{"id":3777513,"date":"2021-08-27T14:10:11","date_gmt":"2021-08-27T11:10:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/?p=3777513"},"modified":"2021-08-27T14:18:55","modified_gmt":"2021-08-27T11:18:55","slug":"masennus-ja-parisuhde-mita-ihmetta-meille-tapahtuu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/masennus-ja-parisuhde-mita-ihmetta-meille-tapahtuu\/","title":{"rendered":"Masennus ja parisuhde- mit\u00e4 ihmett\u00e4 meille tapahtuu?"},"content":{"rendered":"

\"Pari<\/em><\/p>\n

Keitti\u00f6n p\u00f6yd\u00e4lle lojuu avonainen pussi ruispaloja. Makuuhuoneen ovi pysyy kiinni iltap\u00e4iv\u00e4\u00e4n saakka. Puhelimessa vastaamattomien WhatsApp-viestien pino kasvaa. \u00d6isin hiljaiset askeleet kuuluvat olohuoneesta. Huoli kasvaa kasvamistaan. Mit\u00e4 kumppanille on tapahtunut, miten meid\u00e4n arki on muuttunut t\u00e4llaiseksi? <\/em><\/p>\n

Noin joka viides suomalainen kokee jossain el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 vaiheessa masennuksen. Masennus on siis hyvin yleinen sairaus. Hetkellinen, lyhytaikainen alakuloinen tai surullinen mieliala ei kuitenkaan ole osoitus masennuksesta, vaan mielialah\u00e4iri\u00f6ihin luokiteltava masennus kehittyy useimmiten pidemm\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4.\u00a0 Masennukseen liitet\u00e4\u00e4n pitk\u00e4kestoinen mielialan lasku ja usein joukko erilaisia psykosomaattisia oireita, kuten tunne-el\u00e4m\u00e4\u00e4n, uneen ja ruokahaluun liittyv\u00e4t muutokset. Masennus luokitellaan oireiden mukaan liev\u00e4ksi, keskivaikeaksi tai psykoositasoiseksi.<\/p>\n

Parisuhteessa masennusoireet n\u00e4kyv\u00e4t useimmiten parin vuorovaikutuksessa. Toinen kokee usein kumppanin muuttuneen sellaisilla tavoilla, jotka vaikuttavat parisuhteeseen, eik\u00e4 se olekaan ihme. Yleens\u00e4 kumppanilta odotetaan aloitekyky\u00e4 ja positiivista osallisuutta yhteisest\u00e4 arjesta. Muutokset itsess\u00e4 tai kumppanissa voivat saada parisuhteessa aikaan voimakkaita tunnereaktioita ja ristiriitoja, etenkin silloin, kun ei viel\u00e4 ihan olla ymm\u00e4rretty, mist\u00e4 on kyse.<\/p>\n

Masennuksen mukanaan tuomat muutokset voivat vaikuttaa my\u00f6s seksuaalisuuteen. Muutokset seksuaalisessa halussa ovat hyvin tyypillisi\u00e4 masennusoireiselle. Masentuneen kumppanin k\u00e4sitys itsest\u00e4 ja l\u00e4heisyydest\u00e4 saattaa muuttua voimakkaasti negatiiviss\u00e4vytteiseksi, ja t\u00e4m\u00e4 vaikuttaa parisuhteen l\u00e4heisyyteen ja seksuaalisuuteen. My\u00f6s muutokset sosiaalisissa suhteissa ovat tyypillisi\u00e4, esimerkiksi ennen laajasta harrastevalikoimasta nauttinut ihminen saattaa haluta olla viikkokausia yksin.<\/p>\n

