Stressitohtori
Oletko huomannut, että joidenkin työpäivien jälkeen saatat olla aivan kuitti, vaikka mitään sinänsä ihmeellistä ei olisi töissä tapahtunutkaan? Kyse voi olla siitä, että aivosi ovat ylikuormitteet ärsykkeistä, informaatiosta ja jatkuvista keskeytyksistä. Sama meno voi jatkua…
Joskus se stressaavin ympäristö ei löydykään työpaikalta, päiväkodista tai koulusta, vaan omasta kodista. Jos minulta kysyttäisiin millainen on hyvä koti, vastaisin jotain tämänsuuntaista: Siellä saa rentoutua ja toisaalta myös innostua. Se ei ole työleiri eikä paikka,…
Olen tullut vähitellen vakuuttuneemmaksi siitä, että ystävällisyydellä on iso vaikutus hyvinvointiin. Vaikutus ei aina ulotu pelkästään ystävällisen eleen kohteeksi päässeelle, vaan joskus vielä paljon laajemmalle. Kun olet ystävällinen jollekin, tämä joku voi olla ystävällinen taas jollekulle muulle….
Oletko tullut ajatelleeksi, miksi toiset reagoivat stressiin herkemmin kuin toiset? Syy voi löytyä hyvinkin varhaisista vaiheista, aina varhaislapsuudesta sikiöaikaan. Tutkimuksissa nimittäin on saatu selville, että ihmisen stressinsietokyky alkaa kehittymään jo kohdussa. Stressijärjestelmän kehittyminen jatkuu varhaisina…
Uuden vuoden alussa on mukavaa pohtia, mihin asioihin haluaisi erityisesti keskittyä tulevana vuonna. Tällä en tarkoita, että pitäisi asettaa tiukkoja tavoitteita tai tehdä jotain enemmän. Ennen kaikkea haluan miettiä, mitkä asiat tekisivät arjestani vieläkin mielekkäämmän…