{"id":8865,"date":"2020-04-16T11:33:19","date_gmt":"2020-04-16T08:33:19","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/?page_id=8865"},"modified":"2022-08-19T17:52:56","modified_gmt":"2022-08-19T14:52:56","slug":"stressitohtori-kirja","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/stressitohtori-kirja\/","title":{"rendered":"Kirja"},"content":{"rendered":"<p>Kirjassani <em>Stressitohtori <\/em>\u2013 <em>enemm\u00e4n itsetuntemusta, v\u00e4hemm\u00e4n stressi\u00e4<\/em>, k\u00e4yn l\u00e4pi samoja teemoja, joita olen k\u00e4sitellyt t\u00e4ss\u00e4 blogissa. Kirja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 muun muassa seuraavia aiheita:<\/p>\n<ul>\n<li>Mit\u00e4 temperamentti on ja miten se vaikuttaa stressiin?<\/li>\n<li>Miten lapsuuden kasvuymp\u00e4rist\u00f6 vaikuttaa stressin s\u00e4\u00e4telyyn aikuisena?<\/li>\n<li>Mit\u00e4 ovat haitalliset uskomukset ja miksi ne on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tunnistaa?<\/li>\n<li>Mit\u00e4 ovat yleisimm\u00e4t uupumuksen syntyyn vaikuttavat haitalliset uskomukset?<\/li>\n<li>Mit\u00e4 stressi on, mik\u00e4 meit\u00e4 stressaa ja miten sen kanssa voisi el\u00e4\u00e4?<\/li>\n<li>Mitk\u00e4 asiat vaikuttavat palautumiseen?<\/li>\n<li>Miksi tunteiden s\u00e4\u00e4tely on stressin s\u00e4\u00e4telyn kannalta olennaisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4?<\/li>\n<li>Miten omaa kehoa ja mielt\u00e4 voi rauhoittaa stressin keskell\u00e4?<\/li>\n<li>Miten l\u00f6yt\u00e4\u00e4 johtot\u00e4hti el\u00e4m\u00e4lle ja muokata arjesta mielek\u00e4s ja omann\u00e4k\u00f6inen?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kirjan ydinsanomana on, ett\u00e4 kun opimme aidosti tuntemaan itsemme, voimme ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 paremmin mik\u00e4 meit\u00e4 kuormittaa, voimme opetella s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n stressi\u00e4mme ja tehd\u00e4 valintoja mielekk\u00e4\u00e4mm\u00e4n ja omann\u00e4k\u00f6isen arjen puolesta.<\/p>\n<p>Kirjaa voi ostaa hyvin varustelluista kirjakaupoista ja <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/kustantamo.sets.fi\/kirja\/stressitohtori\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kustantamon verkkokaupasta<\/a>. Se on saatavilla my\u00f6s \u00e4\u00e4nikirjana ja e-kirjana seuraavissa paikoissa:<\/p>\n<p>Kappalemyynti: Adlibris, Elisa kirja, Suomalainen.com<\/p>\n<p>Streamingpalvelut: BookBeat, Storytel, Nextory, Supla, Suomalainen Plus, Elisa.fi\/kuukausitilaus<\/p>\n<p><strong>Kirjasta kirjoitettua:<\/strong><\/p>\n<p>&#8220;Olen lukenut monia kirjoja liittyen omaan hyvinvointiin, ty\u00f6ss\u00e4 jaksamiseen, kiireen kesytt\u00e4miseen ja stressiin. N\u00e4ist\u00e4 Sanna Leinon kirja on ehdottomasti parhaimmasta p\u00e4\u00e4st\u00e4. Stressitohtori ohjaa itsetuntemuksen kautta s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n stressi\u00e4 ja rauhoittamaan mielt\u00e4. Vaikka kirjaan on mahdutettu paljon t\u00e4rke\u00e4\u00e4 asiaa, Leinon teksti on napakkaa, k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6nl\u00e4heist\u00e4 ja helppolukuista. Kirja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 lukuisia hyvi\u00e4 harjoitteita ja antaa ev\u00e4it\u00e4 levollisempaan el\u00e4m\u00e4\u00e4n.&#8221;<\/p>\n<p><em>Mari,<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/luetutnet.wordpress.com\/2020\/02\/28\/helmikuun-2020-kirjat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Luetut.net -blogi<\/a>\u00a0<\/em><\/p>\n<p>&#8220;Vietin Lukurauhan p\u00e4iv\u00e4\u00e4 Stressitohtorin seurassa. T\u00e4ss\u00e4 yleistajuisessa ja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6nl\u00e4heisess\u00e4 kirjassa kuvataan stressin olemusta ja sen v\u00e4hent\u00e4miseen tarkoitettuja keinoja. Harjoitteiden avulla jokainen lukija voi kartoittaa stressitekij\u00f6it\u00e4 omassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n ja henkil\u00f6kohtaisia taipumuksiaan reagoida stressiin. Parhaimmillaan stressi voi olla hyv\u00e4ksi, mutta pahimmillaan se on todella haitallista. Sanna Leino yhdist\u00e4\u00e4 kirjassaan tieteellisen tutkimustiedon ja kokemuksellisen tiedon sujuvasti ja kiinnostavasti.<i>&#8220;<\/i><\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/kirjatkertovat.blogspot.com\/2020\/02\/sanna-leino-stressitohtori-enemman.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><i>Kirjat kertovat -blogi\u00a0\u00a0<\/i><\/a><\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2019\/12\/6d_sets_fb_ja_instagram_kuva_stressitohtori_1800px_1800px.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-8370\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2019\/12\/6d_sets_fb_ja_instagram_kuva_stressitohtori_1800px_1800px.jpg\" alt=\"stressitohtori kirja\" width=\"1200\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2019\/12\/6d_sets_fb_ja_instagram_kuva_stressitohtori_1800px_1800px.jpg 1800w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2019\/12\/6d_sets_fb_ja_instagram_kuva_stressitohtori_1800px_1800px-150x150.jpg 150w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2019\/12\/6d_sets_fb_ja_instagram_kuva_stressitohtori_1800px_1800px-300x300.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2019\/12\/6d_sets_fb_ja_instagram_kuva_stressitohtori_1800px_1800px-768x768.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/74\/2019\/12\/6d_sets_fb_ja_instagram_kuva_stressitohtori_1800px_1800px-1024x1024.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kirjassani Stressitohtori \u2013 enemm\u00e4n itsetuntemusta, v\u00e4hemm\u00e4n stressi\u00e4, k\u00e4yn l\u00e4pi samoja teemoja, joita&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/pages\/8865"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=8865"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/pages\/8865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11373,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/pages\/8865\/revisions\/11373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=8865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}