\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 (osa 1\/2): Karsi, rauhoita ja kirkasta johtot\u00e4hti<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/omat-vahvuudet\/\">Kohti omann\u00e4k\u00f6ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 (osa 2\/2): L\u00f6yd\u00e4 vahvuutesi ja oma voimasi<\/a><\/p>\n<p><strong>Seuraa Stressitohtoria\u00a0<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/fi-fi.facebook.com\/stressitohtori\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Facebookissa<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2021\/12\/alex-gruber-ejlysrbrdrw-unsplash-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-10775\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2021\/12\/alex-gruber-ejlysrbrdrw-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"emotionaaliset tarpeet\" width=\"1721\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2021\/12\/alex-gruber-ejlysrbrdrw-unsplash-scaled.jpg 1721w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2021\/12\/alex-gruber-ejlysrbrdrw-unsplash-202x300.jpg 202w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2021\/12\/alex-gruber-ejlysrbrdrw-unsplash-688x1024.jpg 688w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2021\/12\/alex-gruber-ejlysrbrdrw-unsplash-768x1142.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2021\/12\/alex-gruber-ejlysrbrdrw-unsplash-1033x1536.jpg 1033w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2021\/12\/alex-gruber-ejlysrbrdrw-unsplash-1377x2048.jpg 1377w\" sizes=\"(max-width: 1721px) 100vw, 1721px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Kuva: Alex Gruber<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ensimm\u00e4isen\u00e4 lomap\u00e4iv\u00e4n\u00e4 Senni istui p\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4ress\u00e4 ja antoi katseen kiert\u00e4\u00e4 uudessa asunnossaan.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":10775,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[47,100,37,336,64,62,73,79,86,35,74,33,39],"acf":[],"platta":{"numLikes":7,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["stressi","mieli"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2021\/12\/alex-gruber-ejlysrbrdrw-unsplash-scaled.jpg","blog_id":74},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2021\/12\/alex-gruber-ejlysrbrdrw-unsplash-scaled.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/10349"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=10349"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/10349\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10807,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/posts\/10349\/revisions\/10807"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media\/10775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=10349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/categories?post=10349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/tags?post=10349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}