Stressitohtori
Stressitohtori

Kuukausi: kesäkuu 2015

Hyvä arki petaa hyvän loman

Olen hymyssä suin jäämässä pitkälle kesälomalle. Silti olen edelleen sitä mieltä, että hyvä arki on tärkeämpää kuin vuosiloma. Valitsisin mieluummin ihanan arjen ja vähän nihkeän loman, kuin toisin päin. Ehkä tämän vuoksi en yleensä lataa loma-ajalle…

  • 0

Itkunaurut rentouttaa

Nauraminen on aivan mahdottoman hyvä rentoutuskeino. Muistan lapsuudestani suorastaan täydellisiä onnen hetkiä, kun nauroimme ystäväni kanssa vedet silmissä ja henkeä haukkoen. Jollain tapaa saimme usein leikkimme lietsottua siihen pisteeseen, että nauru raikasi. Parhaimpina kertoina lirahti housuun….

  • 2

Luovan arjen ylistys

Olen ollut Saku Tuomisen kirjojen fani jo kauan. Rakastan hänen tapaansa kirjoittaa asioista yksinkertaisesi, selkeästi ja hauskasti. Nyt sain juuri päätökseen kirjan Luova järkevyys. Kirjan aiheena on luovuus ja se kertoo ensisijaisesti siitä, miten jokainen voi omassa arjessaan…

  • 0

Stressijärjestelmä kehittyy jo varhain

Stressijärjestelmämme kehittyy  jo varhaisvuosina ja siihen vaikuttaa vahvasti ensimmäisinä elinvuosinamme saama hoiva. Jos aivan tarkkoja ollaan, äidin stressaaminen vaikuttaa jo kohdussa olevaan sikiöön. Vauvan ja lapsen kehittyminen tapahtuu aina vuorovaikutuksessa. Kun vauva kokee jotain uutta, jännittävää tai…

  • 0

Muutosta stressaavaan tilanteeseen

On olemassa yksi kysymys, joka saattaa aukaista monta solmua, viitoittaa suuntaa tai selvittää väärinkäsityksiä. Miksi? Olen törmännyt tähän monta kertaa eri yhteyksissä. Kun on ymmärretty kysyä miksi, ihmisten elämänlaatua on saatu parannettua järjettömän paljon. Tätä on tapahtunut niin muistisairaiden vanhusten…

  • 4

Pudota köysi

Tilanteesi on ikään kuin vetäisit köyttä hirviön kanssa. Hirviö on iso, ruma ja hyvin vahva. Sinun ja hirviön välissä on pohjaton kuilu. Jos häviät köydenvedon, putoat kuiluun ja sinun käy huonosti. Joten vedät ja vedät,…

  • 0