Stressitohtori
Stressitohtori

Kuukausi: helmikuu 2015

Intohimo, unelma (ja stressi)

Joka puolella puhutaan niin paljon oman intohimon löytämisestä ja kutsumuksen etsimisestä, että voi tulla vastareaktio. Näin kävi minullekin. Olin niin höyryten etsimässä omaa juttuani, että pää meinasi leipoa kiinni. Kun pinnistys ja ponnistus ylittävät oman…

  • 0

Stressi ja suolisto-aivo -yhteys, osa 2

Tutkijat ovat tienneet jo kauan, että aivot lähettävät suolistolle erilaisia signaaleja. Käytännössä jokainen, joka on koskaan kärsinyt stressivatsasta, tietää mistä on kyse. Nyt useat tutkimukset ovat antaneet viitteitä siitäkin, että suolisto morsettelee aivoille viestiä. Uskon, että…

  • 0

Työhyvinvointia ja työstressin vähentämistä

Koska vietämme suuren osan ajastamme töitä tehden, ei ole yhdentekevää, millaisessa ympäristössä ja millä tavoin työtämme teemme. Olen itse huomannut työhistoriani aikana, että tietyt seikat ovat erittäin merkittäviä oman työhyvinvoinnin kannalta: 1. Selkeä työnkuva. Tiedät,…

  • 0

Mistä stressi syntyy?

Vastaus: aivoista. Joka ikinen stressireaktio syntyy alun perin aivoissa. Aivomme tekevät jatkuvaa tilannearviota siitä, pitääkö hälytysjärjestelmä laittaa käyntiin. Stressireaktion voi laukaista tunteemme siitä, että emme kykene selviytymään jostain asiasta. Voimme ajatella ties mitä, jonka seurauksena huolestumme, ahdistumme,…

  • 0