Stressitohtori
Olen ollut jo vuosia kiinnostunut ns. riittävyyden filosofiasta. Tarkoitan sillä kohtuullisuutta liki kaikessa: työnteossa, ostamisessa, informaation imemisessä jne. Yhä uudestaan inspiroidun ja huojennun kohtuullisuuden ajatuksesta. En halua elää äärimmäisen minimalistisesti, mutta kovin tuhlaavainen elämäntapa ja…
Huomasin viime viikolla Helsingin Sanomissa jutun perheenäidin stressaamisesta. Äidiltä oli mitattu stressitasoja ja stressistä palautumista sykevälivaihtelun avulla. Päivissä oli tavanomaisia stressipiikkejä, joita aiheuttivat työskentely, kuntoilu jne. Stressistä palautumiseen kokeiltiin mm. hengitysharjoituksia ja puistossa kävelyä, jotka…