Stressitohtori
Stressitohtori

Kuukausi: huhtikuu 2014

Stressitekijänä huolikaruselli päässä

Olen ollut joskus melkoinen turhanmurehtija. Sain pienestäkin asiasta väännettyä itselleni huolen. Jossain vaiheessa huomasin, että näin ei enää ollut. Mitä oli tapahtunut? Ensinnäkin, olen todella jumpannut aivojani irti murehtimisesta. Yritän olla suurimman osan päivästä mahdollisimman…

  • 0

Itselle sopiva työ vähentää stressiä

Pääsin ensimmäistä kertaa soveltuvuustesteihin, kun hain erästä pestiä. Olen jo jonkin aikaa jauhanut, että työstressin yksi aiheuttajista on ns. ihminen väärässä työnkuvassa -ilmiö. Eli että on hakeuduttu työtehtäviin, jotka eivät sovellu omalle temperamentille eli synnynnäisille luonteenpiirteille. Seurallinen…

  • 0

Kontrolloitko itsellesi stressiä?

Joskus huomaan, että yritän kontrolloida jotain, jota ei voi kontrolloida. Haluaisin varmistua siitä, että asiat sujuvat sutjakasti suunnitelmien mukaan. Joskus taas haluaisin pyyhkiä epämiellyttäviä tunteita pois kiusaamasta. Tässähän on pieni mutta. Kuten tiedämme, asiat eivät…

  • 0

Miten minimalismi voi auttaa stressinhallinnassa?

Olen tyyppiesimerkki ihmisestä, joka pitää kaikesta selkeästä. Ei liikaa rönsyjä ja vähemmän ärsykkeitä kiitos minulle. Uskoisin, että jossain vaiheessa jokaisella ihmisellä tulee raja vastaan siinä, kuinka paljon melua, hoidettavia asioita, sosiaalista mediaa ja kaikkea muuta…

  • 0