Stressitohtori
Stressitohtori

Kuukausi: tammikuu 2017

Vähennä aivojen ylikuormitusta

Oletko huomannut, että joidenkin työpäivien jälkeen saatat olla aivan kuitti, vaikka mitään sinänsä ihmeellistä ei olisi töissä tapahtunutkaan? Kyse voi olla siitä, että aivosi ovat ylikuormitteet ärsykkeistä, informaatiosta ja jatkuvista keskeytyksistä. Sama meno voi jatkua…

  • 5

Mikä tekee kodista stressaavan?

Joskus se stressaavin ympäristö ei löydykään työpaikalta, päiväkodista tai koulusta, vaan omasta kodista. Jos minulta kysyttäisiin millainen on hyvä koti, vastaisin jotain tämänsuuntaista: Siellä saa rentoutua ja toisaalta myös innostua. Se ei ole työleiri eikä paikka,…

  • 4

Ystävällisyys luo hyvinvointia

Olen tullut vähitellen vakuuttuneemmaksi siitä, että ystävällisyydellä on iso vaikutus hyvinvointiin. Vaikutus ei aina ulotu pelkästään ystävällisen eleen kohteeksi päässeelle, vaan joskus vielä paljon laajemmalle. Kun olet ystävällinen jollekin, tämä joku voi olla ystävällinen taas jollekulle muulle….

  • 0

Stressinsietokyky rakentuu jo varhain

Oletko tullut ajatelleeksi, miksi toiset reagoivat stressiin herkemmin kuin toiset? Syy voi löytyä hyvinkin varhaisista vaiheista, aina varhaislapsuudesta sikiöaikaan. Tutkimuksissa nimittäin on saatu selville, että ihmisen stressinsietokyky alkaa kehittymään jo kohdussa. Stressijärjestelmän kehittyminen jatkuu varhaisina…

  • 1

Mitkä asiat tekevät arjestasi paremman?

Uuden vuoden alussa on mukavaa pohtia, mihin asioihin haluaisi erityisesti keskittyä tulevana vuonna. Tällä en tarkoita, että pitäisi asettaa tiukkoja tavoitteita tai tehdä jotain enemmän. Ennen kaikkea haluan miettiä, mitkä asiat tekisivät arjestani vieläkin mielekkäämmän…

  • 0