Stressitohtori
Stressitohtori

Kuukausi: lokakuu 2016

Temperamentti on itsetuntemuksen ja stressinhallinnan ytimessä

Itsetuntemuksen ja myös stressin säätelyn ytimessä on oman temperamenttiprofiilin tunnistaminen. Koska temperamenttipiirteillä on biologinen pohja ja ne ovat meissä synnynnäisesti, piirteitä voisi ajatella ikään kuin oman persoonallisuuden ytimeksi. Kun tutustut erilaisiin temperamenttipiirteisiin, et pelkästään opi tuntemaan itseäsi….

  • 2

Toivo on ajattelutapa

Olen ollut jo kauan kiinnostunut siitä, kuinka jotkut vastoinkäymisiä kohdanneet ihmiset selviävät koettelemuksistaan. Se että ihmiset ovat selvinneet aivan järkyttävistä olosuhteista on jo itsessään ihme ja osoitus inhimillisestä voimasta. Ällistystä lisää se, että toiset kasvavat henkisesti…

  • 0

Mikä riittää hyvään elämään?

Ajallemme  tuntuu olevan ominaista, että asioita tehdään intohimolla ja korkealla intensiteetillä. Mieluusti nopeasti ja paljon. Elämme runsaudessa, joka saattaa pahimmillaan aiheuttaa kiirettä, painetta ja stressiä. Kysymys kuuluukin: Mikä riittää hyvään elämään? Kysyin yhdessä aiemmassa kirjoituksessa, että…

  • 0

Stressiä, ahdistusta, jännitystä? Tee näin!

Kerron kohta eräästä keinosta, jolla voi vaivattomasti ja nopeasti vähentää omaa stressiään. Stressaava tilanne voi olla lähes mikä tahansa. Olet suutuksissasi jollekin ihmiselle, sinua jännittää jokin asia tai päässäsi on hoidettavien asioiden kaaos. Mikä vain asia,…

  • 2

Mitä tekemistä suolistolla on mielialan kanssa?

Viime vuosina tutkimuksissa on saatu selville, että suoliston kunnolla voi olla vaikutusta mielialaan. Suoliston epätasapainotila voi siis vaikuttaa siihen, että mieliala viistää maata. Jotain merkitystä voi olla silläkin, että mielialaan vaikuttavasta aivojen välittäjäaineesta serotoniinista suurin osa valmistuu…

  • 0