Stressitohtori
Pitkään jatkunut stressi voi oireilla eri tavoin kehossa. Jos olemme tarkkaavaisia, voimme huomata, kuinka kehomme yrittää viestiä liiallisesta stressistä. Aluksi se voi kuiskailla hienovaraisesti pienellä päänsäryllä, huonosti nukutuilla yöunilla tai vatsavaivoilla. Jos emme reagoi näihin vienoihin viesteihin, seuraavaksi keho…
Olen kiinnittänyt aiempaa enemmän huomiota erilaisiin energioihin. Erityisen kiinnostunut olen siitä, kuinka voimme säädellä ajatustemme avulla energiatilojamme. Voimme olla täynnä virtaa ja saada asioita aikaiseksi, mutta käyttää siihen toisistaan poikkeavia energioita. Kuvitellaan kaksi tilannetta. Ensimmäisessä tilanteessa…
Stressi ei ole pelkästään mielen asia, vaan se muuttaa aina myös kehomme tilaa. Kun jännitymme, vihastumme, huolestumme tai pelkäämme, sympaattinen hermosto kehossamme aktivoituu. Kutsun tätä hermostoa nopeaksi hermostoksi, koska se auttaa meitä taistelemaan, pakenemaan ja selviytymään. Sydämen syke…
Olen aina ollut herkkä. Aistin helposti ihmisten tunnetiloja, herkistyn nyyhkyttämään ihan-missä-tahansa elokuvassa, enkä siedä kovia ääniä hyvin. Nykyään pidän herkkyyttäni ehdottomasti vahvuutena, mutta aina ei näin ole ollut. Olen saanut myös kärsiä siitä, koska herkkä ihminen…