Miten tukea masentunutta kumppania?<\/strong><\/p>\n

Masennuksella on uskomaton taikavoima saada ihminen kuvittelemaan itsest\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 h\u00e4nen arvonsa muiden ihmisten ja my\u00f6s kumppanin silmiss\u00e4 on l\u00e4hes pakkasella. Olisi t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 masennusoireiden kanssa el\u00e4v\u00e4 voisi saada kumppanilta tukea hankalien tunteiden ja oireiden keskell\u00e4. Miten voisi tukea kumppania, joka tuntuu kerta toisensa j\u00e4lkeen lipuvan tavoittamattomiin jonnekin omaan harmaaseen maailmaansa?<\/p>\n

1) Kysy kuulumiset joka p\u00e4iv\u00e4. Ole edelleen kumppanistasi kiinnostunut ja l\u00e4sn\u00e4. Yrit\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 kumppanistasi ne puolet, joita masennus ei ole muuttanut ja kerro niist\u00e4 \u00e4\u00e4neen kumppanillesi.<\/p>\n

2) Tarjoudu auttamaan avun hakemisessa ja vaikka l\u00e4htem\u00e4\u00e4n mukaan vastaanotolle. Joskus kynnys avun hankkimiseen itse voi olla suuri.<\/p>\n

3) Pid\u00e4 kiinni itsellesi t\u00e4rkeist\u00e4 ja hyv\u00e4\u00e4 mielt\u00e4 tuottavista asioista ja ihmisist\u00e4 arjessa. Sinulla on oikeus huolehtia itsest\u00e4si, iloita ja rentoutua vaikeinakin aikoina. On tavallista, ett\u00e4 masentuneen kumppani voi v\u00e4sy\u00e4 ja tarvita apua. Hae rohkeasti tukea itsellesi l\u00e4heisist\u00e4, ammattilaisista ja vertaisj\u00e4rjest\u00f6ist\u00e4.<\/p>\n

Masennuksen hoidossa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n usein l\u00e4\u00e4kehoitoa ja psykoterapiaa. Uusimmissa tutkimuksissa on tullut\u00a0 esille, ett\u00e4 joskus pariterapia on yht\u00e4 tehokas hoito masennukseen kuin yksil\u00f6terapia. Jos toinen kumppaneista sairastaa masennusta, pariterapiaan on mahdollista saada hoitavalta l\u00e4\u00e4k\u00e4rilt\u00e4 B-lausunto ja Kelan tuki. Kumppanilla voi olla iso merkitys ja vaikutus masennusoireisen kuntoutumiselle!<\/p>\n

Tukea mielenterveyden haasteiden kanssa kamppailevien l\u00e4heisille tarjoaa Finfami ry. https:\/\/finfami.fi\/<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Kirjoittaja Riina Nissinen on\u00a0 Parisuhdekeskus Katajan asiantuntija Tukea parisuhteeseen, kun perheess\u00e4 on sairautta- toiminnassa. https:\/\/parisuhdekeskus.fi\/tietoa-sairauksesta\/<\/a><\/p>\n

L\u00e4hteet:<\/strong><\/p>\n

Moisio, M. 2018. Toivon kirja masennuksesta. Otava<\/p>\n

https:\/\/mieli.fi\/mielenterveys-koetuksella\/masennus\/keinoja-masennuksesta-toipumiseen\/\u00a8<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Keitti\u00f6n p\u00f6yd\u00e4lle lojuu avonainen pussi ruispaloja. Makuuhuoneen ovi pysyy kiinni iltap\u00e4iv\u00e4\u00e4n saakka.…<\/p>\n","protected":false},"author":182,"featured_media":3777517,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[92,160,5],"acf":[],"platta":{"numLikes":4,"numComments":13,"category":"hyvinvointi","themes":["parisuhde","mielenterveys"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/115\/2021\/08\/vanhukset-scaled.jpg","blog_id":115},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/115\/2021\/08\/vanhukset-scaled.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3777513"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/users\/182"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/comments?post=3777513"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3777513\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3777520,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/posts\/3777513\/revisions\/3777520"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/media\/3777517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/media?parent=3777513"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/categories?post=3777513"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/rakkauden-roihu\/api\/wp\/v2\/tags?post=3777513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}