Stressitohtori
Stressitohtori

Kuukausi: tammikuu 2015

Selätä arjen pienet huolet

Joskus arjen hässäkän keskellä havahdun siihen, että päässäni pyörii kaikennäköisiä huolenaiheita. Olen ollut aina murehtijaluonne ja tehnyt töitä sen eteen, että pystyn nykyään katkaisemaan huoliruletin jokseenkin hyvin. Tämä ei kuitenkaan tapahdu vielä aivan automaatilla, ja etenkin väsyneenä saatan…

  • 0

Stressi, keho ja fysiologinen palautuminen

Arjessa puhumme stressistä yleensä silloin, kun mielemme on kaaoksessa ja hallinnan tunne katoaa. Psykologisesti stressi on juuri sitä. Mutta vähintään yhtä oleellista on kiinnittää huomiota stressiin fysiologisena reaktiona kehossa. Mitä stressireaktion aikana kehossamme oikeastaan tapahtuu?…

  • 0

Uskomukset ja stressi

Olen juuri lukemassa kirjaa, joka on antanut paljon ajattelemisen aihetta. Kirja on Maaretta Tukiaisen kirjoittama egosta fantasmagoon, tie karismaattiseen itseesi. Otsikon perusteella en olisi varmaan osannut kirjaan tarttua, mutta olin kuullut siitä hyvää. Kirja onkin osoittautunut oikeanlaiseksi kultakaivokseksi….

  • 3

Stressi ja suolisto-aivo -yhteys

Stressaantuneena elimistön hormonitoiminta on epätasapainossa. Koska stressireaktiossa keho valmistautuu taisteluun, ruuansulatukselle olennaiset toiminnat hidastuvat. Syljen ja tärkeiden vatsahappojen eritys vähenee, suoliston mikrobitasapaino järkkyy, ja ravinnon imeytyminen heikkenee. Olennaista stressivatsan rauhoittamisessa on tietenkin etsiä stressin syy…

  • 0

Arvonnan voitti…

…nimimerkki Impress. Onneksi olkoon, laitan sinulle pian sähköpostia!  Ja kiitos suuresti kaikille osallistujille hyvistä kirjoitusaiheista.

  • 0