Stressitohtori
Stressitohtori

Kuukausi: toukokuu 2015

Elämää ohjaavat uskomukset, osa II: itseluottamus

Kirjoitin aiemmin itsetunnosta. Nyt vuorossa asiaa itseluottamuksesta. Kun itsetunto vastaa kysymykseen, kuinka arvokas olen, niin itseluottamus kuvaa uskomusta siitä, kuinka kykenevä olen. Itseluottamuksesta puhutaan myös pystyvyyden tunteena tai minäpystyvyytenä. Itseluottamus = Pystyn kyllä! Itseluottamus ei kerro sitä,…

  • 2

Kivojakin asioita voi olla liikaa

Nopeasti voisi kuvitella, että kun keskittyy tekemään itselleen mieluisia asioita, niin stressi pysyy aisoissa. Mutta ei. Stressi ei tule pelkästään ikävistä asioista. Hyvä ystäväni on ottanut eläkeajastaan kaiken irti. Hän on tehnyt niitä asioita, joita…

  • 0

Jotain stressitohtorista

Tiedän, että on aina hauskempaa lukea blogia, kun saa tietää edes jotain sen kirjoittajasta. Tässä sekalaista sälää: 1. Olen entinen superstressaaja ja ujopiimä. Tiedän omasta kokemuksesta, että stressiä on mahdollista vähentää, vaikka ei haluaisi meditoida…

  • 0

Elämää ohjaavat uskomukset, osa I: itsetunto

Meille on jo varhaisessa lapsuudessa muodostunut erilaisia käsityksiä ja uskomuksia itsestämme. Nämä käsitykset vaikuttavat joka päivä ajatteluumme, tunteisiimme ja käyttäytymiseemme. Ne vaikuttavat myös siihen, mitä valintoja elämässämme teemme ja millainen arjestamme muodostuu. Kaksi elämäämme vahvasti ohjaavaa uskomusta…

  • 2

Kevään erikoisin dieetti: vähennä stressiä

Stressi voi tehdä ikävää jälkeä uuman seudulle. Stressaantuneena saatamme hakea lohtua ja piristystä herkuista liiankin kanssa. Huonosti nukutun yön jäljiltä suu napsaa makean ja rasvaisen perään entistä herkemmin. Mutta ylimääräistä ei synny pelkästään siitä syystä, että…

  • 0

Tervetuloa!

Tervetuloa kaikki vanhat ja uudet lukijat! Olen enemmän kuin innoissani, että saan kirjoittaa täällä uudessa kauneusjaterveys.fi sivustossa. Jos olet uusi lukija, voit vaikka lukaista tekstin aloita tästä. Jos olet tuntenut itsesi viime aikoina stressaantuneeksi, voit tehdä…

  • 0