{"id":106,"date":"2014-08-16T17:56:00","date_gmt":"2014-08-16T14:56:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/tunnista-stressi\/"},"modified":"2022-10-23T08:28:30","modified_gmt":"2022-10-23T05:28:30","slug":"tunnista-stressi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/tunnista-stressi\/","title":{"rendered":"Tunnista stressi"},"content":{"rendered":"<p>Alla on listattuna erilaisia stressin aiheuttamia oireita ja lyhyt stressitesti, joiden avulla voit tunnistaa mahdollisen kuormittumisesi.<\/p>\n<p><strong>Tunnetaso<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>hermostuneisuus<\/li>\n<li>\u00e4rtyneisyys<\/li>\n<li>ahdistuneisuus<\/li>\n<li>levottomuus<\/li>\n<li>itkuherkkyys<\/li>\n<li>tunteiden ailahtelu (esim. raivostuminen tai vihastuminen helposti)<\/li>\n<li>tuntuu, ett\u00e4 ei en\u00e4\u00e4 hallitse tilannetta<\/li>\n<li>mielialan lasku<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tiedon k\u00e4sittely<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>keskittymisvaikeudet<\/li>\n<li>muistivaikeudet<\/li>\n<li>aloitekyvytt\u00f6myys<\/li>\n<li>vaikeudet p\u00e4\u00e4t\u00f6ksenteossa<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Keholliset tuntemukset<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>s\u00e4ryt (p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky ja selk\u00e4s\u00e4ryt yleisi\u00e4)<\/li>\n<li>lihasj\u00e4nnitys<\/li>\n<li>syd\u00e4mentykytykset\u00a0ja muljahtelut<\/li>\n<li>vatsavaivat<\/li>\n<li>v\u00e4symys<\/li>\n<li>p\u00e4\u00e4nahka tuntuu kire\u00e4lt\u00e4<\/li>\n<li>alentunut vastustuskyky, esim. jatkuvat flunssat<\/li>\n<li>muut selitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4t kivut ja vaivat<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>K\u00e4ytt\u00e4ytyminen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>yliaktiivisuus<\/li>\n<li>ihmisten v\u00e4lttely<\/li>\n<li>saamattomuus<\/li>\n<li>vaikeus rentoutua<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Muut<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>univaikeudet<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Lyhyt stressitesti<\/h2>\n<p><strong>Lue alla olevat v\u00e4itt\u00e4m\u00e4t. Mit\u00e4 useampi kohta kuvaa sinua t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4, sit\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isemmin olet stressaantunut.<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Minun on vaikea nukahtaa iltaisin ja\/tai her\u00e4\u00e4n y\u00f6ll\u00e4 kesken unien.<\/li>\n<li>Hermostun hitaaseen liikenteeseen, hitaisiin puhujiin ja \u00e4rsyynnyn, jos asiat eiv\u00e4t tapahdu nopeasti.<\/li>\n<li>Saatan purskahtaa itkuun herk\u00e4sti ja tilanteissa, jotka eiv\u00e4t aikaisemmin ole itkett\u00e4neet.<\/li>\n<li>Pinnani on usein kire\u00e4ll\u00e4 ja menet\u00e4n malttini helposti.<\/li>\n<li>Rintaani puristaa ja\/tai tunnen syd\u00e4mentykytyksi\u00e4 rinnassa.<\/li>\n<li>Sel\u00e4n lihakseni ovat kire\u00e4t ja jumissa.<\/li>\n<li>Minun on vaikea keskitty\u00e4.<\/li>\n<li>K\u00e4yn ylikierroksilla.<\/li>\n<li>Joudun pinnistelem\u00e4\u00e4n, jotta saisin jotain aikaiseksi.<\/li>\n<li>Minun on vaikea iloita asioista ja mieleni on apea.<\/li>\n<li>Tuntuu, ett\u00e4 en saa otetta el\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alla on listattuna erilaisia stressin aiheuttamia oireita ja lyhyt stressitesti, joiden avulla&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":105,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/pages\/106"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/users\/105"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/comments?post=106"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/pages\/106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11763,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/pages\/106\/revisions\/11763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/stressitohtori\/api\/wp\/v2\/media?parent=106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}