Stressitohtori
Stressitohtori

Kuukausi: elokuu 2014

Tunnista stressi kehossasi

Kovin usein stressistä puhutaan jonain, joka rasittaa henkisesti ja uuvuttaa mielen. Näin se tietysti tekeekin. Mutta samalla saattaa unohtua, että stressi on fysiologinen reaktio kehossamme, johon emme useinkaan kiinnitä huomiota. Niin kauan kun kroppa palautuu…

  • 0

Mielekästä tekemistä (ja työtä) metsästämässä

Vielä aiemman kirjoituksen aihetta sivuten ajattelin kirjoittaa, kuinka olen itse haarukoinut itselleni asioita, jotka tekevät arjestani mielekkään. 1. Itsessään mielekäs tekeminen Olen listannut asioita, joiden tekemisestä nautin niiden itsensä vuoksi. Pidän esimerkiksi ihmisten neuvomisesta ja…

  • 0

5 keinoa tasapainoiseen elämään

Stressinhallinta ei ole pelkkää paineen ja ahdistuksen poistoa. Kuten sanonta kuuluu, stressi voi olla joko kuoleman suudelma tai elämän suola. Stressinhallinta on parhaimmillaan sitä, että opettelee tuntemaan itsensä ja pyrkii järjestämään itselleen mahdollisimman mielekkään elämän. Tasapainoisen…

  • 0

Yksinkertaistamalla enemmän aikaa ja vähemmän stressiä

Aloitin oman yksinkertaistamisprojektini äitiyslomalla muutamia vuosia sitten. Luin pinon aihetta käsitteleviä kirjoja, joista hain inspiraatiota. Helpointa oli aloittaa vähentämällä tavaraa. En ole ikinä ollut tavaran jemmaaja, mutta silti kaappeihin oli jäänyt kaikenlaista. Pinosin tavaroita myytäviin, lahjoitettaviin…

  • 0